[問卦] 每天便當怎麼吃才能不高血壓?
又是夜班保全阿肥我啦
阿肥便當最愛吃蔥爆牛肉+三個豆類配菜了
結果最近去量血壓不得了 直接150+
一看到那個數字全身就開始不對勁
請問其他阿肥
如果三餐只能吃便當或外食
該怎麼吃才能降血壓
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.53.107.223 (臺灣)
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全部的菜都過水再吃 不然就買水煮餐
阿肥不會煮飯0.0 水煮餐好貴
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※ 編輯: badapuff (27.53.107.223 臺灣), 02/26/2023 00:38:21
※ 編輯: badapuff (27.53.107.223 臺灣), 02/26/2023 00:38:49
樓下配洨吃沒有三高
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你有沒有在運動啊
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過水不是要你煮飯 是要你準備開水泡一下再
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吃
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吃一餐看看
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我只有一餐外食
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你可以只吃兩餐,一餐大量青菜青菜,
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水煮蛋雞胸肉等等,另一餐稍微油一點沒
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一天吃兩餐就好別吃早餐
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關係
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早餐吃超大便當 午餐吃超大便當 晚
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餐吃超大便當
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貴格 超大便
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飯只能吃1/4,蛋白質增量(豆製品、肉
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類),充足的蔬菜。
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控制鈉含量不吃太鹹
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鈉和油的關係吧
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過水呀 ps.那杯水不要喝下去
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早餐吃蛋 午餐吃蛋 晚餐吃蛋
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全素
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150可能要吃藥控制了
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鈉含量啊 不要喝湯就少很多鈉離子
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改吃貴格超大便當
爆
[問卦] 公司叫便當 我被叫噁男由於公司給的午餐補給只有80塊 所以大部分人都訂80元左右的便當 或是自己貼5-20塊訂其他便當 今天公司一如往常叫便當 阿肥也一如往常點了80元左右的便當 突然有個老同事下來找我 說要跟我談談18
Re: [問題] 便宜又能水煮的食材原文43 你好我阿肥喇 依阿肥我的經驗來看呢 再綜合樓上啥生酮的那篇下面討論的各種激烈 基本上勒9
[問卦] 公司便當比當兵還難吃怎麼辦?如題 最近阿肥午餐都吃公司補助的免費餐盒 基於客家精神 當然免錢優先 不過上次阿肥吃到這麼難吃的便當6
[問卦] 這東西像地雷嗎?是這樣的啦 阿肥剛剛去海邊沙灘看夕陽 結果看到這個東東 嚇的阿肥我全身肥肉顫抖4
[問卦] 現在外食一天餐費多少?我阿肥啦 今天去買個便當又長5塊了,算一算最近這家便當漲了十五塊,阿肥每天外食 早餐 = 60 中餐公司 = 0 如果外食大概150-180麥噹噹+60飲料 晚餐低G I= 1005
Re: [問卦] 一貫道教徒狂傳教是不是邪教啊一貫道哪有什麼 我小時候 阿嬤就是一貫道 還常常帶我妹去佛堂 然後會拿糖果回來X
[問卦] 震撼!全聯的排骨便當才47元 !?魯題~ 阿肥中午去買了個肥宅快樂便當 路過福利熊.想說買瓶飲料配飯 均衡一下!!! 一進去就聽到那大聲公在那叫4
[問卦] 〓.〓 欸幹2.5根香腸的-4便當是不是良〓.〓 我阿肥啦 阿肥不喜歡全家 有夠誇張的網紅行銷 東西都花在行銷成本上了3
[問卦] 超商便當的配菜到底怎麼做的?欸欸 是這樣的啦 阿肥我從2001第一代的超商便當吃到現在 已經20個年頭了 記得第一次吃 7-11國民便當 萊爾富 中華便當的時候 驚為天人 小時候從來不吃的 酸菜 雪裡紅 豆枝(紅色一絲一絲甜甜的) 每樣都超好吃 紅蘿蔔+玉米也是吃起來又軟又甜 (阿肥不吃脆的紅蘿蔔)1
[問卦] 便當好好吃 哪裡訂的啊是這樣啦 之前高雄氣爆的時候 那時候,阿肥有參加一些高雄在地的志工群組 氣爆發生後,一些高雄在地的社團都動起來了 阿肥參加的志工團,當然也開始有動作
爆
[問卦] 你們崩潰了嗎?爆
[爆卦] 南韓在自家海域探勘到石油和天然氣了爆
Re: [問卦] 你們崩潰了嗎?爆
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[問卦] 什麼時刻讓你覺得台灣人有光榮感?59
[問卦] 台灣非科技業是不是都該死?32
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[問卦] 沒被老黃點到的大學 是不是該退場了36
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[問卦]發明AI幹嘛 都吃不飽了?23
[問卦] 週邊國家都有迪士尼、環球、樂高,台灣呢23
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[問卦] 六四天安門事件前一天在幹嘛?22
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