[問卦] 每天便當怎麼吃才能不高血壓？

badapuff 發表於 2023/2/26 上午12:36:06

看板Gossiping標題[問卦] 每天便當怎麼吃才能不高血壓？作者

badapuff

(蜜瓜泡芙)時間Feb 26 00:36:06 2023推噓14 推:14 噓:0 →:10

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又是夜班保全阿肥我啦

阿肥便當最愛吃蔥爆牛肉+三個豆類配菜了

結果最近去量血壓不得了直接150+

一看到那個數字全身就開始不對勁

請問其他阿肥

如果三餐只能吃便當或外食

該怎麼吃才能降血壓

※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.53.107.223 (臺灣)

※ PTT 網址

推

NEWOLD 02/26 00:37全部的菜都過水再吃不然就買水煮餐

阿肥不會煮飯0.0 水煮餐好貴

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thegreatlcx 02/26 00:37樓下配洨吃沒有三高

※ 編輯: badapuff (27.53.107.223 臺灣), 02/26/2023 00:38:21 ※ 編輯: badapuff (27.53.107.223 臺灣), 02/26/2023 00:38:49

推

fp737 02/26 00:40你有沒有在運動啊

推

NEWOLD 02/26 00:42過水不是要你煮飯是要你準備開水泡一下再

→

NEWOLD 02/26 00:42吃

推

lucybelle 02/26 00:45吃一餐看看

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lucybelle 02/26 00:46我只有一餐外食

推

motoe680i 02/26 00:47你可以只吃兩餐，一餐大量青菜青菜，

→

motoe680i 02/26 00:47水煮蛋雞胸肉等等，另一餐稍微油一點沒

推

Dragonz 02/26 00:47一天吃兩餐就好別吃早餐

→

motoe680i 02/26 00:47關係

推

blueskymaple 02/26 00:48早餐吃超大便當午餐吃超大便當晚

→

blueskymaple 02/26 00:48餐吃超大便當

推

EfiwymsiAros 02/26 00:49貴格超大便

推

riosyang 02/26 00:52飯只能吃1/4，蛋白質增量（豆製品、肉

→

riosyang 02/26 00:52類），充足的蔬菜。

推

doverdover 02/26 01:34控制鈉含量不吃太鹹

→

sellgd 02/26 01:36鈉和油的關係吧

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li72716 02/26 01:59過水呀 ps.那杯水不要喝下去

推

ksjr 02/26 02:17早餐吃蛋午餐吃蛋晚餐吃蛋

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ouabain 02/26 03:04全素

推

bye2007 02/26 09:23150可能要吃藥控制了

→

bbfan 02/26 12:40鈉含量啊不要喝湯就少很多鈉離子

推

kikujiro 02/26 17:16改吃貴格超大便當

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