[問卦] 65歲才開始健身來的及嗎？
65歲才想要開始健身
如果之前都沒有健身過的話
藉由健身來讓體態更加健康
這樣來的及嗎？
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※ PTT留言評論
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※ PTT 網址
推
再晚個幾年，體脂會變成0
→
來得及啊 日本有個90多歲阿罵65歲才開始
推
怕你持續不了而已
→
有吧 但是要注意安全不要過度訓練 不
→
要受傷
推
應該先給醫生評估，我早上或下午去健身房
→
時蠻多阿公阿嬤還蠻佩服的
噓
前提是要先活到65歲zzzzzzzz
→
給你看一個頂的 坐輪椅的阿伯 還要來硬舉,他
→
可以你可以
推
來得及
→
例如年輕人一個動作可以隨便做3組以上
→
但是老人可能做2組的效果比較好
→
講錯了 阿姨啦!!
推
一定可以，我看過更年長的，毅力、很猛
推
我附近世界，一個阿嬤頭髮全白了目測75up
→
，依然一週器械三四練，飛輪課也一起騎，
→
但要找教練旁邊輔助看著調整是真的，安
→
全重要
推
國外有個80的阿嬤都可以了
→
好棒
推
找教練 比較安全
→
只要還能動都來得及
→
話說 PTT年齡層已經到65了@@
推
沒有要比賽的話幾歲都可以
推
永遠來得及啦
推
有時候早起去WG運動也都不少長輩在重
→
訓跑步而且體態都不錯 到老還願意動
→
的就該給鼓勵了
推
可以 至少體力跟防骨質酥鬆
推
請找教練 老骨頭受傷很難好
爆
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