[問卦] 啞鈴40KG都誰在拿的啦？

trylin 09/17 10:297.5是女森再拿的嗎?

RRADA 09/17 10:29先說我不想練太壯

aa52189 09/17 10:29五樓拿來塞肛門練擴約肌

achun1212 09/17 10:29樓下的小屌

Qinsect 09/17 10:29練九九帝王神功

Israfil 09/17 10:29還好我都拿10公斤

MachoMan217 09/17 10:30還好吧 單手飛鳥40不是基本暖身嗎

dakkk 09/17 10:3040kg練胸吧 誰拿來練二頭

t81511270 09/17 10:3040還好吧

Killercat 09/17 10:3040kg通常拿來推舉吧

tyrande 09/17 10:30 金牌女神...

renna038766 09/17 10:30蔡雞才練二頭

Killercat 09/17 10:30你該不會拿他練二頭？你光頭嗎 =_=

t81511270 09/17 10:3040kg 拿來練二頭 那才是會看到斷手==

s074074qq 09/17 10:31拿來肩膀側平舉的（誤

Killercat 09/17 10:31不過手套真的要戴好 這推舉手滑不是開

Killercat 09/17 10:32玩笑的 打斷胸骨肋骨都輕輕鬆鬆

ziso 09/17 10:3240公斤拿來聳肩 農夫走路的吧

pytzog 09/17 10:32先練大肌群啦 練的過程就會順便練到二頭了

clock0220 09/17 10:3240kg 健身房一堆人在用 還好啊不重

tomshiou 09/17 10:3240練划船剛好

JustWinslow 09/17 10:32肩推用的啊 你肩膀那麼弱嗎

JustWinslow 09/17 10:32胸推拿70起跳

clock0220 09/17 10:33練胸 練肩 練背 練腿 都好用

osalucard 09/17 10:33能扛100公斤麥子的那個人用的

renna038766 09/17 10:33練一兩年基本拿50不是問題

Ccsleep 09/17 10:33這裡一堆鍵盤健身仔==

sugigu 09/17 10:33練帝王神功用的

ziso 09/17 10:36唬爛仔一堆 哪來70公斤啞鈴

bigtien6292 09/17 10:36館長練握力的吧

cp3bg32 09/17 10:36在這問有什麼用 鄉民都有賽亞人基因

bigtien6292 09/17 10:37用捏爛來練

dakkk 09/17 10:38啞鈴最重看過80

cacasi 09/17 10:3840KG是平常都沒運動的人在拿的吧

amazingwow 09/17 10:39啞鈴可以做很多事…不止二頭…

s8800892000 09/17 10:4140雙手練蹲

Barbarian123 09/17 10:427.5..你是小朋友嗎

cubegaga 09/17 10:43你只會二頭???

jack91315 09/17 10:43問鄉民幹嘛 每個三項都破300的

wilson3435 09/17 10:45等等，健身房的不是40磅嗎

wilson3435 09/17 10:45有人可以單手40公斤哦？

spursmanu 09/17 10:46練一兩年的拿50不是問題也太唬爛

zack4718 09/17 10:47鄉民拿破百的跟吃滷肉飯一樣輕鬆

glthe1 09/17 10:4740公斤是我初學者的時候在用的…

pantakill 09/17 10:48成吉思汗有80的

ASUSboy 09/17 10:51二頭7.5 你是平常沒在運動嗎

littlegreen 09/17 10:5140KG練三頭阿

supremexiii 09/17 10:54看過有人拿50以上的 長得像兩津

windowdoor 09/17 10:57啞鈴臥推跟槓鈴臥推難度不同耶..

