[問卦] 改善經痛做運動有效嗎?
最近看一本書 是日本的西醫寫的
她是女生 她說當西醫婦產科醫師後
發現自己當醫生治療女生經痛但自己每個月卻痛得要命
是一件很奇怪的事
所以下定決心研究漢方醫學(中醫)
後來靠自己想出來的方法治好嚴重經痛
她舉的方法是溫熱肚子以及做自我按摩或做體操
說是促進血液循環與淋巴順暢
我看完她寫的書寫的那三種體操之後 在想那乾脆運動不就好了?
做一般運動長期下來 日常就算不動時基礎體溫也是會比不運動的人高
而且也是能促進血液循環與淋巴順暢吧?
好奇運動是否能幫助緩解經痛?
有這方面的八卦嗎?
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 217.138.252.94 (日本)
※ PTT 網址
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這邊都肥宅耶
八卦臥虎藏龍阿 說不定會有人精通這方面的事
推
我知道一直運動可以防經痛十個月
我花了五秒才看懂
※ 編輯: levs (217.138.252.94 日本), 08/21/2023 12:47:17推
做愛最有效
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一種
推
問男的只能得到要不要讓妳十個月不痛
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一種答案
女板現在被一堆被八卦趕出去的人佔據不想去那邊問 想說說不定這邊女的還比較多
※ 編輯: levs (217.138.252.94 日本), 08/21/2023 12:53:08→
省錢版女生最多好嗎 八卦女版都肥宅
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工程師 嘻嘻
推
運動絕對可以緩和經痛,本人也是會經痛
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跟排卵痛的人,這一年養成運動習慣後,
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平常體溫不僅升高(腹部跟著暖和),每個
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月經血量也提升不少,感謝一直催促我運
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動的醫生
感謝分享經驗
※ 編輯: levs (217.138.252.94 日本), 08/21/2023 14:00:34→
補充說明,養成運動習慣後還是會經痛,
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但在可容忍範圍內,改善最多最有感的是
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,我終於不會排卵痛了!!!!
讚 有改善都很棒 恭喜你
※ 編輯: levs (217.138.252.94 日本), 08/21/2023 14:01:0699
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[閒聊] 做了什麼運動改善經痛?連假第二天經痛,吃了止痛藥躺到現在終於好一點。(去給醫生看過體質無解就是痛) 爬文看不少人靠運動改善經痛,之前去健身房重訓加有氧跑步,來的時侯頂多減緩但還是有些悶痛。印象深刻某次月經來,當天剛好上教練課練臀腿,練完當次經期完全無感不痛!但就是人爆累爆想睡(好希望每次都無感無痛啊 想聊聊大家做了哪些運動改善經痛,效果卓越~ ----- Sent from JPTT on my iPhone
爆
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