[問卦] 已持續單車+健走176公里/每月

j32072 05/13 19:50好棒 拜託一直繼續下去

james732 05/13 19:51所以你ㄉBMI多少

fwiller 05/13 19:51時鐘有你一半厲害就好了

h2243398 05/13 19:51五樓每天運動還是肥宅

Black8910 05/13 19:52我就月巴

arickal 05/13 19:52如果是南部的秋冬就真的是人肉清淨機

takechance 05/13 19:52https://youtu.be/R11m7NT74qo

sam810626 05/13 19:52不錯喔，健康是很珍貴的

zzyyxx77 05/13 19:53我一個月跑100K 騎150K左右

zzyyxx77 05/13 19:54輪三班 BMI 19 內脂13

zzyyxx77 05/13 19:54體之13 內脂3.5

zzyyxx77 05/13 19:55去年九月的測量紀錄

smileboy2016 05/13 19:56181/73

Alphaz 05/13 19:56樓上有重訓嗎

smileboy2016 05/13 19:57希望各位發大財時也要珍惜只有一個

smileboy2016 05/13 19:57的身體，健康花錢享受才是人生幸福

smileboy2016 05/13 19:57之一

Ricey 05/13 19:57謝謝你喜歡用肺淨化城市空氣

doro0202 05/13 19:58你這強度其實有點浪費時間

i7851 05/13 19:59假日凌晨大概四點騎去淡水可以遇到很多人

i7851 05/13 19:59喔，涼涼的騎個來回就輕鬆五十公里起跳

gm3252 05/13 19:59很棒，有運動就是好事

doro0202 05/13 19:59不如用最少七分速跑3k 5k

doro0202 05/13 20:00或是單趟騎乘至少50公里

doro0202 05/13 20:00不然就只是算有活動而已，算不上有氧

doro0202 05/13 20:02以上這些一週花個兩三天進行會比你每天

doro0202 05/13 20:02這樣動更有效果

a48956312 05/13 20:24哇噻 站在制高點評論人家的運動強度欸

sl11pman 05/13 20:25http://i.imgur.com/wgSa2bR.jpg

sl11pman 05/13 20:25http://i.imgur.com/F3aJqIs.jpg

sl11pman 05/13 20:27上海最多一天165公里。約五千公里了

e2ne0 05/13 20:28單車道能叫運動喔== 住那邊就去騎北宜啦 淡

e2ne0 05/13 20:28水肥宅平日中社假日巴拉卡都不敢大聲了 你

e2ne0 05/13 20:28騎個單車道很強==?

sl11pman 05/13 20:30現在改爬山，單車總里程就一直沒破2萬

sl11pman 05/13 20:31台灣山路多，騎起來強度都是平路三五倍

ship102 05/13 21:16你知道碧潭旁邊就是北二高和環快線嗎，要

ship102 05/13 21:16跑超過吊橋的空氣才比較新鮮

smallGGgirl 05/13 21:20太少 我慢跑隨便就超過你不少

smallGGgirl 05/13 21:20我建議提高強度

LACARIA 05/13 21:45再加油好嗎

baker31 05/13 23:00我一個月跑200K左右五年了，然後隨便吃

baker31 05/13 23:00，體檢是剛好超標的三高