[問卦] 肩膀受傷要怎麼快快好？
昨天尻太多 左手啞鈴肩推軟手
手又伸太直 肩膀有點錯位扭到 幹
有什麼快快好的方法勒？
國術館？中醫針灸？
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.53.152.58 (臺灣)
※ PTT 網址
→
先去看醫生吧…
→
針灸
→
換新的
推
請參考致命武器 用肩膀去撞牆
→
物理治療
推
物治ㄅ 跑掉要推回去+肌肉放鬆
→
看物治吧 不過物治不是要醫生開才可以看嗎
→
所以去整復所 做一樣的事但灰色地帶
→
物治師真D可撥醫事人員讀書口照結果被
→
強迫只能當骨科醫師下手
→
考照*
→
整復是整骨嗎 是中醫類沒證的嗎
→
整骨會出事嗎 有效嗎 有介紹嗎
推
差不多 國術、整復反正都是幹一樣的事
→
yt上一些拍片仔也是。總之就是三不管
→
介紹就免惹 這種事患者自行評估 呵
推
還會痛的時候就是休息別動
→
一大早自導自演不累哦，趕快去讀書賺自
→
費啦
29
[閒聊] 看到巨巨用肩膀練胸推會去提醒他嗎？如果對方跟自己一樣，一臉菜雞自然會好心去提醒。 可是看過幾個巨巨臥推時手肘開的跟什麼一樣（上臂跟身軀形成“完美”的90度） 用肩膀練胸推還是能練成大肌肌時 ，此時只能摸摸自己的懶趴默默退下…… 同樣的道理，啞鈴肩推也是。 上次看到另一個巨巨作30kg啞鈴肩推，椅子是90度沒去橋，手肘也是大開，兩條上臂跟肩膀![[閒聊] 看到巨巨用肩膀練胸推會去提醒他嗎？](https://i.imgur.com/VmVR8qTb.jpg "[閒聊] 看到巨巨用肩膀練胸推會去提醒他嗎？")
16
[問題] 關於肩推小弟有疑問 我只要做啞鈴肩推時不挺胸的話肩膀就會不舒服 拿輕一點也是一樣 重量只是不舒服的程度輕重 但小弟健身斷斷續續加起來已經能用年計算 也受傷了幾次 這不像我以往受傷的感覺8
[問題] 運動傷害（肩膀）推薦診所大家好 我肩膀痛了一年多了 最近去了自費的物理診所 但感覺效果沒有很明顯 肩膀受傷原因是打排球，有一次沒有熱開就用力打攻擊從那時候開始痛到現在。 中間有去物理治療徒手 隔天會比較好 但是又慢慢就開始痛。（打攻擊的時候，手麻麻的 無法用力）6
[問卦] 欸=w= 物理治療為啥比不上喬骨生意安安=w= 肌肉酸痛ㄉ症狀ㄚ 大部分民眾會想到去中醫針灸 還有去什麼國術館整骨喬骨 很少人是到骨科復健科5
[問題] 扭傷腳踝看中醫還是國術館安安偶泡芙阿姨啦 今天不幸腳沒踩穩跌倒加扭到 有冰敷但腳踝還是呈現腫脹 走路一拐一拐 活動度逐漸母湯5
[問題] 新竹針灸最近肩膀受傷 拇指會麻 看滿多家國術 館和復健沒完全好 想試試針灸 有人去過德安中醫嗎 看評價有點2極 或是有推薦的嗎 --4
[請益] 大里霧峰針灸中醫診所請問大里霧峰是否有推薦的中醫診所 肩膀拉傷感覺肩膀手臂有點酸麻 沒有針灸過 是否有推薦的中醫或是復健科 謝謝3
Re: [問題] 啞鈴肩推請益+起槓下槓問一下各位大大 小弟也是曾經啞鈴肩推 不管是靠腳上去 還是硬尻上去 隔天都有點不太舒服3
[心得] 3個練肩誤區 ｜｜改變一個月就見效分享大家好，我是Dennis，第一次在板上發文，今天要跟各位分享3個我後悔應該早點知道的 練肩誤區，文末有好看版影片的連結，或許會給大家一點幫助。 我健齡已經超過5年，但不論是體態還是訓練重量都陷入嚴重平台期間，尤其是肩膀，不 管認真練，但卻依然看不到大H那種飽滿的3D肩的車尾燈，直到去年底開始上教練課以及認 真研究後，才體認到過去我一直對於練肩膀的存在三大誤區，並在短短一個月的訓練就有![[心得] 3個練肩誤區 ｜｜改變一個月就見效分享](https://i.imgur.com/Dzw7SI0b.jpg "[心得] 3個練肩誤區 ｜｜改變一個月就見效分享")
