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[問卦] 運動不會喘了該注意什麼？

GTOyoko5566 發表於 2021/10/30 上午10:11:44
看板Gossiping標題[問卦] 運動不會喘了該注意什麼？作者
GTOyoko5566
 (雞頭洋子)時間推噓 7 推:7 噓:0 →:12

小妹從十月初就開始打NS的有氧拳擊2到現在

一開始打半小時就喘成狗到現在打一小時小喘一下就恢復了

看心率平均是從初期160到現在148左右

這是代表我的身體變強惹嗎？

不增加運動強度的話熱量消耗會不會越來越少啊？

有氧運動也太靠北了吧？

QAQ

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.236.62.202 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: GTOyoko5566 (36.236.62.202 臺灣), 10/30/2021 10:12:05
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sustaining 10/30 10:11rap

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sunsam 10/30 10:111922

→

TPDC 10/30 10:121922

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dan5120 10/30 10:12G耐力變好了

感覺耐力變好也不是好事欸 這樣不就要增加運動量？

→

newqazwsx 10/30 10:12133

推

kiki1219 10/30 10:121922

※ 編輯: GTOyoko5566 (36.236.62.202 臺灣), 10/30/2021 10:13:02
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alloc 10/30 10:12看看是不是開始禿頭了

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ken860606 10/30 10:13心臟是不是也不太會跳了 放心 之後就

推

pchunters 10/30 10:13沒發現開始掉髮了嗎？

推

LVE 10/30 10:14那可以去健身房打BodyCombat

不敢去健身房，感覺裡面一堆專業的巨巨會偷笑我

※ 編輯: GTOyoko5566 (36.236.62.202 臺灣), 10/30/2021 10:15:00
推

ghchen1978 10/30 10:14可以找人妻開房間了，體力夠好跑的掉

推

tsungg 10/30 10:15你要變超人類了

→

LVE 10/30 10:15動作直接Level 2起跳了吧。

→

syntax123 10/30 10:15https://i.imgur.com/hYof8bN.jpg

圖 運動不會喘了該注意什麼？
→

LVE 10/30 10:15放心沒有巨巨會上BC

看了一下這個還有增加踢腿的動作欸，有氧拳擊練下盤的方法只有跟著節奏搖晃和躲避踏 步而已==

※ 編輯: GTOyoko5566 (36.236.62.202 臺灣), 10/30/2021 10:18:07
推

WeGoStyle 10/30 10:21https://i.imgur.com/bSgPVBj.jpg 這

圖 運動不會喘了該注意什麼？
→

WeGoStyle 10/30 10:21個套手腕上再打，我個人覺得很不錯

→

WeGoStyle 10/30 10:22之後再戴2kg的來打，你會有新發現

先嘗試1kg的好了，應該會很爽QQ

※ 編輯: GTOyoko5566 (36.236.62.202 臺灣), 10/30/2021 10:23:14
推

coffee112 10/30 10:46出新手村打怪啦

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