[問卦] 睡眠時間滿三小時就醒怎抹辦

milk7054 10/02 05:34可以先預約火化

crimson11 10/02 05:34老了

cena0605 10/02 05:34看你累不累啊 還能做事就還好

curlymonkey 10/02 05:35幹 我也是

CHENXOX 10/02 05:37先看塔位

vs3 10/02 05:37這叫慢性失眠 真的醒了睡不著 建議起來活動一

vs3 10/02 05:37下做其他事情 不要滑手機 之前我也好一陣子這

vs3樣

kets 10/02 05:40有心事？

rwr 10/02 05:42咖啡喝少一點就沒事了拉

maximu 10/02 05:43老了，我也是QQ

GTOyoko5566 10/02 05:43有人能睡三小時，到底怎麼辦到的

GTOyoko5566 10/02 05:44真羨慕這種體質的人，能比一般人多

GTOyoko5566 10/02 05:44更多時間利用==

guest8888 10/02 05:46王永慶也是喔

rei196 10/02 05:46rip

Dia149 10/02 05:47完了

wwman 10/02 05:50我好像是喝綠茶 外加睡新的硬床 爛死害醒我

KCKCLIN 10/02 05:50= =告訴自己社畜睡覺=浪費生命就可以惹

KCKCLIN 10/02 05:50R.I.P.才是正確用髮蠟

osmanthusjo 10/02 05:51我也是，起來繼續忙呀

KCKCLIN 10/02 05:51乾 我睡不著 九點要出門 要不要睡= =

KCKCLIN 10/02 05:52＝＝靠北 還以為失眠是菸酒生的奢侈

godtnmai 10/02 05:53開始運動吧 我之前也會這樣 不用太劇烈

godtnmai 10/02 05:54有些適合家中做的動作 每天半小時 一覺

godtnmai 10/02 05:54到天亮

because0131 10/02 05:54牙哀批

milkBK 10/02 05:55如果能不熬夜 你可以先運動調身體

NEWOLD 10/02 05:56綠茶改早上喝呢

godtnmai 10/02 05:58不然茶跟咖啡少喝 多喝白開水

godtnmai 10/02 05:59停喝幾天觀察看看

AnimalKing 10/02 06:02那你就一天不要睡阿 隔天就加起來了

rex9999 10/02 06:03監所管理員與當兵站哨　作息都是如此

popq7894 10/02 06:06如果持續就看醫生吧

benqqqben 10/02 06:06推薦睡前瑜珈，之前失眠做完一覺到天

benqqqben 10/02 06:06亮

lexmrkz32 10/02 06:07運動吧 夠累了就睡得著

love0504 10/02 06:15壞了

curta 10/02 06:18認真說 去醫院掛睡眠檢測 可能有睡眠呼吸中

curta 10/02 06:18止症

onewaydie 10/02 06:23打爆那個搬東西不台起來的樓上

lucybelle 10/02 06:24腎很差吧 去看醫生

widec 10/02 06:32換季了

hermionex 10/02 06:34吃安眠藥

showhere 10/02 06:40我也是這樣捏，補鈣看看

a4102607 10/02 06:46睡三次不就9小時了 難，

sushi11 10/02 06:49太晚睡了，不會早睡多一點

ljuber 10/02 06:55我是吃贊安諾

sisi677 10/02 06:58太早醒來也是失眠的一種。你太晚睡了。

sisi677 10/02 06:58你可以慢慢提早上床的時間，先從一點開

sisi677 10/02 06:58始。再慢慢往前推。

juqibai 10/02 07:02很多老人也這樣

sisi677 10/02 07:03咖啡一定要戒，早上一杯咖啡，到你晚上

sisi677 10/02 07:03入睡時咖啡因還沒有代謝完，持續的在清

sisi677 10/02 07:03醒你的大腦。到時候咖啡越喝越多，睡眠

sisi677 10/02 07:04越來越差。

selfhu 10/02 07:05+1，該看以後要住的罐子了

gotwins 10/02 07:07書名<為什麼要睡覺>，睡前看一下不要滑手

gotwins 10/02 07:07機

Romaps 10/02 07:11換地點睡

benomy 10/02 07:19\|/

benomy 10/02 07:21晚上別喝含咖啡因的飲料啦！

alexgp02 10/02 07:41喝完奶繼續睡？ 再長大一點就可以睡過夜

alexgp02 10/02 07:41了喔！

aa52189 10/02 07:47rap

showhere 10/02 07:48大約40小時才會代謝完200毫克的咖啡因

showhere 10/02 07:48剛Google完才知道....馬上不喝了..

n1988771126 10/02 07:52去做健康檢查 看有沒有甲亢

klispo 10/02 07:53我一躺下就想睡

SaChiA5566 10/02 08:04如果都沒醒睡滿三小還好，一直反覆醒

SaChiA5566 10/02 08:04來就慘

cateyes 10/02 08:13打第二份工提早財富自由

gem810611 10/02 08:19睡眠品質太好 賺翻

fred2133 10/02 08:46放假1天，完全不喝咖啡或紅茶等含咖啡因

fred2133 10/02 08:46飲料，只喝水跟正常飲食作息，晚上9點或

fred2133 10/02 08:4610點上床入睡，試試看吧

awaken 10/02 09:07你只是老了，我也老了才這樣

wwvvkai 10/02 09:11你蕭薔？

after1 10/02 09:16三小時有進深層睡眠啦

sheepK 10/02 09:26早點睡

nalaculan 10/02 09:27平時有運動身體還可以撐，但不要這樣玩

HeHeSoXd 10/02 09:41我也有這情況 大概會持續一到三個月就

HeHeSoXd 10/02 09:41好了 但會復發

MatheFuck 10/02 09:47身心科

a8989332 10/02 11:12看身心科醫生 再來是檢查飲食作息

cmcmcmcm2 10/02 11:281.5小時一個週期 一週睡滿正常週期就好

StarTouching 10/02 11:40你是不是有喝茶/咖啡/可樂