[問卦] 第一次去健身房該注意什麼?
剛打完一小時的有氧拳擊
現在身體能量還很充沛
想說這個月一直在打拳擊也該換點口味去做重訓了
可是肥宅我這輩子沒去過健身房
新人第一次去要注意什麼才好?
教練會不會看我一臉肥樣
跑來跟我推薦課程啊?QAQ
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.236.52.249 (臺灣)
※ PTT 網址
→
不要一直盯著別人的肌肉線條看
噓
ky準備好
推
盯著猛男的肌肉
→
鍛鍊括約肌的地方是淋浴間
不是三溫暖嗎?
推
不要
推
不要亂看 下場會很慘
QAQ!!
推
帶毛巾
豪
→
不要彎腰
?
推
穿緊身褲 讓人知道你多大包
奈米屌不敢彭風
※ 編輯: GTOyoko5566 (36.236.52.249 臺灣), 10/26/2021 08:41:55噓
當然是練括約肌
推
展背去撞巨巨阿
→
屁眼洗乾淨
推
記得拿好自己的肥皂
推
業務,不過應該不會配很正的給你
27
[問題] 沒有拉筋重訓效果會不好嗎第一次發文如果有沒注意的我再修改感謝 最近買了健身房會員 目前運動我都是自主一週2-3次 一小時重訓(剛開始所以只用機械式器材一次上身一次下身輪替)一小時有氧(滑步機或 跑步機)18
[問卦] 第一次上健身房要注意蛇摸本肥 之前一直不想練太壯 所以一直沒去過健身房 現在想去每個器材都舉300下 請問該注意什麼== ? 可以穿牛仔褲去嗎14
[問卦] 第一次去健身房要注意什麼?是這樣啦 可愛女同事直接幫我 跟她的健身教練預約體驗課程 第一次去健身很緊張 不知道要準備什麼4
[問卦] 韓國人是不是很愛健身啊?看IG的短影片 好多韓國人的健身影片 而且女生的超多耶 我記得之前看電視也轉到一個韓國節目 有個男的也是練的超壯7
[問卦] 運動不會喘了該注意什麼?小妹從十月初就開始打NS的有氧拳擊2到現在 一開始打半小時就喘成狗到現在打一小時小喘一下就恢復了 看心率平均是從初期160到現在148左右 這是代表我的身體變強惹嗎? 不增加運動強度的話熱量消耗會不會越來越少啊?5
[問題] 台北單次能打拳擊的健身房想詢問台北哪邊有單次的健身房 本身有拳擊基礎 只是希望有提供沙包的場地 一個可以自己練習拳擊的地方 不用有教練沒關係,也不要拳擊有氧那種團體課程的5
[問題] 台北有沙袋的單次健身房?各位巨巨大家好 第一次在這裡發文 如果有什麼沒注意的地方請見諒>< 小妹去年在WG綁了一年 最近想改去單次或計時的健身房