[問卦] 覺得一天睡7小時不夠 正常嗎
暑假過著米蟲生活睡到自然醒還沒什麼困擾
但一直這樣下去也不太好 因為要考研究所
於是今天嘗試早起且只睡7小時
發現整天下來大腦不如以往睡8小時以上清晰
看書的時候明顯要花更多時間閱讀同一段落
看看我的同學一天睡6小時甚至4小時就夠了
我反而睡7小時還不夠 顯得相當異類
難道只少了一小時就有差這麼多嗎
好羨慕只需要睡6小時的人QQ
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Q 人類基本需求2.0 ◢◣ █ 自我實現 創意.問題解決.真偽.自發性
S ◢██◣ █ 尊重需求 自尊.自信.成就感
W ◢████◣ █ 社交需求
E ◢██████◣ █ 安全需求
E ◢████████◣ █ 生存需求 空氣.水.食物.住所
T ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ █ WiFi█ 電池
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每個人的睡眠時間本來就有差
樓下愛玩肛 正常嗎
伊藤潤二 長夢
也要熟睡(不中斷+沒失眠)
睡眠品質的差異。
你覺得不夠,那是真的不夠
其實真的是老了
深層睡眠不夠
代表你睡眠品質很差
在世何需久睡,死後自然長眠。
失眠肥宅表示羨慕
你覺得不夠是正常 每個人生理時鐘不一
樣 不過我建議最少要6小 最多10小 不在
這範圍內的都不正常
本社畜一天只睡5小時
有的人就是需要比較多睡眠
作息改變需要時間適應 第一天累也很合
理 然後建議睡1.5小時的倍數 剛好在不
對的時間醒來 睡7小時也有可能比6小時
更覺得累 但每個人會有些許差異要測一
睡眠品質差吃B群啊
睡眠品質不好吧?淺眠?
血液循環不好容易睡不好,看你後頸有沒有
僵硬?
DNA差異吧 等以後去改造一下DNA 看能不能每
天只要睡4小時就好 新超人類
我每天都睡九小時
依照自己的作息就好,真不要亂學
困三小 起來嗨
腎上腺過勞
我都睡到爽