[問卦] 新世界聖戰軍 Day772 日行一善

今天是和大家一起邁向世界和平大同的第772天
改變媒體生態,把你寶貴的注意力放到正面新聞/關注社會發生的好事/分享正面文章!
每天讀一篇ESG,公益社會議題文章,讓自己變成充滿善良與愛的新PUA,正妹強力磁鐵!

大家生活很辛苦,需要上來PTT每天吸食多巴胺!
來了解一下大家會手機上癮的原理

每天改變一點,讓我們能夠真正展開快樂的人生!
體驗有正面影響力的快樂!打造自己的影響力人生!

《多巴胺國度》：一次弄懂「多巴胺」的運作機制，與多巴胺戒斷 8 步驟，幫你戒掉手機、電玩、購物成癮

https://shosho.tw/blog/dopamine-nation-get-rid-of-addiction/

之前有一篇文章講到了多巴胺，這個大家最常聽到，但也最容易被誤解的神經調節物質，並且介紹了 3 個實用的策略，來減少它造成的上癮症狀。

文章中介紹了一本 2021 年出版的書，《多巴胺國度》（Dopamine Nation），是由史丹佛成癮醫學診所的主任，Anna Lembke 教授寫的。

這本書我今年又看了第二次，深深地認為，如果你能了解並且掌握這個系統的運作機制，並且主動去操弄它，這絕對會讓你無所不能，打造你心目中理想的人生。

這篇文章我就要來介紹這本書最重要的一個概念，以及戒斷它的 8 大步驟，讓你成為駕馭它的高效大師。

--
用善良的力量征服世界 完成紫微聖人的大業
反網路霸凌 推動正能量 創造SDG18 快樂新信仰
激發人人做大愛發光體 新政治宗教新PUA三位一體
https://imgur.com/6f6XksM
https://imgur.com/MnE7WiK
https://imgur.com/Echo5Vb

--