[問卦] 怎麼判斷自己累了？
想問體感跟實際脫鉤的經驗！
最近睡前在慢跑
10公里後
10天有7天會秒睡
剩下3天是這樣睡的
身體一直覺得好亢奮
忽然瞬間睡著了
其他7天是慢慢越來越想睡
同樣的情形
是不是有些人疲勞駕駛！
開車開到睡著！
各位怎麼在體感跟實際脫鉤前
先判斷呢？
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.242.239 (臺灣)
※ PTT 網址
推
血糖ㄅ穩
→
醫學報導:睡前不要做劇烈運動
→
我以為我已經累了 無法再揮動 沒有
→
目標的翅膀
推
隔天早上硬不起來
推
我的判斷方法是在桌子上撐著頭發呆
→
30分鐘 如果中間打嗑睡 那應該要睡覺
72
[問卦] 要怎麼能秒睡深度睡眠的八卦（認真小妹大概兩週週 每天只睡四小時 不是沒時間睡 是根本睡不好 淺眠 真的有入睡之後43
[寶寶] 小孩睡覺習慣不好想請問有沒有人家的孩子是睡前會一直滾來滾去、一直玩、 一直叫媽媽、然後翻來覆去直到睡著的前一刻? 我家大寶睡覺從小就是乖乖躺好，然後眼睛閉上就慢慢睡著跟大人差不多 可能是因為嬰兒床睡到兩歲養成很好的睡覺習慣 小寶因為親餵，所以從小跟我睡同一張大床，不知道是不是這個原因，35
[閒聊] 疲勞、精神不穩時駕車嗎有應對方案嗎？剛剛在網路上看到的 來這邊跟大家討論看看 我想如果連旁人都可以看出精神狀態不是很好、明顯在恍神的話![[閒聊] 疲勞、精神不穩時駕車嗎有應對方案嗎？](https://i.imgur.com/H5C0B59b.jpg "[閒聊] 疲勞、精神不穩時駕車嗎有應對方案嗎？")
12
[問題] 詢問幫助睡眠治療如題，目前每天都睡不著，每天都可以躺八九個小時無法入睡翻來覆去，就算睡著了頂多 只能睡個半小時到一個小時，然後做一直做夢，做完不久又馬上醒來，不知道原因是什麼 。 前陣子看西醫，醫生有開給我景安寧，我睡前吃在半小時內就能馬上睡著，但是白天會一 直想睡，腦袋變得不清楚，現在藥吃完了一樣嚴重到睡不著，之後又看了中醫一樣睡不著6
Re: [問卦] 大家上床後都花多久能睡著?本肥肥覺得很累的時候 都會有一種要沉不沉的感覺 如果身體能夠記住那個要沉睡的感覺 像是把對抗睡意的意識反過來 在想睡的時候發動9
[寶寶] 兩歲寶貝哄睡好難女兒現在兩歲 每晚9點喝奶刷牙上床 都要滾至少一個鐘以上才肯睡 有時候更是滾到11點 試過抱著搖/走4
[問卦] 睡著跟死掉要怎麼分？還記得循利寧的廣告嗎？ 「阿嬤～～阿嬤～～」 「我是睡著啦」 廣告裡的那位女孩，根本甚麼都不懂， 連自己的至親，是睡著？還是死了？都不知道6
[寶寶] 分不清3M寶睡前的半夜哭鬧是餓了還是想討稍微介紹一下～ 寶寶現在3M22D，清醒時喝奶時間大約3到4小時一次180ml 晚上哄睡成功的話，中間零碎小小哭鬧給奶嘴就能繼續睡滿6小時 然後早上醒來喝一次，可以再睡6小時，再醒來才是寶寶的清醒時間：玩、喝奶、小睡 而問題是～X
[問卦] 好佩服我好能睡 隨時都能睡著平常我就是很能睡的人 可以秒睡的那種 但我作息很正常 能睡到在公司餐廳用完餐 哪怕旁邊超多人在說話 我也可以秒睡 而昨天晚上22點就睡了，早上8點起床 早上起來追一下劇 14:00覺得太冷 跑去被窩窩一下 結果一下就睡著了 現在才睡醒
![[問卦] 要怎麼能秒睡深度睡眠的八卦（認真](https://i.imgur.com/5TuAoowb.jpg114.26.79.44 "[問卦] 要怎麼能秒睡深度睡眠的八卦（認真")
爆
[問卦] 公視23億預算砍光 你真的ok?![[問卦] 公視23億預算砍光 你真的ok?](https://i.imgur.com/H3yXK2Yb.jpeg "[問卦] 公視23億預算砍光 你真的ok?")
爆
[問卦] 寧願窮游日本也不願意國旅的都是什麼人?![[問卦] 寧願窮游日本也不願意國旅的都是什麼人?](https://i.imgur.com/WneTtqxb.jpeg "[問卦] 寧願窮游日本也不願意國旅的都是什麼人?")
