[問卦] 體脂肪率將近40%怎麼救？

syntax123 09/17 15:45躺平

ThisisLongID 09/17 15:45先戒珍奶甜點

royroy666 09/17 15:45先戒飲料跟甜食 不然不用救了

THUkk 09/17 15:45刷首抽

sheng76314 09/17 15:45https://i.imgur.com/kQ2FIaN.jpg

chocoball 09/17 15:45體重62 體脂肪還可以那麼高喔

JEFFTAY 09/17 15:45沒救

SonyXperiaZ3 09/17 15:45五樓體重150kg 體脂肪率50%

SonyXperiaZ3 09/17 15:46改八樓

ghchen1978 09/17 15:46跟他說，再胖下去就跟你愛愛

tonyo 09/17 15:46很富有的感覺

koiopolo2 09/17 15:46跟他說母豬滾喇==

omanorboyo 09/17 15:46還好吧有很胖嗎

chunglee 09/17 15:47肉肉讚

royroy666 09/17 15:47體脂40%超肥八

GGrunrundela 09/17 15:47厭食症？才40而已

sheng76314 09/17 15:47我忙完再傳有用的給你

wailman 09/17 15:47比較大體脂率會想對高？

royroy666 09/17 15:4730幾%就覺得肥死了

HDSM 09/17 15:48投胎

monitor 09/17 15:50一白遮三醜 一胖毀所有

qa1122z 09/17 15:51一白遮三醜 一胖毀所有XD

felixr0123 09/17 15:51放心吃開心點 剩下日子要好好幸福

monitor 09/17 15:52大概只能找惡魔旅館哥幫他改造了

loadingN 09/17 15:52不就肥宅 要救三小

yyek110575 09/17 15:5740%會不會滑倒 那身高是多高

Qoofate 09/17 15:57老妹了 沒救

colan8 09/17 15:58ID取HUABEE 我看你就是本人 不要裝模作樣

colan8 09/17 15:58我個人覺得164 62沒有很胖 但是要先去測

colan8 09/17 15:59DNA檢查 大概7~8千吧 現在 裡面有蛋白質

colan8 09/17 16:00敏感度 來調整你的飲食 先調飲食才運動

colan8 09/17 16:00先運動才來調=本末倒置

colan8 09/17 16:01www.youtube.com/watch?v=Rf7Xr00IMF0

luismars 09/17 16:02看圖比較準

ianchen1223 09/17 16:02控制飲食 健身增加基礎代謝量

MindWork 09/17 16:02一禮拜斷食7天 一個月後 沒死就成功降到

MindWork 09/17 16:0225％減肥成功

sheng76314 09/17 16:02164 62還好吧… 166 120都看過瘦到80

colan8 09/17 16:04蛋白質敏感度低的話 我勸你放棄健身

s6210603 09/17 16:04體脂真的不好降

colan8 09/17 16:04選擇有氧>>>>>>>>>>>>>>>>重訓

s6210603 09/17 16:05先從控制飲食做起，再透過運動增加代謝

cubegaga 09/17 16:05去照個腹部超音波吧 八成脂肪肝

s6210603 09/17 16:06先從含糖飲料以及炸食戒掉，光是含糖飲

s6210603 09/17 16:06戒掉就很明顯了，真的還是想喝就喝無糖

s6210603 09/17 16:06的，不然就是多喝水

Ashuya 09/17 16:11我18%就覺得自己肥死了40是三小

epcl4uc96g4u 09/17 16:13男生女生體脂標準又不一樣..

Diaw01 09/17 16:14找一塊40%是白色的豬五花給他看，說你切

Diaw01 09/17 16:14開就是這樣

linwahaha 09/17 16:14肌肉才20公斤也太扯

colan8 09/17 16:15如果是真的認為"毀"謗 記得趕快去警察局告

colan8 09/17 16:15這樣態度還想減 笑死人 肥一輩子

bin0327 09/17 16:16胖子有胖子的市場，只是小了點？

Fist1001 09/17 16:17女生40%還有得救

akumo 09/17 16:18先承認...

GGrunrundela 09/17 16:1962真的還好啊…這樣就叫天文數字 好

GGrunrundela 09/17 16:19嚴格ㄛ 那你看沈重人生還得了？

GGrunrundela 09/17 16:2062前面在家個1在來說天文

dreamyello 09/17 16:24bmi23說胖 笑死

wow924 09/17 16:26少吃多動 熬得住才有機會

noah23 09/17 16:26建議自殺

CO2 09/17 16:27燒的比較快

icantsay 09/17 16:29建議換一台體脂計

icantsay 09/17 16:30我比對過歐姆龍跟小米可以差5%

milkool 09/17 16:30先戒糖減熱量 然後找一個喜歡的運動

icantsay 09/17 16:30不過也許你朋友會變45%

august628 09/17 16:41割胃切小點就不會亂吃了

easonkid 09/17 16:46找個健身房量inbody吧，便宜體脂計不準

kilof 09/17 16:47完蛋

peggy345 09/17 16:47他用的就是inbody啦

mithuang 09/17 16:49這個APP就是inbody,應該是家用版

jason1258666 09/17 17:11甜食不要，少吃澱粉，每天自律運動

Kamelie 09/17 17:17戒掉碳水化合物

xdctjh 09/17 17:19沒救了 建議去歐兔找自信

hegemon 09/17 17:26斷食兩週

momo1244 09/17 17:27內臟脂肪是不是太高

jojosie 09/17 17:51胸部是不是很大?

WWIII 09/17 17:55泡芙人嘔嘔嘔

milkBK 09/17 18:18秋道一族

marco79811 09/17 18:26我來操得他乒乒乓乓就會瘦ㄌ

fanntasy 09/17 18:32砍帳刪庫重練

FANONE 09/17 18:34等死

fgh81113 09/17 18:48先喝珍奶壓壓精

jibes932 09/17 18:52先調整飲食吧，少碳水少糖，吃蛋白質比

jibes932 09/17 18:52較不會餓那麼快

osiris9088 09/17 18:55管住嘴邁開腿

lulocke 09/17 19:34去醫院減重門診 脫脂奶粉

jerrylin 09/17 19:40抽脂

r0ck123 09/17 19:51肚子裡面都是卡士達

daye2012 09/17 20:47死胖子，勇敢吃，不要停

xylitol 09/18 02:09還活著？