Re: [問卦] 聽說,間歇斷食和一般飲食,沒有差別!?
去年年初
我是五二斷食啦!
也就是上班時間找兩天完全斷食
其他天就把澱粉醣控制在50克以內
其他吃蛋白質跟脂肪(就是肉啦!)
半年大概瘦了快20kg
尿酸從7.x→5.5
血糖從8→5
血壓從150→100
過敏問題也沒了
不過這是個人經驗啦
目前從五二變五一(其他真的隨便吃,醣管理也沒這麼嚴格)
復胖十公斤(維持住了)
但是整體還是瘦10公斤
--
※ PTT留言評論
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※ PTT 網址
推
五二斷食真的很厲害
→
52真的猛 還有五天的 要試一下嗎
推
5樓55斷
推
血糖那個8-》5 是糖化血色素吧
→
幹嘛那麼累 三餐健康飲食也是很標準阿
→
52也試過,但是後來覺得168比較適合自己
→
復胖這麼多 這樣有健康?
推
那是莫爾,台灣以外國家表示血糖值的
→
,不是糖化血色素
→
而且糖化血色素高於6.5主流醫學判定
→
一定是糖尿病,且表示超過6.5就不可
→
能再降,但事實上...
→
上班時間完全斷食 身體受的了嗎
推
偽科學定義疾病在斷食面前根本來唬爛人的
爆
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