爆
[爆卦] 超雷！千萬不要找真誠廚具！![[爆卦] 超雷！千萬不要找真誠廚具！](https://i.imgur.com/XtbhoSPb.jpeg "[爆卦] 超雷！千萬不要找真誠廚具！")
爆
Re: [新聞] 預算恐遭藍白全砍 數發部：將衝擊公眾利![Re: [新聞] 預算恐遭藍白全砍 數發部：將衝擊公眾利](https://static.ctwant.com/images/cover/90/369090/lg-95f2c5c1b6a1fd354b42b7aeaedb3c68.jpg "Re: [新聞] 預算恐遭藍白全砍 數發部：將衝擊公眾利")
爆
Re: [問卦] 公視23億預算砍光 你真的ok?![Re: [問卦] 公視23億預算砍光 你真的ok?](https://i.imgur.com/mtbNlUUb.jpeg "Re: [問卦] 公視23億預算砍光 你真的ok?")
53
Re: [問卦] 新聞面對面什麼時候也墮落了![Re: [問卦] 新聞面對面什麼時候也墮落了](https://i.imgur.com/BhbPmuOb.jpeg "Re: [問卦] 新聞面對面什麼時候也墮落了")
爆
[問卦] 救環保，禁止國內旅遊！![[問卦] 救環保，禁止國內旅遊！](https://i.imgur.com/tzU6byFb.jpg "[問卦] 救環保，禁止國內旅遊！")
爆
[問卦] 為什麼被砍10%預算感覺要滅國了![[問卦] 為什麼被砍10%預算感覺要滅國了](https://i.imgur.com/4o4wlQBb.jpg "[問卦] 為什麼被砍10%預算感覺要滅國了")
81
[問卦] 詐騙是很難打？還是不願打？![[問卦] 詐騙是很難打？還是不願打？](https://i.imgur.com/5tmv1rYb.jpeg "[問卦] 詐騙是很難打？還是不願打？")
65
[問卦] 數發部實際的成果有什麼？![[問卦] 數發部實際的成果有什麼？](https://i.imgur.com/3znqfA5b.jpeg "[問卦] 數發部實際的成果有什麼？")
68
[問卦] 馬來西亞女大生案件 一樣判死刑![[問卦] 馬來西亞女大生案件 一樣判死刑](https://i.imgur.com/k3Ebricb.jpeg "[問卦] 馬來西亞女大生案件 一樣判死刑")
爆
Re: [新聞] 民進黨元老力挺「釘孤枝」嗆燒了地檢署55
[問卦] 沒人發現台灣都沒產出一個本土神明嗎![[問卦] 沒人發現台灣都沒產出一個本土神明嗎](https://i.imgur.com/J2174Sqb.jpg "[問卦] 沒人發現台灣都沒產出一個本土神明嗎")
31
[問卦] 數位發展部無法運作你真的ok?53
[問卦] 要捏一下 上特斯拉嗎?48
[問卦] 鄭南榕如果還活著現在會怎麼發聲?40
[問卦] 日本市容贏台灣的關鍵是沒有機車嗎？42
[問卦] 一人說一個沒有數發部的壞處？33
[問卦] 盜版av網站賺什麼啊24
[問卦] 反共不反中是不是已經消失了![[問卦] 反共不反中是不是已經消失了](https://imgcdn.cna.com.tw/www/WebPhotos/1024/20230507/1039x768_wmky_0_C20230507000101.jpg "[問卦] 反共不反中是不是已經消失了")
20
[問卦] 同事：住宿備品才100，有差嗎？![[問卦] 同事：住宿備品才100，有差嗎？](https://i.imgur.com/mvBWKGlb.jpeg "[問卦] 同事：住宿備品才100，有差嗎？")
19
[問卦] 跑Uber賺這麼多為什麼不都去跑？18
[問卦] 台灣能有今天都是因為1980成立竹科吧？16
Re: [新聞] 馬國女大生求學…遭勒斃棄屍「心臟灌氣」16
[問卦] 又綠又白又藍的東西，你會想到？![[問卦] 又綠又白又藍的東西，你會想到？](https://i.imgur.com/lSUm2c0b.jpeg "[問卦] 又綠又白又藍的東西，你會想到？")
10
[問卦] 與其罵謝震武為什麼另一邊不上去辯論？16
[問卦] 殺外國人就判死，殺本國人就可教化?12
[問卦] 公務員會爆發離職潮嗎？13
[問卦] 韓國總統不能連任，幹嘛戒嚴==15
[問卦] MBC：尹錫悅遭到逮捕![[問卦] MBC：尹錫悅遭到逮捕](https://i.ytimg.com/vi/8XQBluUq3bM/maxresdefault.jpg?v=6787126d "[問卦] MBC：尹錫悅遭到逮捕")
![Re: [新聞] 民進黨元老力挺「釘孤枝」嗆燒了地檢署](https://i.imgur.com/VCkXcUqb.jpg123.194.156.119 "Re: [新聞] 民進黨元老力挺「釘孤枝」嗆燒了地檢署")
![[問卦] 數位發展部無法運作你真的ok?](https://i.imgur.com/Z1yVSsab.jpeg123.193.251.102 "[問卦] 數位發展部無法運作你真的ok?")