[問卦] 啞鈴40KG都誰在拿的啦?
洨弟練個二頭
怕練太壯
拿個7.5就該該叫了
那40公斤放在那彷彿在笑我
到底誰拿的動辣
u卦咩?
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7.5是女森再拿的嗎?
先說我不想練太壯
五樓拿來塞肛門練擴約肌
樓下的小屌
練九九帝王神功
還好我都拿10公斤
還好吧 單手飛鳥40不是基本暖身嗎
40kg練胸吧 誰拿來練二頭
40還好吧
40kg通常拿來推舉吧
金牌女神...
蔡雞才練二頭
你該不會拿他練二頭?你光頭嗎 =_=
40kg 拿來練二頭 那才是會看到斷手==
拿來肩膀側平舉的(誤
不過手套真的要戴好 這推舉手滑不是開
玩笑的 打斷胸骨肋骨都輕輕鬆鬆
40公斤拿來聳肩 農夫走路的吧
先練大肌群啦 練的過程就會順便練到二頭了
40kg 健身房一堆人在用 還好啊不重
40練划船剛好
肩推用的啊 你肩膀那麼弱嗎
胸推拿70起跳
練胸 練肩 練背 練腿 都好用
能扛100公斤麥子的那個人用的
練一兩年基本拿50不是問題
這裡一堆鍵盤健身仔==
練帝王神功用的
唬爛仔一堆 哪來70公斤啞鈴
館長練握力的吧
在這問有什麼用 鄉民都有賽亞人基因
用捏爛來練
啞鈴最重看過80
40KG是平常都沒運動的人在拿的吧
啞鈴可以做很多事…不止二頭…
40雙手練蹲
7.5..你是小朋友嗎
你只會二頭???
問鄉民幹嘛 每個三項都破300的
等等,健身房的不是40磅嗎
有人可以單手40公斤哦?
練一兩年的拿50不是問題也太唬爛
鄉民拿破百的跟吃滷肉飯一樣輕鬆
40公斤是我初學者的時候在用的…
成吉思汗有80的
二頭7.5 你是平常沒在運動嗎
40KG練三頭阿
看過有人拿50以上的 長得像兩津
啞鈴臥推跟槓鈴臥推難度不同耶..
40公斤練飛鳥啊,我先幫你預約復健科
一堆gay肌肉魔人都拿40kg側平舉
還好吧 我都拿來楝屌
看來鄉民二頭都隨便10kg三組的
初學單手40kg, 這裡真是鍵盤無敵
40是拿來練胸的,練二頭我看你肩膀會
先廢掉。
還是有人連磅跟公斤都能搞混
40? 鍵盤巨巨飛鳥的重量而已
40公斤是拿來硬舉的
120迫炮 底座大概40KG
40還好吧 肥肥都拿來臥推
30kg 做二頭真的會爆炸 然後手軟
真的假的啞鈴40公斤,上面數字單位不
是磅嗎?
單手40kg臥推,健身房一年看不到一次
7.5是人家來練雞雞的,你拿來練手 笑你
一開始只敢拿12磅!後來16-20
40kg也不是練二頭用的啊
是不是有人把槓鈴跟啞鈴搞混
唬爛大賽開始.... 單手40公斤練胸...那
真的很壯...了不起
還真的有人看過喔 我看都沒看過拿那麼
重的單側練胸 光是拿著躺下 我覺得已經
很猛了
40kg啞鈴臥推 還OK吧 50以上才開始懷疑
樓上你去看夢多的影片 他朋友用單手
80公斤練肩推跟鬼一樣 40公斤練臥
推其實槓鈴有練到110-120的都有機會
做到 所以真的不難 只是不是初學者
做得到的程度而已
那是拿來練懶叫的
我記得館長80公斤臥推也是可以做到6
下吧 對健力強者30公斤暖身剛好
40KG練2頭不是剛好而已?
那個我練懶趴用的啦
初學者40公斤一定嘴砲啦笑死 不過用
藥的我認識一年多就拿40公斤啞鈴臥
推的… 一般人可能3-5年吧
40練胸很普通ok,我拿20練二頭做飛鳥
40KG 不是傷殘復健用的嗎
有認真練過3年以上40kg啞鈴*2臥推不難
啊,說人家唬爛的是不是那種每次去健
身房什麼機械都摸一遍就走的啊?要有
同伴做補作手比較安全就是。
40不是掛在屌上的嗎
循序漸近吧
這板真的一堆鍵盤健身
40還好吧
單手40 槓鈴可以120吧
大概正常臥推打個8~9折是啞鈴臥推的重量
不過是沒特別去練的前提啦
窩俊一半都簽一年的 有心練三年本來就少
划船用ㄚ
掃地阿姨
40我拿來農夫都很難了
二頭我只能拿五公斤QQ
https://bit.ly/3AwQKK1 129KG參考一下
7.5公斤女生都不屑拿,加油好嗎
呃。看你練多久吧。兩手拿個四十應
該還行。
幹嘛戴手套
練胸阿 我都拿來練上胸
2頭真要練10公斤舉個幾組不休息 酸到爆
啞鈴吃握力比較多 其實很快累
我前天剛臥推140*3 啞鈴40+40*8就覺得前
臂酸痛
那是用來握推的,尼不會不知道吧,遜砲
@x7834210 握抓!我以前在水舞也是這樣
練
@drcula 40很普通?我不信巨巨這麼多
爆
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