[問卦] 伏地挺身一小時vs跑步一小時 都幾？？
我小明啦
大家都說跑步傷膝蓋
那我伏地挺身不就好了？
所以窩就想到了
跑步一小時消耗的熱量那摸低
而且還傷膝蓋
那麼我不如狂操猛操大便操
狂做伏地挺身
什麼下斜伏地挺身、鑽石伏地挺身
就給他做滿做爆一個小時
感覺比跑步一小時還猛耶
真的4這樣嗎？？
--
※ PTT留言評論
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![圖https://i.imgur.com/JEdO6t7.jpg, [問卦] 伏地挺身一小時vs跑步一小時 都幾？？](https://i.imgur.com/JEdO6t7.jpg)
推
吃披薩喝可樂一小時啦
推
狂吃多力多滋一小時
→
棒式一個小時也不會傷膝蓋
推
狂滑ptt一小時
推
都別做，喝瓶肥宅快樂水，發篇廢文，嗝~
→
不用一小時 你做10分鐘給我看就好
噓
波比跳連續作十分鐘就快崩潰了
推
睡一個小時
→
男男肛交一小時
推
伏地挺身主要是健胸 消耗熱量當然還是有氧的跑步更有效
推
我選慢跑 慢跑一小時其實很爽
推
練上半身一個小時差不多啊
→
消耗熱量比慢跑少但能鍛煉肌肉
推
炒飯一小時
→
還有人相信跑步傷膝蓋 去上課啊
→
我選幹炮一小時
噓
你倒是試試看伏地挺身一小時，不要出張嘴
噓
能做一小時再說啦
推
跑步傷膝蓋是姿勢錯誤。一堆人推重訓，但都沒講外
→
面那層肥肉沒減掉之前，你只會越練看起來越胖
推
....伏立挺身能一小時也是神人等級了吧
推
先重訓把肌肉練起來再有氧會更有效率
推
游蝶式一小時
推
你先伏地挺身一小時給我看
→
不用伏地挺身，你撐在那裡一小時給我看
噓
說的好像伏地挺身不會受傷一樣
→
重點是心跳率維持的時間啊 你做啥運動都一樣 心跳率達標
→
又能長時間維持 就能有效率消耗熱量啊 無氧有氧太二分法
92
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