[問卦] 要怎麼說服老人家重訓= =
老人家常常說自己有運動有運動 就是散步三十分鐘而已 強度根本不夠
越走越沒力
本巨巨這次回台灣看到一堆老人 走路感覺大腿都抬不起來
走起路來整個小碎步 要不就是整個駝背
下半身沒力 老人容易摔 平衡感也差
如果老人家願意重訓 台灣長照問題也會輕鬆很多
要怎麼說服老人家深蹲重訓 蛤?
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 73.70.97.250 (美國)
※ PTT 網址
噓
我們看起來像是健身房業務還是館長?zzz
推
講不聽啦 別白費力氣了
噓
肛他滾去甲版
噓
訓你妹。老人跌倒就準備死了
→
郭台銘體力比你好
應該不可能
推
前幾天去運動中心有個75歲臥推80我嚇
→
到
→
骨頭斷了你賠嗎?說服啥
沒人要你一開始就做到骨頭會斷的強度啊 因循漸近的做 骨頭也會變強 肌力變強+骨密度提高 老年人的生活品質也會好很多
※ 編輯: bluebluelan (73.70.97.250 美國), 01/20/2023 13:27:44→
適當運動就好,受傷了反而更難搞
→
標準年輕人思維
推
我是幫我老媽買新衣服 故意買小一號騙
→
她減肥跳初階的HIIT 加入深蹲動作等他
→
習慣了 在慢慢加一瓶水的重量 練了幾
→
個月他膝蓋沒力的症頭好很多 也沒聽他
→
喊膝蓋痛了 走路也比以前快很多
推
觀念不一樣的一代 真的很難
→
=.= O == X = =X
→
有些連散步都懶 做個簡單肌力 椅子操之
→
類的也不肯 不過有意願的要循序漸進最重
→
要
→
如果是媽媽 就找帥的教練給他 如果是爸
→
爸 就找正的教練給他 別人講的話的分量
→
會比你還要重
→
而且比你會聊天
→
請你發文函詢總統府
推
不信子女建議 喜歡聽外人說
推
先找他有在關注的KOL正解
爆
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爆
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