[問卦] 吃火鍋的時候是不是不該撈掉泡沫?
現在又到了冬天吃鍋的季節
以前小時候媽媽都都會忙著撈掉火鍋滾出來的泡沫
現在長大知道那其實是蛋白質
那麼有健身的人
484要把上面的泡沫吃光光才不會浪費
就像古人都把乳清扔掉
現在大家卻吃得嚇嚇叫
該還泡沫一個清白了吧
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.109.101 (臺灣)
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噓
五樓ㄘ火鍋都ㄏ洨
噓
我已經吃肉了就沒必要吃浮沫了
泥這樣肉的蛋白質都跑掉了0.0 如果是吃食物會拿磅秤的巨巨 應該要把那些泡沫吃光光才對
→
※ 編輯: touurtn (114.45.109.101 臺灣), 11/12/2021 01:06:21
撕食譜摺紙鍋啊
推
丟顆蛋下去吸在吃掉
推
誰大家吃乳清嚇嚇叫了
現在35歲以下了年輕台男我那些2X歲的同事每個人都在團購乳清
※ 編輯: touurtn (114.45.109.101 臺灣), 11/12/2021 02:00:02→
蛤看你這篇才知道蛋白質
→
還有血跟脂肪的固化物 難怪這麼噁
推
放完肉夾玩都要清一下 視覺影響味覺
29
[問題] 有沒有認識吃豬血內臟的巨巨?基本上巨巨的蛋白質來源就雞胸肉,牛肉, 蛋白粉之類的 但是明明內臟,豬血也有不輸的蛋白質 但似乎沒人吃 健身的觀念是國外引進的24
[閒聊] 以前健身都吃黃豆粉?可否代替乳清?今天運動的時候跟一個阿伯小聊了一下 他有提到以前健身運動和乳清還沒那麼普及的時候 大家要額外補充蛋白質 用的都是黃豆粉 由於我本身和乳清會炸痘 每天啃雞胸也啃到略感厭世10
[問卦] 吃火鍋 浮上一層灰色肉漬...?那個 吃火鍋 應該是大家生活中經常的行為 加上冬天冷、台灣小火鍋店盛行、吃到飽火鍋也不惶多讓 大家應該很有那種 吃火鍋時間 到中後段的時候 火鍋上面都會浮一層灰灰偏黯淡的 泡沫渣 有高手大大、專家知道那個灰灰的泡沫渣到底是甚麼嗎? (跪求解說)17
[討論] 用乳清取代肉蛋類攝取,胰島素阻抗壞處?目前已經規律重訓兩個多月,減少大量醣類攝取,大幅提高蛋白質攝取。 肚子明顯有消、有瘦、皮帶掉了好幾格,體脂25% -> 22%。 甚至偶爾高碳日,吃到以前的澱粉量,胃都覺得不舒服了。 成果看起來是不算差,但因為吃肉蛋吃到足夠太難,所以3/4的蛋白質攝取都是靠乳清粉 &酪蛋白粉達成。8
[問卦] 健身要喝哪一牌的乳清蛋白比較好安安 本魯肥宅 想要健身 健身房的巨巨都叫我多補充蛋白質 吃不夠就喝乳清 乳清蛋白美國超多種 一堆甜死人的口味 蛋白質有了 但也變肥了 那麼問題來了 純乳清蛋白 台灣哪一牌的什麼口味最好喝 --1X
[閒聊] 把乳清排入菜單會很魯嗎?一直都是以原型食物為主 蛋白質來源主要是: 豆、魚、蛋、肉 但有時懶得備餐或食物吃膩了 直接把乳清當成一餐蛋白質來源似乎非常省事 一週大概有 2~3 餐會用乳清補 20g 蛋白質5
Re: [問題] 有在重訓的大大們平常都吃蛋還是喝乳清?這是營養和熱量搭配的問題. 乳清26g蛋白質,熱量130大卡. 等同1g蛋白質搭配5大卡熱量. 雞蛋7g蛋白質,熱量80大卡. 1g蛋白質搭配11.5大卡熱量.
爆
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