[問卦] 左背(肩胛骨)酸痛到想死了怎麼辦？

nightwing 10/20 13:54跟你保證 電療熱敷是絕對沒有效的

nightwing 10/20 13:55那兩塊翅膀長出來 就完了

nightwing 10/20 13:57去拔罐吧 體會一下椎心蝕骨的痛

XperiaAcroS 10/20 13:57之前有一樣症狀 看一次物理治療不到

XperiaAcroS 10/20 13:57一個禮拜就好了 跟生活習慣有關

realmd 10/20 13:59看不好就去排mri，照一照總能看出問題

realmd 10/20 14:00如果你都看那麼多醫生了，排mri也是健保出

jacktypetlan 10/20 14:02病入膏肓 沒救了 文明病

ytall 10/20 14:02看自費的物理治療 比復健科的垃圾醫生有用

jonie 10/20 14:03抬右手繞過頭頂貼近左耳，向右前右中

jonie 10/20 14:03右後扳感覺後頸肌肉拉到最緊，數秒後

jonie 10/20 14:03回復放鬆持續做10回。

rao1009 10/20 14:03膏肓開了

Lenyog 10/20 14:05你這就長期傷害怎麼會覺得一次治療就會好

TSENG940373 10/20 14:05自費物治

joke3547 10/20 14:06行為矯正吧

yitinghuang 10/20 14:06去整復

Lenyog 10/20 14:06你這就算要針灸 也要拉到兩三個月吧..沒用

Lenyog 10/20 14:07說吧...

youcheng59 10/20 14:07單槓拉一拉就好了xd

Lenyog 10/20 14:07而且還要搭配相關運動強化肌力..哪這麼簡

Lenyog 10/20 14:08單...先去搞幾個月再來說吧

AMAGICIAN 10/20 14:08膏肓症啊 我17年了

Lenyog 10/20 14:09基本上建議去練楊式太極啦 說太極實戰沒用

Lenyog 10/20 14:09我認同..但就強身健體來說 我打三年非常

baek6415 10/20 14:09去找外面的物理治療師，復健科那種只是

baek6415 10/20 14:10在搞笑，熱敷電療吃藥沒了！

Lenyog 10/20 14:10有用..會出汗 肩頸很少廢..

Lenyog 10/20 14:11一天打個兩三次全套....一個月明顯有差..

