[問卦] L型坐著 手碰不到腳尖 身體壞掉了？

Ilat 09/12 23:24我國小的時候就碰不到了

virnux 09/12 23:25現代人碰不到很正常阿 不要差太遠都還在能

virnux 09/12 23:26接受的範圍 畢竟人的身體本來就不會常做這

virnux 09/12 23:26個動作

qazzxc12351 09/12 23:27我碰地板的話 指尖大概到膝蓋

coffee112 09/12 23:27跟鼻子有什麼關係=_=？？

coffee112 09/12 23:33如果為了運動打球 常拉 就能抓腳底板

coffee112 09/12 23:34是說應該也能改成站著 然後手拿微重物

coffee112 09/12 23:34幫助多下去些 但這種東西就是無聊辣

coffee112 09/12 23:35要做很多各種東西 身體才會變強一些

shcjosh 09/12 23:41通常是hamstring太緊，不過小腿跟hip f

shcjosh 09/12 23:41lexor也有影響，我之前也是碰不到腳尖，

shcjosh 09/12 23:41但這個可以練，認真伸展個半年就差不多

shcjosh 09/12 23:41了。

jma306 09/12 23:51 肚子太大

virnux 09/12 23:56這個可以硬練 但是光練這個意義不太大

shcjosh 09/13 00:00看目的是什麼，calisthenics很多動作很

shcjosh 09/13 00:00需要活動度，但如果就只是練這個意義真

shcjosh 09/13 00:00的不大。

virnux 09/13 00:01如果平常活動度很差 只練這個活動度也不會

virnux 09/13 00:02變多好 就只有這個動作特別厲害而已

virnux 09/13 00:03排毒什麼的我沒研究 練這個對排毒有沒有什

virnux 09/13 00:03麼幫助就不敢說了

koiopolo2 09/13 00:31肚子太大

earnformoney 09/13 00:47這不就坐姿體前彎 什麼L型