[問卦] 33歲開始健身還能練出肌肉嗎
安安，33歲才開始健身，一週去練四次，全年無休，這樣還有機會練出結實有線條的身材嗎？不求變成戶愚呂啦，結實有點肉就可以了，還有機會嗎？認真問
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不能 肌肉的黃金期是大學 過了就沒用了
可以 我31有大肌肌
改練括約肌的肌肉
我看過七十歲老頭全身肌肉的，認真。
怕練太壯
四次是要練雞巴喔
可以喔，我現在還練得出肌肉～
幾歲都可以
龜仙人表示
巨石強森表示
可以啦 我32才開始練
可以但要有毅力恆心
你有錢有閒40都行
可以
你只是要結實有線條一定可以啊 又不是要
練健美
可以 我運動的地方有一個阿伯牙齒都沒
練太多了吧 會變巨巨
了也還是練超壯
要練大必須承受痠痛
這你不用擔心 你只要擔心練太大
我弟也是差不多快30歲開始去健身房練健
力，練了五六年真的從白斬雞練成大隻佬
，手腿都是我的一倍粗，重點是你要有辦
法堅持風雨無阻的練
當然可以 港星拍片一堆40幾突然要練成猛男
張家輝拍激戰的時候就40幾了吧
練不成户愚呂，可以考慮練成普烏
可以～我4比3還猛
堅持一年再來問
一週四次太多，當心練太壯
看你身上現在有多少脂肪
嘴巴練練就好
先養成習慣 會慢慢改變的
先降體脂
可以，年紀大只是代謝成長沒年輕人快...
但年紀越大，你的可掌控的時間相對更多
當然有機會 我30歲才開始練
4次好多喔 不怕練太壯?
大家對一樓真壞
要多花很多時間 重量也要到位才能
我35都可以了
可以
可以 我親身經歷惹肌肌變大 但要減脂
反而困難
87歲也行
120天即可
假如你是瘦瘦的 要吃很多 一開始蠻痛苦
一週一次，不然練太壯
館長被開槍都可以了
先看你生活飲食跟訓練強度能不能跟上...
可以啊
不只練不練得上去 還有之後能不能維持
千萬不要 你會開始關注男性身體 然後
認真做可以一週四次 你都不酸嗎
胡瓜超過60歲都有機會了
減脂在於少吃吧
一周練3次就夠了吧
只是有線條 根本不需要去健身房練
看你有沒有毅力的問題而已
83歲願意練的話也練得出來啊
不管幾歲都能練肌肉，國外都有80才開
始練舉重還拿獎牌的
作息健康飲食到位50歲都可以
幾歲都可以 肌肉有練就會有
幾歲都可以
有60歲肌肉很多的
幾歲都可以
一周四練很夠了 去看一下卓叔的影片
五十都可以
館長表示
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