[問卦] 基礎代謝率
剛剛看到一則新聞說
人體基礎代謝率以及每日能量消耗，從20歲到60歲幾乎是不變的。
打臉 中年大叔 瘦不下來 = 代謝變慢 的說法
有沒有八卦?
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☺
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.189.56 (臺灣)
※ PTT 網址
推
沒什麼八卦 就是中年吃太多了運動太少
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哪國研究?
→
不運動 肌肉變少 代謝不就變慢了?
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大部分都說25歲後開始下降
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以2X歲吃多少為基礎，30歲吃80% ，40
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歲吃70% 這樣就不會胖了
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中年工時長壓力大只好狂吃啊
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吃定你老了不敢離職
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Science的文章 樓下說IF幾分？
推
有錢吃東西，但動的比以前少
推
中年人就少動說代謝慢
噓
你20-60歲每日能量消耗都一樣? 騙鬼阿
→
40年的長週期研究 超屌的
推
Taking the long view on metabolism
推
推5樓 這樣真的可以維持
→
基礎代謝率跟肌肉量有絕對正相關，跟年齡
→
相關性比較低。所以不是中年以後代謝變慢
→
發福。是中年以後運動量下降，肌肉量降低
→
然後代謝下降。
推
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