[問卦] 如何睡到自然醒
最近的困擾
已經熬到三四點撐不住才睡
結果早上八點生理時鐘還是準時醒來
而且沒辦法馬上睡回去的那種
但明明感覺還是有點累
要怎麼在週末關掉生理時鐘
有人可以教我ㄇ
有掛?
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.255.112 (臺灣)
※ PTT 網址
→
問林宥嘉
→
ㄘ安眠藥
→
一天不要睡 樓下elec肛到睡
噓
先去尻尻
推
做愛完再睡
推
無業就行ㄌ 像我這樣
推
辭職 一切大小毛病恢復正常
→
一樓讚喔
→
pio 這算有梗吧
噓
放寬心 你就是太緊張了
推
醒了就尻 尻完再睡
噓
沒被鬧鐘吵醒不就是自然醒
推
放鬆 對睡眠有助益 並且慢慢提前睡眠時間
推
辭職信準備好~一個禮拜作息就正常了
→
樓上~上班時間到自動醒有時候明明只
→
但其實自己最近沒什麼壓力了欸
→
剩三小時睡了還是照樣起床= ="
噓
不要用鬧鐘不就可以自然醒了嗎?
→
可是沒加班 九點準時睡~七點就起來了
→
我的自然醒是想一次到位醒來就飽的
→
放假放鬆睡一次看自己"最多"睡多久
推
不要熬夜啊
→
每個人睡眠時間都不一樣~很難說...
推
把自己灌醉
推
你老了
→
有試過了 不管多早睡最早大概七點起來
→
不管多晚大概最晚八點就會醒來
爆
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