[問卦] 不吃早餐不就168斷食了嗎？

michaelwu 09/11 18:14對啊

kt40 09/11 18:14我每天都絕食十小時

triplebaka 09/11 18:14對阿 五樓也是16小時連肛再休8小

simpleclean 09/11 18:14是啊 我尼特族都睡到中午 自然就168

apple037037 09/11 18:14是

a3221715 09/11 18:14八卦光不吃消夜就很難做到了

somefatguy 09/11 18:15那要看你幾點上班

livewater 09/11 18:15對啊，168斷食就是不吃早餐

et310 09/11 18:15不吃早餐上班會很痛苦

koromo1991 09/11 18:15連吃16小時 睡8小時

meredith001 09/11 18:16容易得糖尿病

linda17a3 09/11 18:16嗚嗚嗚嗚我還是沒瘦啊

pvc0079 09/11 18:16沒有 斷食期間 也不能喝有熱量的飲料

force5566 09/11 18:17對啊，睡到中午的自宅警備員天天在16

force5566 09/11 18:178斷食

Osmium 09/11 18:17每天12:00吃午餐 18:00吃晚餐 運動一小時

stilu 09/11 18:17有些人就是不能不吃消夜

Osmium 09/11 18:17 這樣不瘦也難

NEWOLD 09/11 18:18重點根本不是什麼鬼168 是熱量

livewater 09/11 18:18坐辦公室的肥宅還吃三餐根本熱量過剩

haniah 09/11 18:194 而且一點用也沒有

mainsa 09/11 18:19就真的不難啊 尤其台灣早餐大部分都油膩不

kosoj6 09/11 18:19我懶得搞吃的 每天都只吃一餐 1 23斷食

mainsa 09/11 18:19健康 直接跳過早餐就好 不過我晚餐會比18

kosoj6 09/11 18:19看到那些想搞168問題還一堆的真的很好笑

mainsa 09/11 18:19更晚吃 不然晚上會睡不著

polyhome 09/11 18:20我也是這樣想

summerleaves 09/11 18:21不吃早餐跟宵夜 中間都不吃

shcjosh 09/11 18:21熱量赤字才是最主要的

RanceTsai 09/11 18:23不吃早餐是一件很嘻哈的事

deeeplove 09/11 18:23我都這樣

wittykai 09/11 18:28我也這樣，但重點是總熱量，疫情期間還

wittykai 09/11 18:28是胖了兩公斤...

kevinpc 09/11 18:28我是吃早餐午餐 不吃晚餐 不然白天沒力

d12345631 09/11 18:29多喝

Neo0215 09/11 18:29本來就是啊 斷食又不是什麼特別的事情 很

Neo0215 09/11 18:29意外嗎

d12345631 09/11 18:29水

zxsx811 09/11 18:29就是這麼簡單

t20031210 09/11 18:29168主要是降低胰島素讓身體燃燒脂肪做

t20031210 09/11 18:29能量，至於瘦不瘦那要看你熱量控制，

t20031210 09/11 18:30不然8小時吃一堆高熱量屁用也沒有

nojydia 09/11 18:32真的很容易 186的也不難

wds824 09/11 18:37肥宅每天都吃炸雞桶的給你23.1

wds824 09/11 18:37都沒用好嗎

silver5566 09/11 18:39是啊！ 所以才推崇這個簡單的方法

judasprist 09/11 18:43熱量還是要控制

ChungLi5566 09/11 18:43我是不吃晚餐 204斷食 效果更好

EulerFormula 09/11 18:44是 但是早餐豪好吃 不能放棄 嘻嘻

MegaGG 09/11 18:494

gin666 09/11 18:49早上上班都快來不及 只喝咖啡算斷食嗎

lsslz 09/11 18:53對啊我都睡到壓秒上班 順便省錢

rhox 09/11 18:56我都大吃大喝16小時，然後睡滿8小時

tigerface 09/11 18:57你的攝取熱量要小於總運動熱量，不然你

tigerface 09/11 18:578個小時爆吃麥當勞沒用，運動員一天吃

tigerface 09/11 18:57五六餐身材還是比一般人好

FFMay 09/11 18:58樓下身高不到168

ffreakk 09/11 18:59重點是不吃宵夜

js0431 09/11 19:04是

nineuniverse 09/11 19:12另外有個重點是不能一直吃零食，

nineuniverse 09/11 19:12每天就兩個時間點吃東西

ryankofish 09/11 19:13就是這麼簡單

mikiworldpea 09/11 19:21真的捏 我都睡到中午可是也沒瘦？

bheegrl 09/11 19:24只喝咖啡算

bheegrl 09/11 19:24不過只有兩餐的話就要更注意飲食品質了

SCRATCHER 09/11 19:26對啊 我都這樣 但還是很肥喔

BoyceChu 09/11 19:30168幫你細胞自噬，還能幫助減脂

BoyceChu 09/11 19:30但不論任何飲食，都該以健康為基準

bobyhsu 09/11 19:49樓下早餐狂魔森77

punzz 09/11 19:56本來就沒有早餐這種飲食習慣。早餐英文brea

punzz 09/11 19:57kfast就是“中斷(break)+斷食(fast)”的意

dreamyello 09/11 19:57八小時只吃到基代一定瘦

punzz 09/11 19:57思，以前人就並沒有吃早餐的習慣

dreamyello 09/11 19:57但是你光兩個便當就超過了

chiichi 09/11 21:01質疑啊

bluelanti 09/11 22:31對呀

a28200266 09/12 06:57對啊 不過上班時候很累 非咖啡不可