[問卦] 每周運動三天也太困難了吧?
肥宅我每天上班8小時
回到家就累到不行
有時候連遊戲都不想玩
只想看看影片
甚至只想躺著滑手機
我看那個每周運動根本超難啊
一周三天 一次大於30分鐘
根本辦不到吧
要怎麼樣才能做到運動三天啊
有沒有八卦?
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.242.230.101 (臺灣)
※ PTT 網址
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健身房
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不要運動
推
挑三天走路回家
推
吃炸雞
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騎腳踏車去上班
推
為啥不學琦玉老師咧
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每週七天很簡單啊
一周運動七天會累死吧==
→
戶外走路時不要戴口罩,等同運動了
推
※ 編輯: mikemagic88 (111.242.230.101 臺灣), 11/04/2021 17:57:24
強制一個月 養成習慣 要你不動才難\
噓
牽拖
噓
擺爛直說 難怪一堆肥宅
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我就下班後吃晚餐前零碎時間運動,吃完晚
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真的難
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餐就別想動了
噓
有啥困難?強身健體降低健保負擔很好啊
噓
運動又不是都是戶外 室內很多能消耗熱量的
噓
走路 坐公車 上下班 即可運動5天
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上班走路15分 下班走路15分 不就達成了
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偷偷告訴你哦!每天尻三次,每次三洨時,
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保證你腰力妖化,然後練就九陰九陽,金槍
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不倒,並且所有母的都會被你的費洛蒙吸引
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,這是吸引力法則,嘻嘻
推
哪是因為惡性循環 你都沒運動基礎有氧
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體力都沒...你先練一個月再說每天基本
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有氧30~40分鐘 要不然長久你下班就只會
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好像改成每週150min了
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才上班8小時也太爽
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想睡覺 然後肥胖三高都會找上你
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8小時的在那邊哭w笑死
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一個月後基礎體能上來 下班就不會只想
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想睡覺...
噓
下班就直接去健身房 肥宅回家會直接
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躺平
推
如果很累不想做有氧或重訓,那走路吧,
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最簡單的,然後飲食也要控制,我之前沒
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重訓天天走兩小時
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下班馬上去 不能回家 一回去就懶了
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每個人不同 我的話找短時間運動 回家先
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做
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[問題] 另一半嫌棄我的小腿太粗每天早上起床換衣服的時候都會被唸一輪 怎麼不去減肥還是要減脂都好 我一周最少都會運動三天 平常太忙也沒時間運動 每天都要被講 我心也很累 可是我也沒有要分手的意思12
[問卦] 一周運動七天很難?我看有肥宅說一周運動三天 每次30分鐘就很累 但我看我朋友他 每天下班都往健身房跑 一周七天外加上教練課5
[問卦] 肥宅一周去健身房七天有加分嗎?肥宅我發憤圖強 要增肌減脂順便認識女性 因此決定一周上三天教練課 其餘時間訓練核心和做有氧 每天去健身房運動7
Re: [問卦] 健身要怎麼健出興趣肥宅我啊 去健身房都會跟教練喇賽 不外乎聊他同事、聊其他會員 看哪個單身有機會可以認識一下 隨便聊講一堆幹話7
[閒聊] 天氣冷更不想運動嗎上禮拜天氣真的很冷 下班一出公司就明顯感覺到冷風 原本幾個同事都會刻意騎YOUBIKE回家當減肥的也都放棄 直接搭公車 自己也變得有點懶惰 原本下班都會直接去WG上有氧課或是重訓 也都很想放棄 只想快點回家吃晚餐 之前一周會去運動4天 現在一周剩2天7
[閒聊] 好丘醫生說減脂要重訓有氧都做他說有一份文獻做了以下研究 三組人每天攝取一樣熱量 A 一個禮拜三天都有氧,強度60-80% 最大心率,持續40分。 B 一個禮拜三天重訓,強度12-15 下,一小時八個動作個三組 C 上述兩組合體,一個禮拜六天6
[問卦] 要怎麼樣愛上運動?不是身體不行 是心態問題 就真的很懶得動啊 就算沒事 情願躺著當馬鈴薯看電視 也不想起來動兩下流流汗 到底要怎麼樣才能愛上運動
爆
Re: [新聞] 反國會濫權 在英台灣人大英博物館前舉牌爆
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[爆卦] 天心臉書:我中華民國 刪文.爆
[問卦] 沒人發現學校不斷倒閉是很嚴重的事情嗎!爆
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