Re: [問卦] 打坐跟發呆差別在哪
※ 引述《ga86041 (ga86041)》之銘言:
: 早安好
: 大家好
: 好像有一直有一些
: 倡議打坐、冥想
: 有助於身心靈養護的資訊
: 本ㄈㄔ試了一段時間
: 但不是很明白
: 盤腿閉眼坐在那邊
: 跟我平常睡前的彌留時間
: (睡前坐在床邊回想毫無意義的一天)
: 有甚麼不一樣??
: 還是我有錯過甚麼關鍵嗎
: 有沒有這方面的八卦
個人的經驗
冥想不一定要打坐
任何姿勢只要能放鬆就行
專注呼吸 盡量清空腦中的思緒念頭
有科學依據的是
確實能降低壓力賀爾蒙
也有腦科學專家認為
冥想可以幫助大腦重開機
使人精神穩定思緒清晰
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.123.207 (臺灣)
※ PTT 網址
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現在看到太正常的文章就會覺得反串==
推
照你降講的話, "休息"也可達成這些效果
其實說白了就是讓大腦休息 不過這對現代人其實很難 因為大腦一直都有刺激在運作
推
休息的確是可以吧 只是要看有沒有雜念
→
2F 如果你的休息是讓意識亂飄或是上八卦
→
清空雜念就跟冥想差不多了
→
※ 編輯: turbomons (42.75.123.207 臺灣), 01/24/2022 12:05:25
版,那並無法達到他冥想的效果
推
休息腦袋放空,那就是發呆啊幹
推
用現在流行的詞語 同樣都是放鬆但冥想
→
打坐思緒會是收斂的 這是發呆休息那思緒
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會是發散的
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發呆沒有定義 看著美女圖出神 也是發呆
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這可不是冥想的狀態
20
Re: [問卦] 中醫說的「體內濕氣」到底是啥?YouTube 有幾位執業中醫拍片解釋 自己去找 推文有人提到中醫理論沒辦法證明 是偽科學等等 我有一個教授是麻省理工的 他很強調科學精神 所以他反而不會去嘴未經證實的東西 因為未經證實 代表有可能是真 有可能是假 而可以證實為假的東西 又一直被人拿來用 才是偽科學16
[問卦] 禪定(打坐) 腦袋到底要不要放空啦?最近在學打坐啦 身心真的舒服 因為我很過動, 一開始連5分鐘都坐不太下去 但才坐三天,現在坐半小時沒問題了 嘻嘻 但我GOOGLE了許多關於禪定的知識9
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[問題] 冥想打坐 vs 運動 vs 睡覺一天只有二四小時,三十歲現在精力越來越不好 但還是想要維持自己的學習力跟保養 只是很納悶一件事情 要休息 跟 紓壓 提升專注 休息方面,冥想跟睡覺到底哪個比較有效益?2
Re: [問卦] 冥想對身體或精神有什麼幫助嗎要看你冥想的目的,如果你是想透過冥想讓身心更健康,那科學研究證實可行。有些人甚至 冥想到氣通全身脈輪,進入靈性境界,跟所謂的高我連結、開天眼,這都是很厲害的境界。 但是話又說回來,你冥想冥得再厲害,氣脈再怎麼通暢,最終還是難逃一死。 我不知道你有沒有想學佛法,如果有,學佛法的最終目的就是了脫生死,脫離六道輪迴。 佛法是教我們不執著,在這個基礎下進行冥想,不可斷思想,因為「有思想」是佛性自然的
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