[問卦] 斷食肚子好餓怎麼辦

cck525 09/19 23:22慢慢減量啊誰讓你一次爆減的

cuteSquirrel 09/19 23:22喝水

callhek 09/19 23:22過十二點去吃消夜 第二天了該放鬆一下

YU0121 09/19 23:23168 16小時拼命吃 8小時不要吃

diabolica 09/19 23:23餓就是要吃啊

cck525 09/19 23:23那種求好心切 一次目標就拉很高的100%以

cck525 09/19 23:23失敗收場

yyy50521 09/19 23:23等等12點就換日了 可以開吃

sagaranyme 09/19 23:24到了第三天你就會習慣

wsdykssj 09/19 23:24240 斷食24小時進食0小時

sagaranyme 09/19 23:24但是建議你先169或者減量 我減量習慣

sagaranyme 09/19 23:24後 一週一兩天斷食 最多斷過一次五天

sagaranyme 09/19 23:25#168

yzelly 09/19 23:26肚子餓就吃東西阿，減肥是明天的事

luismars 09/19 23:26撐幾分鐘啦? 有用喔，別灰心。

tiki0225 09/19 23:28灌水

smallgigi 09/19 23:29怎麼最近一堆斷食文。

smallgigi 09/19 23:29到底是哪跑出來的。

Nevhir 09/19 23:30https://imgur.com/G8x68BS 加油

cc02040326 09/19 23:33先吃阿 不然到時候吃更多

ispy03532003 09/19 23:37應喇幹

purue 09/19 23:39吃鹽

toomtoom 09/19 23:57代表不適合你 減肥方法很多別折磨自己

MoDerF 09/19 23:58倒數兩分鐘開吃

kentyeh 09/20 00:13運動,累到想睡就不餓了

nsaids 09/20 01:02飯麵減量肉菜加量就能瘦了到底斷沙小

Takhisis 09/20 01:49運動比斷食有效吧？

vking223 09/20 02:00當豬八戒才爽啊，名為八戒但是喝酒吃肉

vking223 09/20 02:00樣樣來

vking223 09/20 02:00你要沙悟淨還是一切悟空？

vking223 09/20 02:00(對了我今晚也沒啥吃，只有吃半個韓國梨

vking223 09/20 02:01子

vking223 09/20 02:01*可以試試低熱量鮮蔬食物，喝水(太晚別

vking223 09/20 02:02大量喝會跑廁所影響睡覺

vking223 09/20 02:07斷食很累人的，要是你感到「累死人」的

vking223 09/20 02:07怪招，表示不適合你，因為身心上的抗拒

vking223 09/20 02:08會讓你難以持續，還會影響作息跟長期情

vking223 09/20 02:08緒。

vking223 09/20 02:08*可以先從食材跟種類、減脂、減糖、減量

vking223 09/20 02:08(減半、小碗)，慢慢做，幻想一次到位只

vking223 09/20 02:08是增加折磨自己的人生，你也無法長期持

vking223 09/20 02:08久～

vking223 09/20 02:08讓過程快樂愉悅比較能長期，然後要先設

vking223 09/20 02:08定小目標

akumo 09/20 09:56甘我屁事