Re: [問卦] 許多健身肌肉男身體其實很虛？
我覺得健身應該要練出結實的體態就好
至少肌肉不要太大，微微的一點點就好了，稍微感覺有結實感就好
因為現代人練的那種健身肌肉，是完全違反大自然原理的，算是一陣一陣流行而已吧
或許幾年後的人看到這個階段的人那麼熱中於練出肌肉會覺得很白癡吧
花一大堆時間練一堆沒用的東西。
輕盈纖細的體態才是王道。
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※ PTT留言評論
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健美 重看不重用 耐力 輸
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約砲有用就好
推
誰說不中用..喜歡肌肉的可多了＝＝
推
對身體有好處主要應該是有氧運動吧
推
有道理 也許幾年後的人也會覺得腰細奶大
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大自然原理是三小啊？肥宅為了不運動都開
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始自創宇宙真理了
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的妹子違反自然 會開始喜歡棉花糖女孩兒
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各位棉花糖男孩女孩們就慢慢期待吧 cc
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想練就練，不想練就不要練，不需要找理
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由來說服自己或是他人。
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健身分很多 肌肥大 力量 爆發 健體 健
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美 運動表現 都不一樣啊 一個問題很難回
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復你
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首Po我朋友是那種每天都要健身的人，追蹤各種健身網紅，一週要分成leg day、chest day、 back day什麼的，還要吃蛋白質，感覺很厲害。 前幾天去找他去慢跑，結果他跑個1K就喘得受不了，最後勉強跑完3K，全程落在後面。 這讓我想到以前館長爬山也是氣喘呼呼。 是不是許多健身肌肉男，身體其實很虛啊？6
看訓練吧 本巨巨175/90.5/10.7% 當年腳踏車一天都可以騎個兩三百公里 全馬也差點sub4 3000 12分根本家常便飯 現在不是說 兩三年沒練跑 馬上就能全馬sub4 就能3000 12分 不過就是得花點時間撿起來而已![Re: [問卦] 許多健身肌肉男身體其實很虛？](https://i.imgur.com/KVt9weIb.png "Re: [問卦] 許多健身肌肉男身體其實很虛？")
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嗯吶 因為啊 肌肉有分兩種 一種是白色 爆發力強 但耐力不足 一種是紅色 持久力強 但爆發不足
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[問卦] 我已經渾身肌肉了為什麼還是那麼累大家安安大家好 我的健齡大概兩年啦 不過中間因為疫情有休息半年，所以真正有健身算起來是一年半左右 我已經渾身肌肉，穿衣服都看得出來明顯有在練那種 體脂從24、25降到1572
[閒聊] 檯面上的肌肉網紅剛開始兩個月左右，不敢說自己有在健身，頂多只是說「培養運動習慣」 畢竟不知道何時會放棄 因為偶爾會看教學動作，所以演算法就推薦我頗多的肌肉巨巨 當然有的搞笑，有的認真，唯一不變的是大家的體態都是很漂亮的 頗好奇各位對他們有啥看法61
Re: [討論] 雷神索爾的肌肉到底是練還是p上去的那是復仇者聯盟4做的特效衣服，類似當年劉德華拍大隻佬時穿的，肥索爾一直戴著毛手 套是因為衣服連結點在那邊，得用手套蓋住。![Re: [討論] 雷神索爾的肌肉到底是練還是p上去的](https://i.imgur.com/wMIqCt8b.jpg "Re: [討論] 雷神索爾的肌肉到底是練還是p上去的")
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[問卦] 超人怎麼練肌肉的？超人天生神力 力大無窮又會飛 地球上所有東西對他來說都很輕 那就奇怪了 就算30公斤50公斤的啞鈴還是其他超重的健身器材 對他來說都等於1而已吧20
[閒聊] 台灣女生到底喜不喜歡有肌肉的男生如果說是帥哥 大家應該都會喜歡 以前還沒有那麼流行健身（練肌肉那種） 現在則是很多人在雕塑體態 可是說到肌肉![[閒聊] 台灣女生到底喜不喜歡有肌肉的男生](https://i.imgur.com/ryEFaE4b.jpg "[閒聊] 台灣女生到底喜不喜歡有肌肉的男生")
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Re: [問題] 練大肌肉一定要深蹲、舉重嗎還蠻有趣的，人家標題問的是肌肥大，卻不少回覆的人愛提「健康」或「運動表現」，好 像如果你只練機械式器材然後練出一身肌肉，你就會遠離健康並告別良好的運動表現。 如果你的目標是健康，其實不只重量訓練，太極拳啊、游泳啊、氣功啊……都可以參考參 考。 而如果你只是一般人，想練出好身材，練出肌肉，那只練機械式器材是不會讓你因此就不![Re: [問題] 練大肌肉一定要深蹲、舉重嗎](https://i.imgur.com/2OmkO2Db.jpg "Re: [問題] 練大肌肉一定要深蹲、舉重嗎")
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[問卦] 學弟練健身以後 ig加了一堆肌肉男怎辦??如題 學弟最近跟我說他要健身 然後今天我滑他ig的時候 發現他追蹤了好多肌肉男 然後剛剛見面 我看他ig首頁![[問卦] 學弟練健身以後 ig加了一堆肌肉男怎辦??](https://i.imgur.com/fkW6HUcb.jpg "[問卦] 學弟練健身以後 ig加了一堆肌肉男怎辦??")
![[問卦] 我已經渾身肌肉了為什麼還是那麼累](https://i.imgur.com/wmnXt7mb.jpg1.165.63.75 "[問卦] 我已經渾身肌肉了為什麼還是那麼累")
![[閒聊] 檯面上的肌肉網紅](https://yt3.ggpht.com/ytc/AMLnZu9ri_aaGn4kqKMlC8yrinoNWoSULmaSTdB961ZMuQ=s900-c-k-c0x00ffffff-no-rj "[閒聊] 檯面上的肌肉網紅")
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