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[問卦] 乳糖不耐還喝牛奶 鈣質補充得進去嗎

看板Gossiping標題[問卦] 乳糖不耐還喝牛奶 鈣質補充得進去嗎作者
purue
(purue)
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東方人蠻高比例都有乳糖不耐症的 但是我們從小就被灌輸喝牛奶補充鈣質
究竟對乳糖不耐的人來說
喝牛奶是會拉肚子的補鈣方式
還是其實補鈣也有限呢

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※ PTT留言評論
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ghgn 11/08 12:29鈣又不是只有牛奶有

sky568127 11/08 12:29是不會吃小魚乾嗎

james732 11/08 12:29補鈣ㄉ方法很多喝牛奶ㄉ效率很差

Neps 11/08 12:30商人的陰謀?

ilovemiao 11/08 12:30五樓都啃骨頭

Submicromete 11/08 12:30吃阿鈣

james732 11/08 12:30連六樓喝洨ㄉ效果都比喝奶好

sdbb 11/08 12:30優格

deepdish 11/08 12:30google很難?

deepdish 11/08 12:30https://i.imgur.com/Aj00NOk.jpeg

圖 乳糖不耐還喝牛奶 鈣質補充得進去嗎

tools 11/08 12:31吃雞蛋殼就好

jupei 11/08 12:31烙賽反而損失更多鈣

ilanese 11/08 12:31喝200ml左右的牛奶,其實不會腹瀉。

ilanese 11/08 12:31你自己試試就清楚了。

bbdirty5566 11/08 12:31牛奶的鈣質其實不多

curlymonkey 11/08 12:32一堆閱讀障礙的 別人是問就算拉肚子

curlymonkey 11/08 12:32是否還是有補鈣的效果

ethan0419 11/08 12:33我是不喝啦 目前也不缺鈣

aspeter 11/08 12:40拉乳糖不是拉鈣質應該沒差

Ashuya 11/08 12:42你可以吃起司補鈣質 牽絲的起司

prostitute 11/08 12:44我直接吃鈣片 根本沒困擾

yitniya 11/08 12:44先吃個乳糖酶啊

mystage 11/08 12:59豆漿啊,總不會豆漿也拉吧?

juqibai 11/08 13:10吃鈣片比較快