[問卦] 最近要練心肺功能,有推薦運動補給品嗎?
最好是康是美或藥局買的到的。
因為一月要去體能測試
所以訂了一個月的 運動中心的 健身房 來用
怕肌肉來不及恢復! 有什麼推薦的補給品嗎?
我個人目前打算買魚油 現在有使用 B群 黑咖啡 水煮蛋 這幾樣
BCAA(聽說吃蛋就有了?) 左旋肉鹼 乳清蛋白 這些有需要買嗎?
求推薦?
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.172.24 (臺灣)
※ PTT 網址
噓
洨
→
豆漿
推
與其吃這些東西 倒不如多吃點蔬菜= =
推
洨
噓
包皮垢
→
樓下想吃我的什麼?
推
牛奶容易過敏,推豆漿
對了 忘了說 我有喝豆漿。 還是牛奶比較好?
※ 編輯: dodo52woman (114.45.172.24 臺灣), 11/27/2021 20:26:22推
雞排
推
睡覺
→
搭配退黑激素
→
紅景天 老虎牙子
推
高蛋白 比平常吃多睡多 禁慾
噓
吃油魚 補充魚油
推
魚油即可
→
感謝各位 那我買DHC魚油就好
推
不要去就好了
爆
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