[問卦] 躺在瑜珈墊深呼吸暖身,結果睡著了
欸欸
剛剛準備要練橋式100下 捲腹100下 登山式100下
所以躺在瑜珈墊上面深呼吸暖身、放鬆
吸氣 吐氣
吸氣 吐氣
吸氣 吐氣
幹
結果睡著了
還睡了一個半小時
完全沒練到
有沒有什麼辦法可以避免在瑜珈墊上睡著?
有卦嗎?
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.0.145 (臺灣)
※ PTT 網址
噓
尻一槍
噓
起床繼續啊,我都這樣
→
躺在劍山上,我用這個方法精神都很好
→
你可以試試
推
一開始去床上睡就不會在瑜珈墊上睡著
→
了
→
你可以從站著的開始好嗎
推
你可以睡飽了再繼續
推
反正你現在都醒來了就接著做啊
→
其實這代表你的身體需要休息
→
如果你休息完以後精神飽滿再開始練
→
不用勉強自己撐著眼皮運動
那我還是繼續睡好了 嘻嘻
推
我也想好好睡個好覺
→
這表示你的床或床墊可以丟了
→
床墊換成瑜珈墊吧
→
※ 編輯: WolfTeacher (180.176.0.145 臺灣), 07/31/2021 17:28:55
改用針床
推
瑜珈墊真的很好睡
爆
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