[問卦] 聽說,間歇斷食和一般飲食,沒有差別!?
演算法又帶我看了一個新的頻道
裡面說間歇斷食和一般飲食的體重變化、體組成、能量代謝、膽固醇、血脂、尿酸、糖化血色素、血糖控制、胰島素抗性等等
在結果上是沒有差別的
震驚!!
怎麼和其他人講的不一樣
有沒有駐板專家可以幫忙解惑
肛溫
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.126.112.183 (臺灣)
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運動科學的paper很多結論都不一樣 找到
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適合自己的方式然後執行一段時間觀察自己
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身體的變化比較實在
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要看個體吧 你都知道這麼多指標了 不會每
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不會每個人的指標都一樣 結果可能會有差
推
假設每餐量都一樣,吃兩餐跟吃三餐卡
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實驗母體的樣品是很重要的
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路里肯定就不同,血糖控制也不一樣
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他的樣本跟實驗對照Po一下吧?我發現很
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多反對斷食的實驗都有點偏頗
要找一下,我不會 JAMA Intern MED.的
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很多指標長期下來確實差異不大
噓
先去估狗168在幹嘛好嗎?
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卡路里不一樣?= =
你想說啥
※ 編輯: ChiehGG (59.126.112.183 臺灣), 09/13/2021 20:23:37→
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沒漏看的話好像沒有規定卡洛里
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這篇好佛 不用付費
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間歇斷食不就是以前說的飲食不正常
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168攝取的熱量是不要減少,只是集中時段吃
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斷食得諾貝爾獎,還有人懷疑?
哪一篇@@ 這麼神 我只知道有一個日本研究細胞自噬的有得 他研究出細胞自噬的機制,所以得獎 有被斷食教拿去穿鑿附會
※ 編輯: ChiehGG (59.126.112.183 臺灣), 09/13/2021 21:19:21→
真的 一堆農場 斷食也許能引發自噬卻不能控
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制 實際上的利弊很難說
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記得是2016日本生物博士大宇良典
這不就我講的那一個,還真的拿他來蹭 他的研究室人體機制,不是研究斷食 這樣蹭就和中醫信徒拿屠呦呦的研究來蹭,說中醫得諾貝爾獎一樣
推
※ 編輯: ChiehGG (1.165.111.63 臺灣), 09/14/2021 12:43:19
這位醫生找的資料絕對不會偏頗啦