[問卦] 如何走出情緒性暴食 — 罪惡感的循環?
是這樣的
壓力大時
就會想吃東西
最近發現大部分時間
其實肚子不餓
卻往往回過神來
已經在大賣場或餐廳
吃著數百元的食物
金錢揮霍速度快
吃完食物往往肚子超撐
脂肪體重悄悄的累積
痛苦之外還多一分愧疚感
告訴自己一定要改變不能再亂點亂吃
結果常常隔天一段沒事做的空閒時間
不知不覺又點了很多
惱人的惡性循環
這算心靈生病了嗎?
要如何破除無意義暴食 —— 罪惡感 的惡性循環?
有沒有相關的八卦?
--
※ PTT留言評論
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※ PTT 網址
推
做愛
→
繼續吃不要停
→
意志力吧 可是如果沒什麼意義就算了
→
隨時保持吃飽
→
體內有美食惡魔
推
八卦版怎麼可能有答案
→
不要帶錢啊
推
我打電動會打到忘記吃飯
推
下次壓力大的時候找我,我幫你吃
推
胃是自己養大的 不用罪惡 因果而已
→
量體重
推
Binge eating disorder是DSM 5新的精神
→
疾患,建議去身心科求助
→
你這有解離症狀比較嚴重喔,真的要去就
→
醫
推
要看看你有沒有催吐或過度運動之類的補
→
償行為,如果沒有的話好像沒什麼有效的
→
藥,只能接受認知行為治療吧
推
PTT也有eat-disorder 板哦可以去逛逛
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[問卦] 有人減醣成功的嗎?我發現減糖還不算難 甜點不吃、含糖飲料不喝就算了 但是減醣好難啊 每次去餐廳要跟老闆說少飯、或少麵 常常忘記9
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[問卦] 不小心吃了三個便當怎麼辦?早上起來肚子超餓 一不小心就吃了三個便當 現在罪惡感好深好深 怎麼辦勒?QQ -----10
[問卦] 慟!Subway都是誰在吃的大家安安,我阿肥啦。 最近吃太好了,本肥覺得有很深的罪惡感。 所以昨天下班到Subway點沙拉吃,沒想到Subway竟然又漲價了?! 一個照燒雞肉沙拉快要160元,加最基本的套餐竟然要190?! 這樣隨便點都超過200了吧,等於是可以去一般餐廳吃一頓還過得去的9
[問卦] 有沒有飲料罪惡感排行榜?魯魯自從胃食道逆流之後 去便利商店買飲料都會比較謹慎一點 雖然是這樣 但是想喝起來的時候真的還是忍不住 便利店裡可樂 沙士 汽水 奶茶 紅茶 咖啡…百百種8
[閒聊] 宵夜吃什麼比較沒有罪惡感?我是屬於一肚子餓就睡不著的人 常常半夜肚子很餓,又不敢吃怕胖 有人有推薦的比較沒罪惡感的宵夜嗎? 之前是有吃水煮蛋或蒸蛋 但現在蛋比較貴,有其他私房菜單嗎?5
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[問卦] 亂噓因該會有罪惡感吧==?本肥肥準備要去睡了 希望大家給我一個面子不要亂噓 不然我會崩潰到睡不著== 而且大家噓完因該也會有罪惡感吧? 不怕睡不著覺嗎?
爆
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