2
Re: [問題] 低周波治療器會能讓肩膀肌肉放鬆嗎說穿肩膀脖子爆硬的問題就是你坐姿 或 站姿的問題 其他什麼針灸、乾針療法（物理治療的針灸 但刺激點跟針灸不一樣）、 中醫國術館推拿、整脊（台灣好像沒有合法的）、 物理治療的電療、物理治療的肌肉按摩...通通都是治標不治本。 因為本就是你的日常作息姿勢有問題，![Re: [問題] 低周波治療器會能讓肩膀肌肉放鬆嗎](https://img.youtube.com/vi/MBcL1xqyf9o/mqdefault.jpg "Re: [問題] 低周波治療器會能讓肩膀肌肉放鬆嗎")
爆
Re: [新聞] 簡舒培PO裁定書！民眾黨：違反偵查不公開![Re: [新聞] 簡舒培PO裁定書！民眾黨：違反偵查不公開](https://i.imgur.com/SG34f99b.jpeg "Re: [新聞] 簡舒培PO裁定書！民眾黨：違反偵查不公開")
58
[問卦] 真想問：為什麼我們每年都要擔心戰爭？![[問卦] 真想問：為什麼我們每年都要擔心戰爭？](https://i.imgur.com/WUbMYwdb.jpeg "[問卦] 真想問：為什麼我們每年都要擔心戰爭？")
87
Re: [新聞] 禾馨新生診所手術「刺穿子宮」出人命![Re: [新聞] 禾馨新生診所手術「刺穿子宮」出人命](https://i.imgur.com/bKMXdkAb.png "Re: [新聞] 禾馨新生診所手術「刺穿子宮」出人命")
72
[問卦] 川普要讓烏克蘭20年後再來入北約，無情嗎![[問卦] 川普要讓烏克蘭20年後再來入北約，無情嗎](https://i.imgur.com/IfOmtjjb.jpg "[問卦] 川普要讓烏克蘭20年後再來入北約，無情嗎")
71
[問卦] 三立與ACE交易所詐騙集團案檢方辦到哪51
[問卦] 媽的高速公路內側要開多少才不會被閃燈？![[問卦] 媽的高速公路內側要開多少才不會被閃燈？](https://i.imgur.com/bhREa9Jb.jpeg "[問卦] 媽的高速公路內側要開多少才不會被閃燈？")
37
[問卦] 八卦版最恨的前三名是什麼爆
[問卦] 淘寶小米75吋電視破屏，怎辦？![[問卦] 淘寶小米75吋電視破屏，怎辦？](https://i.imgur.com/QVjMo9cb.jpeg "[問卦] 淘寶小米75吋電視破屏，怎辦？")
32
Re: [新聞] 民眾黨批院檢不分？簡舒培：模糊焦點也無![Re: [新聞] 民眾黨批院檢不分？簡舒培：模糊焦點也無](https://i.imgur.com/BjUde8rb.jpeg "Re: [新聞] 民眾黨批院檢不分？簡舒培：模糊焦點也無")
61
[問卦] 這魚煎得不錯吧☺![[問卦] 這魚煎得不錯吧☺](https://i.imgur.com/rk9ERobb.jpeg "[問卦] 這魚煎得不錯吧☺")
20
[問卦] 60％是怎麼輸給40％的？![[問卦] 60％是怎麼輸給40％的？](https://i.imgur.com/y6w6jHZb.jpeg "[問卦] 60％是怎麼輸給40％的？")
31
[問卦] 想移民的人 讀什麼科系最好?爆
[問卦] 所以你倒底敢在淘寶上 買什麼東西到台灣?![[問卦] 所以你倒底敢在淘寶上 買什麼東西到台灣?](https://media.etmall.com.tw/nximg/00100004520/100004520281/100004520281_xxl.jpg?t=21558501861 "[問卦] 所以你倒底敢在淘寶上 買什麼東西到台灣?")
