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Re: [問卦] 大家平常都怎樣攝取蔬菜= =

Jimny5566 發表於 2021/9/9 下午10:04:14
看板Gossiping標題Re: [問卦] 大家平常都怎樣攝取蔬菜= =作者
Jimny5566
 (洋薯)時間推噓 推:3 噓:3 →:8

雖然大家很討厭三色豆

但真的需要的蔬菜又不想吃很多時

三色豆絕對是你最佳選擇之一

首先他是冷凍狀態

想吃泡一下水就可拿去炒

你不用擔心他會壞掉

想吃多少拿多少



我都用肉絲炒三色豆

讓肉味浸潤在三色豆裡

吃起來好吃多了



再來營養價值

高緯度很難種出也很難保存蔬菜

三色豆當初是開發給高緯度的人吃的

可保存很久的"高營養蔬菜"

急凍狀態下營養也不會流失

還可以保持排便順暢



三色豆由紅蘿蔔、青豆仁、玉米組成，三者富含營養素，不會因冷凍而流失

紅蘿蔔
富含維生素A、β胡蘿蔔素，能幫助守護黏膜健康、增強保護力

屬於澱粉類的青豆仁
有滿滿膳食纖維，建議便祕不順者可以跟精緻澱粉替換著吃

玉米
內含葉黃素、玉米黃素，是常常盯著螢幕的3C族、辦公族必備補充營養



※ 引述《UWinKing (優文王OuO♥)》之銘言：
: 幹
: 有點年紀一餐沒吃蔬菜腸胃就很難過欸= =
: 可4外面賣的又很少能選
: 自己買一大把燙又吃不完容易爛掉= =
: 超麻煩欸
: 不要給我波蜜什麼的
: 有沒有這方面八卦
: 窩粉好奇?

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※ PTT留言評論
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gay7788 09/09 22:04吃五樓肛門裡的金針菇跟玉米

噓

david3809 09/09 22:04嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔

→

jack168168tw 09/09 22:05三色豆分類都不是蔬菜吧?

→

OPPAISuki 09/09 22:05還不如買一顆洋蔥 10塊 炒飯

推

PPTer 09/09 22:05玉米是五穀根莖類

推

Johnnie5334 09/09 22:05五樓菜花噁噁噁

→

OPPAISuki 09/09 22:05是蔬菜 但不是葉菜類

→

PPTer 09/09 22:05不過三色豆滿好吃的

推

snocia 09/09 22:06玉米和米飯、麵是同類

→

PPTer 09/09 22:06johnnie5334準備收船票吧

噓

xzcb2008 09/09 22:09你表情符號用錯了=.=改一下

噓

KoenigseggG 09/09 22:13https://health.tvbs.com.tw/nutriti

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KoenigseggG 09/09 22:14on/328355

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