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Re: [問卦] 糖比酒精還毒？

yokann 發表於 2023/12/23 上午10:46:13
看板Gossiping標題Re: [問卦] 糖比酒精還毒？作者
yokann
 ( )時間推噓 X 推:1 噓:2 →:4

: 而糖 會影響大腦
: 產生幸福感 去食用更多的糖
: 糖 算是更危險的毒品嗎？

糖就是合法毒品阿,

而且有趣的是, 很多人搞不清楚人一天該吃多少糖, 熱量倒是挺會算,

WHO以前說人一天可以吃50g添加糖

後來改成體重的一半(就是70kg的人一天建議不要超過35g)

後來又改成建議不要超過25g

最差也要壓在50g內

https://i.imgur.com/D7qc66s.jpg

圖 糖比酒精還毒？

https://i.imgur.com/u2dMYHJ.jpg
圖 糖比酒精還毒？

然後普遍的飲料甜度糖量如下

https://i.imgur.com/Rl6QNcH.jpg

圖 糖比酒精還毒？

https://i.imgur.com/oybhqLr.jpg
圖 糖比酒精還毒？

一杯凍楊桃冰茶糖量可以到88g (大部分人都點大杯吧)

https://i.imgur.com/LUZ1KYQ.jpg (Starbucks)

圖 糖比酒精還毒？

猛一點的 直接過百克 (星冰樂 一堆品項直接超過100g)

https://i.imgur.com/6xhJI46.jpg

圖 糖比酒精還毒？

不過通常是醋類啦 用糖去壓酸味

所以檸檬飲的糖量都超可怕

像7-11最近雞尾酒咖啡

一查糖量一杯七十幾克

https://i.imgur.com/WaYJ1sX.jpg

圖 糖比酒精還毒？

一天不只喝一杯飲料欸 還有吃飯 甜點...etc

超級容易超標

後來才知道很多人只看一日總熱量 至於糖分克數是不管的

......

難怪一堆年紀輕輕就脂肪肝、代謝症候群 肥子

有沒八卦

--

※ PTT留言評論
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cs09312 12/23 10:47走在路上都不怕被車撞死了 怕這種東西幹

→

cs09312 12/23 10:47嘛

→

riker729 12/23 10:48外面的菜很多都加糖 尤其台南

推

prostitute 12/23 10:48一周喝個2-3次 還行吧

→

bbs0840738 12/23 10:48美國人表示：

噓

P00832129 12/23 11:04吃糖過量會神智不清嗎？嘻嘻

噓

bruce1119 12/23 11:41添加糖是很不健康 但跟毒品比差多了

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