ponystail 09/17 10:5740公斤練飛鳥啊，我先幫你預約復健科

WantFxxk4X 09/17 10:57一堆gay肌肉魔人都拿40kg側平舉

greenleaf520 09/17 10:57還好吧 我都拿來楝屌

JerryLian 09/17 10:58看來鄉民二頭都隨便10kg三組的

ajemtw 09/17 10:58初學單手40kg, 這裡真是鍵盤無敵

kululualex 09/17 11:0040是拿來練胸的，練二頭我看你肩膀會

kululualex 09/17 11:00先廢掉。

ajemtw 09/17 11:00還是有人連磅跟公斤都能搞混

burza 09/17 11:0140？ 鍵盤巨巨飛鳥的重量而已

operation 09/17 11:0340公斤是拿來硬舉的

DellSale999 09/17 11:06120迫炮 底座大概40KG

aletheia 09/17 11:0740還好吧 肥肥都拿來臥推

biung 09/17 11:1030kg 做二頭真的會爆炸 然後手軟

s95087162 09/17 11:12真的假的啞鈴40公斤，上面數字單位不

s95087162 09/17 11:12是磅嗎？

realmd 09/17 11:12單手40kg臥推，健身房一年看不到一次

wario2014 09/17 11:167.5是人家來練雞雞的，你拿來練手 笑你

pippen2002 09/17 11:17一開始只敢拿12磅!後來16-20

aggressorX 09/17 11:2040kg也不是練二頭用的啊

gimyhsiou 09/17 11:21是不是有人把槓鈴跟啞鈴搞混

danorken 09/17 11:21唬爛大賽開始.... 單手40公斤練胸...那

danorken 09/17 11:21真的很壯...了不起

danorken 09/17 11:23還真的有人看過喔 我看都沒看過拿那麼

danorken 09/17 11:24重的單側練胸 光是拿著躺下 我覺得已經

danorken 09/17 11:24很猛了

t81511270 09/17 11:2740kg啞鈴臥推 還OK吧 50以上才開始懷疑

drinkmywater 09/17 11:28樓上你去看夢多的影片 他朋友用單手

drinkmywater 09/17 11:2880公斤練肩推跟鬼一樣 40公斤練臥

drinkmywater 09/17 11:28推其實槓鈴有練到110-120的都有機會

drinkmywater 09/17 11:28做到 所以真的不難 只是不是初學者

drinkmywater 09/17 11:28做得到的程度而已

basketkdash 09/17 11:29那是拿來練懶叫的

drinkmywater 09/17 11:29我記得館長80公斤臥推也是可以做到6

drinkmywater 09/17 11:29下吧 對健力強者30公斤暖身剛好

deathtrap 09/17 11:3040KG練2頭不是剛好而已？

idontbirdu 09/17 11:31那個我練懶趴用的啦

drinkmywater 09/17 11:33初學者40公斤一定嘴砲啦笑死 不過用

drinkmywater 09/17 11:33藥的我認識一年多就拿40公斤啞鈴臥

drinkmywater 09/17 11:33推的… 一般人可能3-5年吧

drcula 09/17 11:3440練胸很普通ok，我拿20練二頭做飛鳥

shadowdio 09/17 11:3640KG 不是傷殘復健用的嗎

kululualex 09/17 11:39有認真練過3年以上40kg啞鈴*2臥推不難

kululualex 09/17 11:39啊，說人家唬爛的是不是那種每次去健

kululualex 09/17 11:40身房什麼機械都摸一遍就走的啊？要有

kululualex 09/17 11:40同伴做補作手比較安全就是。

ultra9531 09/17 11:4040不是掛在屌上的嗎

nat50601tw 09/17 11:40循序漸近吧

kosoj6 09/17 11:49這板真的一堆鍵盤健身

vancepeng 09/17 11:5740還好吧

rick6304 09/17 12:10單手40 槓鈴可以120吧

acegikmp 09/17 12:11大概正常臥推打個8~9折是啞鈴臥推的重量

acegikmp 09/17 12:11 不過是沒特別去練的前提啦

rick6304 09/17 12:11窩俊一半都簽一年的 有心練三年本來就少

IsadQQ56 09/17 12:15划船用ㄚ

B9702115 09/17 12:25掃地阿姨

inconsequent 09/17 12:5540我拿來農夫都很難了

cumore 09/17 13:19二頭我只能拿五公斤QQ

doomdied 09/17 13:25https://bit.ly/3AwQKK1 129KG參考一下

shioulanyu 09/17 13:427.5公斤女生都不屑拿，加油好嗎

wlo3232756 09/17 14:54呃。看你練多久吧。兩手拿個四十應

wlo3232756 09/17 14:54該還行。

Fist1001 09/17 16:00幹嘛戴手套

x7834210 09/17 17:32練胸阿 我都拿來練上胸

x7834210 09/17 17:332頭真要練10公斤舉個幾組不休息 酸到爆

x7834210 09/17 17:36啞鈴吃握力比較多 其實很快累

x7834210 09/17 17:37我前天剛臥推140*3 啞鈴40+40*8就覺得前

x7834210 09/17 17:38臂酸痛

CuLiZn56 09/18 03:30那是用來握推的，尼不會不知道吧，遜砲

CuLiZn56 09/18 03:31@x7834210 握抓！我以前在水舞也是這樣

CuLiZn56 09/18 03:31練

CuLiZn56 09/18 03:32@drcula 40很普通？我不信巨巨這麼多