jonie 10/20 14:11雙手做蝶泳姿勢往後背最大化+貼耳畫大弧拉

jonie 10/20 14:11伸，越痠越做，要做20組以上

n132320000 10/20 14:11工作時手肘不要懸空

ohmygodha 10/20 14:12你必須從日常生活習慣動作改善 電療那

ohmygodha 10/20 14:12些都是治本 姿勢適當才是最有效的

lkkgotyy 10/20 14:12按膏肓點可以緩解

darren8221 10/20 14:14改姿勢

callhek 10/20 14:14不要再玩手機了 認真

Sabo5566 10/20 14:14去找復健科醫師打針 再自費做徒手

doasgloria 10/20 14:15唯一有機會的 : 自費物理治療

doasgloria 10/20 14:15一次1小時1500 看你肯不肯花個幾次

r98192 10/20 14:15台南哪邊有物理治療師？

doasgloria 10/20 14:15找個評價還不錯的診所去吧

doasgloria 10/20 14:16電療跟詐欺健保沒啥兩樣 幫醫生躺著賺

cherryiami 10/20 14:16瑜伽 游泳

cooper43 10/20 14:19膏肓點 可以用網球貼著牆來回滾動

Changyaya 10/20 14:20會不會跟免疫功能有關 去驗看看

oguesto 10/20 14:21拉單槓 按摩球嚕牆壁 姿勢調整

nightwing 10/20 14:21去找一下關於菱形肌的伸展動作

nightwing 10/20 14:21另外小圓肌應該也連帶有問題

wetland 10/20 14:21去健身啦，一堆治標不治本的，復發起來痛

wetland 10/20 14:22的要你命

sm981512 10/20 14:25翼狀肩胛

Kazimir 10/20 14:28這葛要靠某種方式按摩來讓肌肉放松

nightwing 10/20 14:31筋膜肌肉放鬆是必須的 然後再鍛鍊

eknbz 10/20 14:36熱敷電療這麼沒效喔 但我爸去復健說有效

eknbz 10/20 14:37只是算緩解不再惡化，不是根治就是了

t81511270 10/20 14:38有效是因為 "復健" + 放鬆肌肉

nightwing 10/20 14:39電療的作用主要是止痛 復原要靠自體

a2334436 10/20 14:40可以去看中醫 然後他會叫你少打手槍

nightwing 10/20 14:41看中醫可以 但是要找會看傷科的中醫

coffee112 10/20 14:42台南 崇x路那邊有物理治療 不便宜喔

justiceyes 10/20 14:46戶外運動多做些，謎片少看點

allen73420 10/20 14:50膏盲痛啊 菱形肌跟中下斜方太緊，放

allen73420 10/20 14:50鬆一下就好了

vvrr 10/20 14:51拔罐看看吧。應該很精彩

allen73420 10/20 14:51或是找個人用手推

usanhuang 10/20 15:03菱形肌肌肉沾黏應該要看自費的物理治

usanhuang 10/20 15:03療才有用

dean0911 10/20 15:09我已經痛了15年了…

jerryliau 10/20 15:15說健身是認真的嗎？這種痛不去物理治療

jerryliau 10/20 15:15矯正

jerryliau 10/20 15:15去健身也只是用別的部位代償 根本不會

jerryliau 10/20 15:15好好嗎

jerryliau 10/20 15:17千萬別去復健科 只會熱敷電療騙錢

Lowpapa 10/20 15:20癌

vvv615zs 10/20 15:24我大學打羽球也傷過，嚴重的時候那塊還

vvv615zs 10/20 15:24會腫起來

vvv615zs 10/20 15:26想了解我的經驗可以再站內討論

vvv615zs 10/20 15:28不過我可以直接先給你一個結論 復健科

vvv615zs 10/20 15:28超音波電療都沒用 不用浪費時間在那裡

ma1720 10/20 15:29你那是肌肉沾黏、去拔罐吧，跟師父說你要

ma1720 10/20 15:29滑罐，拉開就好

b4090050 10/20 15:31認真回：有沒有想過主動脈剝離？

ma1720 10/20 15:32再去多泡幾次溫泉，我是這樣治好的

Jeff1987 10/20 15:37長期姿勢不良啦,就算好了你不改也是復發

Jeff1987 10/20 15:38一堆人都有這問題,簡單說少用3C就改善

Fakhrou 10/20 15:51膏肓痛啦 這要好幾天 睡覺會想死

henry1915 10/20 15:59我也會 請人用手肘幫妳按

rei196 10/20 16:00rip

qaz1051201aa 10/20 16:04照超音波

jump9128 10/20 16:09你是不是常常躺在床上玩手機？

jump9128 10/20 16:10多做伸展運動

dean0911 10/20 16:21伸展會舒緩一點…但是變天的時候很想剁

dean0911 10/20 16:21手

rayxg 10/20 16:27QQ,我是右邊，好幾年了

shineta 10/20 16:28做ct或mri再看看，希望不是腫瘤噢！

drmartens 10/20 16:31物理治療所看看 不要去復健科診所 紅

drmartens 10/20 16:31個明顯

drmartens 10/20 16:33買個花生球或是按摩球不要太硬的 自己

drmartens 10/20 16:33靠牆按摩看看 然後熱敷墊自己熱敷 可

drmartens 10/20 16:34以先緩解一下 也許枕頭 床 可能太高太

drmartens 10/20 16:34軟 椅子桌子角度姿勢不良 上班上課習

drmartens 10/20 16:34慣姿勢不對 都有可能

titus13 10/20 16:37紅明顯，做肌力訓練菱形肌訓練，一定有

titus13 10/20 16:37幫助

desireHD 10/20 16:47左撇子?

flydogbus 10/20 16:59你他媽原因都沒找出來找啥外面物理治

flydogbus 10/20 16:59療師都沒用啦

flydogbus 10/20 17:01練肌肉你姿勢再不良一樣會復發，找出

flydogbus 10/20 17:01原因才能根治

FiveSix911 10/20 17:11https://youtu.be/bmvFv4YN9PE

kodak2222 10/20 17:17找物理治療師就是為了找原因啊，那麼神

kodak2222 10/20 17:17可以找出原因幹嘛還去找物理治療師？

kodak2222 10/20 17:17肩胛都突出明顯了，再練菱形肌會更嚴重

kodak2222 10/20 17:17哦，應該要stretch菱形肌和訓練前鉅肌

kodak2222 10/20 17:17才對

MicroGG 10/20 17:22買一顆網球躺在地上滾看看

artai 10/20 17:39放鬆胸小肌 闊背肌，雖然我說了你也不一定

artai 10/20 17:39會照做

leevarchu 10/20 17:40去找物理治療師吧

skyant 10/20 17:48病入膏肓

peterliu0204 10/20 17:57小心內臟轉移痛

lazioliz 10/20 17:59什麼叫比較凸？翼狀肩胛？前鋸肌無力？

u4fu3 10/20 18:26復健科做牽引看看，密集一點做+搭配傳統整

u4fu3 10/20 18:26復

Ooxxeeoo 10/20 18:30物理治療阿！

rul4ji3gp6 10/20 18:31以前我會推薦給專業物理治療，但自從

rul4ji3gp6 10/20 18:31上次去某5星物理治療1000/次，治療師

rul4ji3gp6 10/20 18:31看半天寫了一大堆卻說明不到10分鐘然

rul4ji3gp6 10/20 18:31後教兩個動作，回去做一兩個禮拜也沒

rul4ji3gp6 10/20 18:32用，我就懷疑根本親友團… 後來是靠

rul4ji3gp6 10/20 18:33上網查和運動改善給你參考，看著FB好

rul4ji3gp6 10/20 18:33友治療師整天嘴電療吹徒手 還真諷刺

Noopol 10/20 19:59紅明顯 去找神經外科

Allen0220 10/21 00:09可能是筋膜炎

pinket 10/21 02:17拔罐

nightwing 10/21 03:25我去看物理治療科 教2個動作就下課

nightwing 10/21 03:26緊繃的地方依舊緊繃 肌群越鍛鍊越難過

nightwing 10/21 03:27看一次600元起跳 看了好幾次也是無解

a882084 10/21 09:50找個正妹復健師，讓她摸一摸，馬個兩下

a882084 10/21 09:50，其他部位太緊拉扯到，肩胛也會痛，找

a882084 10/21 09:50到問題點才能改善。

tomwdc 10/21 22:13中醫傷科整復針灸效果很好