[問卦] 現代人有這麼缺蛋白質?
最近除了一些健身網紅書籍以外
各大超商通路都在賣蛋白餐或是雞胸肉
現代人外食族群有這麼缺蛋白質嗎?
有沒有相關的卦?
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.117.32 (臺灣)
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腎臟病發率高不是沒原因的
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爽吃
推
是一般的飲食蛋白質太少,不是太缺
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有欸,台灣人本來就攝取不足
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就先吃蛋白質(蛋很便宜) 剩下的餓感再讓碳火化物補足就好
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蛋白餐或雞胸肉只是為了維持身材的目的
推
台灣人吃太多澱粉和油脂糖分倒是真的
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便宜蛋白質就豆腐豆漿雞胸肉雞蛋多買一點
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一般人根本吃不夠阿,一般人外食多半都是澱粉占大宗,
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因為便宜量多,肉類的成本高售價就高,消費者自然不會
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青睞
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吳郭魚一條蠻便宜的吧
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現在觀念比較好.....以前很多澱粉配澱粉!綠豆湯配飯.
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...客家炸湯圓!南部羹湯配飯....假如很多運動員照樣
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這樣吃 可能水準跟10年前差不多
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(醣/糖/精緻澱粉/特殊油品)千萬要少碰
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油是人體必需攝取(促進男女正常提供 月經/男性荷爾蒙
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)但大多人攝取的品質非常非常有問題....而且量太多