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Re: [新聞] 自豪每天40下伏地挺身 龍劭華卻因這原因

vigorhsieh 發表於 2021/9/16 上午9:57:46
看板Gossiping標題Re: [新聞] 自豪每天40下伏地挺身 龍劭華卻因這原因作者
vigorhsieh
 ()時間推噓 6 推:8 噓:2 →:19

※ 引述 《Ninja650r (忍者)》 之銘言：
: 　
:
: 龍劭華出道42年，因拍戲關係長期生活作息不正常，飲食方面不忌口加上菸癮重，某天驚: 覺自己常飢餓，1天要吃10餐，體重卻暴瘦8公斤，2009年時確診糖尿病，後來只靠藥物控: 制，
重點在這裡，
你各位想想，
外食族能選擇的餐飲，哪一個能避開精緻澱粉。
過多碳水化合物的攝取，結果就是胰島素阻抗，然後代謝症候群，最後導致脂肪肝、糖尿病。

搭配前幾篇168斷食的問卦
降低胰島素波動，才能慢慢遠離三高、糖尿病。

至於為什麼外食業者選擇飯麵等精緻澱粉賣你，因為成本夭壽靠北低，利潤就是這麼來的。真的想吃得健康，去超市買肉回去煎，買青菜回去燙，灑些橄欖油絕對健康，只是沒那麼好吃。

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.38.2 (臺灣)

※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/Gossiping/M.1631757468.A.CE5

噓

VVizZ 09/16 09:59哪有，牛排最好吃但是很貴阿幹

對啦…吃牛排也是不錯的選擇，但是荷包瘦瘦，嗚嗚…

※ 編輯: vigorhsieh (114.136.38.2 臺灣), 09/16/2021 10:00:11
噓

kuninaka 09/16 10:00不會吃蛋喔

→

kuninaka 09/16 10:00飯又不是精緻澱粉

→

kuninaka 09/16 10:01自己吃的不健康還怪別人

→

kuninaka 09/16 10:01現在健康餐盒一大堆 每個碳水都少的靠北

→

kuninaka 09/16 10:01超市也有便宜雞肉可以買

→

Dirgo 09/16 10:02再加上一點點橄欖油(倒)

→

AnimalKing 09/16 10:02應該說白米蠻高GI的

→

kuninaka 09/16 10:03碳水高GI是應該的阿 XD

→

Dirgo 09/16 10:03成熟的產業通常都能畫三角形,品質時間價格

→

kuninaka 09/16 10:03很多人不運動根本不需要吃高GI的食物

→

Dirgo 09/16 10:03三選二選下去吧.

→

preisner 09/16 10:05最近幾年才開始比較多低GI餐盒店吧

推

kt040 09/16 10:05只吃肉跟青菜 不加白飯我根本吃不飽欸

→

kt040 09/16 10:06還是又要回到 修行人生了 用意志力控制QQ

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kuninaka 09/16 10:06那是你肉吃不夠多

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sellgd 09/16 10:11用蛋和薯類取代澱粉 冷凍馬鈴薯條很便宜

→

sellgd 09/16 10:11不要用炸的 微波加熱 加咖哩塊或配提味菜

推

dda 09/16 10:12重點是量 像一般便當飯的量太多

→

echochrome 09/16 10:15加上一些調味粉 味道應該好一些

推

kuninaka 09/16 10:16馬鈴薯就是澱粉了

推

iamlaw 09/16 10:19自助餐 飯一半 subway 摩斯漢堡+沙拉

→

iamlaw 09/16 10:20便當飯吃1/4 剩下冰起來 麥味登 漢堡+沙拉

→

iamlaw 09/16 10:21水餃8顆 一份水果 蛋, 溫州大餛飩+燙青菜

→

iamlaw 09/16 10:23下午肚子餓就吃即食雞胸肉或喝蛋白粉

推

sellgd 09/16 10:33也不能完全不吃澱粉 所以用根莖類取代

推

bathilda 09/16 10:59改吃十榖米即可

推

ppking 09/16 12:06人生短短幾十年,為多活幾年,活得那麼辛苦

推

Mrlegend 09/16 12:58低GI=錢

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