[問卦] 禪定(打坐) 腦袋到底要不要放空啦？

peterch 09/21 16:55放空

StBeer 09/21 16:56若有似無

wintxa 09/21 16:56久了自然空

rwr 09/21 16:56不用 你坐在那裏人家看你就是空空

utdsml 09/21 16:56應該是放空vs覺察吧

StBeer 09/21 16:56放空與不放空的疊加態

benomy 09/21 16:56整理思緒啊

lio293123 09/21 16:56不可能一直放空 很難做到 要專注在呼吸

lio293123 09/21 16:56上讓意識流過身體

utdsml 09/21 16:57放空是什麼一直亂想

utdsml 09/21 16:57覺察是旁觀自己

kkjjrtlym 09/21 16:57要注意呼吸阿怎能放空

poqwiuer 09/21 16:57腦袋想我是誰我在哪我在幹嘛

bye2007 09/21 16:57有一本書說的很好 就是在兩個念頭之間的

bye2007 09/21 16:58空隙 設法延長它

bye2007 09/21 16:58好像是西藏生死書寫的

tannoy 09/21 16:58腦袋空空

nowitzki0207 09/21 16:58無法放空，完全不知放空的感覺

g9911731 09/21 16:58請問有遇什麼特殊情況嗎

deepdish 09/21 16:58先去尻一槍就會放空惹

teddy72 09/21 17:00是專住呼吸讓腦袋放空

dogbydog 09/21 17:085樓專業 非想非非想

radiodept 09/21 17:11科學化的mindfulness是說放空很好，如

radiodept 09/21 17:12過不小心有其他想法，把它標註起來，不

radiodept 09/21 17:12評價不自責，重點在覺察當下

radiodept 09/21 17:14慢慢地你的前扣帶迴和前腦島體覺區就會

radiodept 09/21 17:15增厚，有助於你在任何反應來臨之前先覺

radiodept 09/21 17:15察到，再用前額葉控制衝動

radiodept 09/21 17:17我練到後來是覺得全身都很敏感，一下就

radiodept 09/21 17:18射惹ㄦ

aa95618 09/21 17:20法鼓山七支坐法

aa95618 09/21 17:21疫情影響，不知道有沒開班

aa95618 09/21 17:23現代人根器連禪坐、禪修都要努力，禪定隨

aa95618 09/21 17:24緣

dcshoecousa 09/21 17:27我在磨瓦成鏡

YQE766 09/21 17:29可以查一下上面提的mindfulness

www8787 09/21 17:31反正不能睡著 不要胡思亂想就夠了

www8787 09/21 17:33用高級版發呆來理解會比較容易 就一種很

www8787 09/21 17:35像射精當下腦袋不去想事情只專注身體的那

radiodept 09/21 17:35可惜14年正念創始人卡巴金大師來台灣演

aa95618 09/21 17:35先放鬆，六根先放鬆，先不要想放空

h311013 09/21 17:35思緒就像狂奔的公車 但你要記得按下車鈴

radiodept 09/21 17:36講時我還沒接觸正念，不然一定去看偶像

www8787 09/21 17:38種精神狀態的去想辦法延長時間的鍛鍊方法

radiodept 09/21 17:39樓上是要延長放空還是延長射精?還是其

radiodept 09/21 17:40實兩件事是差不多的哈哈

benomy 09/21 17:54先自宮

Tenging 09/21 18:09拙火邪教

Tenging 09/21 18:10俗稱歡喜禪

renfro928 09/21 18:26諸種法門，擇1-2種感官專注放鬆，觀察

renfro928 09/21 18:26念頭生滅，參前念已斷，後念未生之際，

renfro928 09/21 18:26那了了分明的是誰？

StBeer 09/21 18:35我他媽怎麼知道

solomonABC 09/21 19:07你要放空時就會發現越放越多東西

winit 09/21 19:26不用

SvenLin 09/21 19:49我比較想知道如何不睡著，打坐真的難

yumika 09/21 19:56從專注呼吸開始練習 直到能放空為止

salinia 09/21 20:09只有前面一兩年容易睡著或進入分別心 久

salinia 09/21 20:09了以後就不會了

salinia 09/21 20:11放空跟分別心初學者容易搞錯 後者是阻礙

salinia 09/21 20:11 就是感覺喪失記憶一段時間的那種狀態

lungerX 09/22 07:56所有念頭都過去以後空自然會出來，空不

lungerX 09/22 07:56是放來的