87
[問卦] 賀錦麗那一步走錯了才被川普翻掉？![[問卦] 賀錦麗那一步走錯了才被川普翻掉？](https://i.imgur.com/ZGzxwgNb.jpg "[問卦] 賀錦麗那一步走錯了才被川普翻掉？")
28
[爆卦] 民主黨內極左派 開始批鬥拜登了42
[問卦] 驚！ HBD老闆夏筠婷強勢回歸？![[問卦] 驚！ HBD老闆夏筠婷強勢回歸？](https://img.youtube.com/vi/X9AYlIkWae4/mqdefault.jpg "[問卦] 驚！ HBD老闆夏筠婷強勢回歸？")
20
[問卦] 黎明是不是四大天王裡面湊數的？![[問卦] 黎明是不是四大天王裡面湊數的？](https://img.youtube.com/vi/s4UmwkHOeps/mqdefault.jpg "[問卦] 黎明是不是四大天王裡面湊數的？")
70
[問卦] 不會長牙結石的給我進來 操！13
[問卦] 北捷終於醒了24
[問卦] 台海開戰時台女能幹嘛？![[問卦] 台海開戰時台女能幹嘛？](https://i.imgur.com/pK6Napbb.jpeg "[問卦] 台海開戰時台女能幹嘛？")
22
[問卦] 台灣人到底是漢人還是平埔族![[問卦] 台灣人到底是漢人還是平埔族](https://i.imgur.com/FEAHy1Hb.jpeg "[問卦] 台灣人到底是漢人還是平埔族")
22
[問卦] 麥可傑克森是如何封神23
[問卦] 立冬是中國24節氣 臺灣民主聖地如何正名?21
[問卦] 不查維基說出15個美國州名![[問卦] 不查維基說出15個美國州名](https://i.imgur.com/pdiP1eTb.jpeg "[問卦] 不查維基說出15個美國州名")
18
[問卦] 一直說淘寶貨爛的，是不是在暗黑啊？19
[問卦] 如果民主黨沒有換掉拜登？15
[問卦] 吹牛老爹派對名單中有誰你會最震驚?![[問卦] 吹牛老爹派對名單中有誰你會最震驚?](https://i.imgur.com/zHrbz6Tb.jpeg "[問卦] 吹牛老爹派對名單中有誰你會最震驚?")
20
[問卦] 山本由伸在日男裡面算PR多少？![[問卦] 山本由伸在日男裡面算PR多少？](https://i.imgur.com/rlsIJKBb.jpg "[問卦] 山本由伸在日男裡面算PR多少？")
17
[問卦] 郵寄選票的大絕招這次怎麼沒用了?18
[問卦] 已購買，小孩愛吃是甚麼梗![[問卦] 已購買，小孩愛吃是甚麼梗](https://i.imgur.com/vA0i5ZVb.jpeg "[問卦] 已購買，小孩愛吃是甚麼梗")
![[問卦] 三立與ACE交易所詐騙集團案檢方辦到哪](https://i.imgur.com/HtJk3Bvb.jpg125.224.214.222 "[問卦] 三立與ACE交易所詐騙集團案檢方辦到哪")
![[問卦] 如果民主黨沒有換掉拜登？](https://i.imgur.com/V1vBJNkb.jpeg101.136.177.188 "[問卦] 如果民主黨沒有換掉拜登？")