Re: [問卦] 為什麼我越減越肥?
※ 引述《sysop5566 (馬丁路德)》之銘言：
: 阿肥我減肥半年了，無奈越減越肥。
: 阿肥我每天只吃一餐，不吃米飯不吃肉類，只吃燙青菜、薯條或薯餅、麥片。
: 阿梅我吃甜點和含糖飲料，戒不掉...
: 請問為什麼我越減越肥? 有建設性的意見獎金1000P
我是168戒糖戒飲料
然後我也沒運動
吃東西的話就避免別吃太多
只要有一點飽的感覺就別吃了
也不要常吃炸的
晚餐偶爾買沙拉來吃
宵夜也是會吃鹽酥雞還是水餃那些
就這樣從7x到6x瘦了十公斤
現在還在持續中 目前體重也慢慢的再降
你要是戒不掉薯條 薯餅甜點跟含糖飲料這些肥宅食物就別想瘦惹
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.121.242 (臺灣)
※ PTT 網址
推
花多久時間?
→
我一個月瘦大約1公斤，感覺很慢
→
而且有時候還會飆回去
→
一個月
→
盡量戒糖 你會發現體重會慢慢降
→
你這是節食吧
推
一個月10公斤太快了
2
你只要算總熱量就好. 你例如吃2000大卡會微幅體重上升. 你降成1700大卡,可能體重持平. 你降成1500大卡可能體重微幅下降. 因此你就維持1500大卡每天熱量就可以了.3
首Po阿肥我減肥半年了，無奈越減越肥。 阿肥我每天只吃一餐，不吃米飯不吃肉類，只吃燙青菜、薯條或薯餅、麥片。 阿梅我吃甜點和含糖飲料，戒不掉... 請問為什麼我越減越肥? 有建設性的意見獎金1000P --![[問卦] 為什麼我越減越肥?](https://img.youtube.com/vi/s-3ooRLMIxE/mqdefault.jpg "[問卦] 為什麼我越減越肥?")
照您的菜單,您是在增肥,哪有在減肥,而且身體可能越來越爛,營養素不足 燙青菜營養素大幅流失,剩點纖維素給你 薯條薯餅都是高碳水化合物搭油脂,超肥 麥片好些,純燕麥片,不能加些有的沒有的料 甜點跟含糖飲料都戒不掉,說實在不太可能用飲食減肥
爆
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