Re: [問卦] 有什麼 年過40該注意的健康須知？

※ 引述《Lucky0105 (洋)》之銘言：
: 小弟今年滿35歲了，
: 很怕之後身體全壞會活得痛苦，又沒魅力
: 目前所知
: 1. 多伸展，年紀大伸展比肌力更重要
: 2. 少吃紅肉，避免大腸癌
: 3. 絕對要避免三高
: 還要什麼是年過40該注意的健康須知？
: 準備步入中老年了 想提前了解一下
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: Sent from JPTT on my iPhone

注意你的任何姿勢 走路 坐 睡覺 乘車等等 你的椎間盤40以後開始出問題時全身都不對勁
然後肌肉萎縮 這個也做不到哪個也做不到 三十幾能訓練就訓練存一點吧.

以前省錢床隨便 椅子隨便 坐車歪頭睡隨便 等開始麻了一切都來不及了…手術一節25你
算算能作幾節.

然後年紀大了不要隨便受傷 尤其是這些筋骨的傷 不像年輕時容易恢復 要怎麼不受傷 其實就是慎選你的休閒活動 傷膝蓋的都別做 會衝撞的球都別打（籃球）運動百百種 別執著於年輕人玩的東西了.
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