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[問卦] 外食族一天要吃的營養均衡得花多少

kevin4201153 發表於 2021/10/20 下午6:42:09
看板Gossiping標題[問卦] 外食族一天要吃的營養均衡得花多少作者
kevin4201153
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餓死抬頭

小弟做業務的啦 平常九點上班就開始處理公司的事情、往外跑客戶

晚上六點下班後又因為少壯不努力所以得去讀書進修
基本上早餐中餐晚餐都是在外面解決的

算了一下今天在三餐上的花費

早餐 一顆水煎包18+一杯豆漿20 = 38

午餐一碗乾意麵50+一杯紅茶15 = 65

晚餐八方雲集 十顆招牌鍋貼55+一杯豆漿17 = 72

這樣算一算一天吃這麼省了也要175
而且都是澱粉跟一點點肉 菜幾乎沒有的


啊如果現在外食族想吃的營養均衡到底得花多少錢
有人有算過嗎？
最近薪資漲 漲不到我 油價默默的也來到95一公升31塊

比較幸運的是自己有地方住 只要負擔水電費就好…不然根本存不到什麼錢QQ

嗚嗚

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.105.250 (臺灣)
※ PTT 網址
噓

CODDDD 10/20 18:42沒蔬菜

推

omfg5487 10/20 18:4310顆茶葉蛋

推

LoveMakeLove 10/20 18:43 澱粉碳水化合物太多

推

j55888819 10/20 18:43吃維他命+喝水 一天二十有找

→

Dia149 10/20 18:44胖死

推

yurikim 10/20 18:44400吧

推

humbler 10/20 18:44菜市場買一小把青菜也要30 物價本來就高

推

abelppa 10/20 18:46https://i.imgur.com/rEYASaF.jpg

圖 外食族一天要吃的營養均衡得花多少
→

abelppa 10/20 18:46https://i.imgur.com/2rvuklX.jpg

圖 外食族一天要吃的營養均衡得花多少
推

brad84622 10/20 18:46一天500

→

abelppa 10/20 18:47蝦肉帶家裡的，青菜99元

→

LoveMakeLove 10/20 18:47300

→

abelppa 10/20 18:48蛋白質就吃蛋，3顆就接近20克蛋白質

→

bathilda 10/20 18:49菜啊，自己買全聯的菜，洗好切好放在兩

→

bathilda 10/20 18:49個保鮮盒裡，遇到微波爐就微波。遇到小

→

bathilda 10/20 18:50吃攤就叫他幫你燙

推

ilovemiao 10/20 18:51至少500

→

bathilda 10/20 18:52不然你每餐多叫一盤燙青菜很難？

推

wsdykssj 10/20 18:54缺鈣，沒水果，營養建議看一下

推

stja 10/20 18:55

→

SnakeO 10/20 19:51午餐跟晚餐都吃最便宜的便當

→

SnakeO 10/20 19:53搜尋台北60便當,都還找得到不錯的

→

s203abc 10/20 20:05光是魚貝類便當跟水果開銷就超過便當了

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