[問卦] 所以輪班工作要怎麼調養身體?
現代化工作很無奈
並不是每個人都有辦法常日班或是正常白班
一定要有些人下去輪班才能維持整個社會的運轉
如果是(2-3個月) 早07/午15/晚23
這種三班制還好說,時差比較好調整
但有些班表大部分都是兩班制
不論是6/18、7/19、8/20
每家公司或是工作類別不同而不同
在shift跟shift之間commence切換的時候可能給你兩、三天的時間休息
但實際上沒有完整休息到
例如我今天可能19點下班兩天後07點上班實際上被吃掉半天時間
好一點的公司可能會讓你多請幾天補休跟特休讓你調整時差
在人力緊缺的時候很難這麼做
所以輪班工作要怎麼調養身體的八卦?
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.171.166.51 (臺灣)
※ PTT 網址
→
沒救 睡覺不能補
→
堂姐夫超壯才四十幾,就在輪班中猝死了
→
警察就是啊
推
做菜
→
累就請假啊,哪有什麼問題?
→
沒救好嗎 不然怎麼一堆人撐不住
推
他不煙不酒,性情挺溫和的,小時候對他
推
很難,身體的傷害要看長期的
→
印象挺不錯(因為堂姐常臭臉我有點怕)
推
運動+飲食 能睡就睡 不然還能怎辦?
推
辭職
推
喝茶
推
運動,白天要睡好
推
除非薪資或年終很可觀 不然情願找個正常作息
推
不要做輪班工作就是最好的調養
推
我公司產線設備他們都可以固定早/中/夜
→
班不知道為什麼大多公司一定要輪班
→
你要先找到的喜歡固定夜班的
→
然後換班時斷食可以緩解時差問題
推
沒救
推
真的沒救,以前做幾個月感覺身體本
→
錢都搞到虧本了
→
上班想辦法打混休息
推
離職
→
反正出門也是被車撞死,不要計較太多
推
為什麼輪班時周期不能拉長?比方說一輪3個
→
月,3個月都是晚班,後面3個月再早班,對
→
身體好很多吧?不懂理解為什麼不行~
→
警消:
81
[請益] 輪班工作與常日班工作薪資比較版上各位300+的大大好 小弟31y,是私立科大光電所畢業,已有五年的半導體廠設備工程師的工作經歷,工作班 制為輪班 因輪班的關係造成生活有點無趣(朋友上班我卻休假、朋友休假我卻上班、連假沒辦法好 好35
Re: [閒聊] 禮拜天辦造勢住戶是不是只能忍啊?每次只有這種東西 就可以看到有政治立場的人護航 「忍耐一下就好了」 「2、3個小時又不會怎樣」 「第一天碰到政治造勢場合嗎」12
[問卦] 輪班的工作其實 CP 值還不錯吧?安安安安,就是那個輪班啦! 有些人可能聽到輪班就會想, 那不就是在別人休息的時候工作嗎? 乍看之下是這樣, 但這也代表你可以在別人工作的時候休息耶4
[問卦] 輪班工作做很久會身體不好嗎?小弟我 很好奇 我知道助理工程師 工程師 很多都是要輪班的 有的是三個月 有的是兩個月
爆
[問卦] 脆:黃仁勳提台灣 八卦板崩潰了爆
[問卦] 黃仁勳提台灣 國內哪族群最崩潰?爆
[問卦] 沒人發現高雄車站蓋了20年,也太不尋常??59
[問卦] 哪種人討厭看到台灣人有光榮感爆
[問卦] 黃爸你要確定內…98
[問卦] 黃仁勳:偉大不在於高智商46
[問卦] 黃仁勳不是美國人嗎= =81
[問卦] 在此宣布!沒上老黃點名單的大學都是糞校!37
[問卦] 凌晨急!有鍵盤醫師嗎?爆
[問卦] 孫安佐:我在泰國異世界轉生了44
[問卦] 黃仁勳晚上上台講什麼會震撼全場38
Re: [問卦] 脆:黃仁勳提台灣 八卦板崩潰了30
[問卦] 被老黃點名的大學誰最不配出現在名單上?55
[問卦] 憾!健康餐盒居然會倒???80
[問卦] 東港殺黑鮪魚過程也太噁35
[問卦] 如果黃仁勳說超派難吃會怎樣?5
[問卦] 這裡怎麼突然冒出一些反老黃的33
[問卦] 看黃仁勳演講會衝動想買Nvidia產品正常?爆
[問卦] 長大工作後 才發現父母好屌...爆
[問卦] 男生來首爾獨旅真的超無聊24
[問卦] 黃仁勳蘇姿丰讓中國人驚呆了!!!!28
[問卦] AI完全不可能取代的工作有哪些?爆
[爆卦] 黃仁勳 台大演講 LIVE27
[問卦] F.I.R風向到哪了 偷歌?25
[問卦] 沒被老黃點到的大學 是不是該退場了52
[問卦] 黃仁勳剛剛是不是不小心辱華了?36
[問卦] 台灣的富人為何看起來都沒有高級感?18
[問卦] 台灣都只照顧晶片那其他產業呢?18
[問卦] AI經濟有可能泡沫化嗎?22
[問卦] 黃仁勳演講是有故意用簡單的字嗎?