[問卦] 乳糖不耐症到底能不能訓練？

diabolica 10/01 16:11不能

SonyXperiaZ3 10/01 16:12五樓都喝甲甲的洨訓練

sd09090 10/01 16:12不

linfon00 10/01 16:12可以啊

tomsawyer 10/01 16:120 但有聽過訓練腸道或菌的

linfon00 10/01 16:12兩個月不夠就兩年

dlam002 10/01 16:12先喝杯大冰奶暖暖胃

eason10 10/01 16:13可以阿，以前喝一口都會狂拉，後來年紀

TPDC 10/01 16:13三餐飯後及睡前

laugh8562 10/01 16:13基因的東西怎麼訓練?

eason10 10/01 16:13大了就適應了

yamakazi 10/01 16:13我一開始也以為我是乳糖不耐症，但是我

yamakazi 10/01 16:13後來發現我拉肚子是因為吃東西喝東西太

yamakazi 10/01 16:14快，細嚼慢嚥慢慢吃慢慢喝，已經快三週

yamakazi 10/01 16:14沒拉肚子了

sunsad 10/01 16:14可以

inshadow 10/01 16:14可以 適應就沒問題

dear133 10/01 16:14拿自己生命實驗！辛苦了

Horie 10/01 16:14乳頭不耐震

lee0128 10/01 16:15好像喝久了會比較適應

schin5566 10/01 16:15可以 就好像這五六年我都只喝豆漿 最近

schin5566 10/01 16:15買了一個調味乳 一喝就拉… 以前不會啊

jjelm 10/01 16:16我認識一個人超會喝酒但也有乳糖不耐症

Ipadhotwater 10/01 16:17我都喝優酪乳耶

hiris 10/01 16:18可以，多喝訓練

starwillow 10/01 16:18喝豆漿就好啦何必虐待自己

tntbear 10/01 16:18AIRWAYXDDD

milkBK 10/01 16:18馬桶：別

amphiprion 10/01 16:19我是沒用 只要有牛奶就拉

toomtoom 10/01 16:19可以 我之前也是狂拉 後來每天喝突然有

allanbrook 10/01 16:20拉久了就習慣拉肚子了這樣算訓練嗎

toomtoom 10/01 16:20一天就不拉了

jhjhs33504 10/01 16:20現泡的一口就回甘 不過大冰奶還不太穩

black80731 10/01 16:20不能 我也有

skyant 10/01 16:20我小時候每喝必拉 某個時間後突然不會了

syldsk 10/01 16:23有時候搞不好是過敏

p95649564 10/01 16:23可以

ptychodera 10/01 16:23用牛奶灌腸訓練才有效

azeroth 10/01 16:24可以https://youtu.be/KDE3ZCUnmvU?t=895

jhjhs33504 10/01 16:24有可能是物理性的壓力問題吧?

Freeven 10/01 16:25不能

bluelune 10/01 16:25想喝東西可以買茶葉 茶包 花草茶包冷泡

bluelune 10/01 16:25方便好喝

Freeven 10/01 16:25除非超越人類

summerleaves 10/01 16:26就缺那個基因 硬拚幹嘛

ohyeah5566 10/01 16:26換個牌子試試 認真

inshadow 10/01 16:26牛奶比豆漿好喝多了 豆漿喝久很噁

alen0303 10/01 16:27很難練 乖乖去買無乳糖牛奶

beast1969 10/01 16:28改喝保久乳或用泡的試試 另外有時可能

beast1969 10/01 16:29換個品牌就OK了 不過得試蠻久的

gunfighter 10/01 16:29只有幼兒跟特殊病患才有乳糖不耐

gunfighter 10/01 16:29普通人只是乳糖吸收不良 喝超量才會

gunfighter 10/01 16:29拉肚子 量則是每人情況又不同

gunfighter 10/01 16:30不耐跟吸收不良 根本不是一件事

superman0837 10/01 16:30Airway是？

ViewMoon 10/01 16:33買低溫殺菌的牛奶

goddamnhuge 10/01 16:35可以啦 我一段時間沒喝必拉 幾天就好

jehow 10/01 16:35大腸會養菌 常喝 會分解乳糖的菌就住著不走

nrxadsl 10/01 16:36可以

AirLee 10/01 16:36燕麥奶 營養不輸

jin956 10/01 16:36可以訓練 到最後脫褲拉屎穿褲一氣呵成不用

jin956 10/01 16:371分鐘 抱歉 我剛剛忘了擦屁股了

hkr91511208 10/01 16:39我喝特定牌子會拉 有些不會

angusyu 10/01 16:42笑死，誰說乳糖不耐可以訓練的

misthide 10/01 16:42我本來每喝必拉 現在反倒變成每喝必便祕

k5a 10/01 16:42可以

misthide 10/01 16:43我覺得這樣更困擾了

kabukiryu 10/01 16:44為什麼粉多人洨時候沒4，長大後卻U乳糖

kabukiryu 10/01 16:448耐症？4牛奶成分跟以前81樣嗎？為舌摸

Busufu 10/01 16:44誰說不行的？

kabukiryu 10/01 16:4481樣der牛奶U些會拉U些8會？4牛奶成分8

kabukiryu 10/01 16:441樣嗎？

ineda 10/01 16:44你都吃anyway 提神對噗對

reexamor 10/01 16:46我練一個月都失敗

laechan 10/01 16:47可以，連蛋過敏都能訓練了

asd70208 10/01 16:47不行吧 像我酒精過敏沒好過

benben994 10/01 16:47不行 小時候學校喝牛奶拉了一年才放棄

benben994 10/01 16:47每天第一節課就是在廁所拉肚子

IkariD 10/01 16:48放棄牛奶吧 平常改喝優酪乳就好

jackie5678 10/01 16:49沒用

yoher 10/01 16:49說能訓練的就是跟下一篇一樣自以為是 以為

yoher 10/01 16:49不是每次都拉就是能訓練了 真可笑

peiring 10/01 16:51為什麼要訓練這個？

iKelly 10/01 16:53訓練久了括約肌閉鎖力道變強就不怕隨時會

iKelly 10/01 16:53拉肚子了

fatetwister 10/01 16:55只是肚子拉到麻痹了，就以為是能訓練

fatetwister 10/01 16:56的，八卦的科普水平 = =

eDrifter 10/01 16:57能不能訓練不清楚 但過程拉的時機很惱人

eDrifter 10/01 16:58上班就有時會糗 我猜上課更慘

organ63521 10/01 16:58吃毒品可以訓練嗎

eDrifter 10/01 16:59放棄避開才是正解

mikebb 10/01 17:00老了就不會了

yoher 10/01 17:03你google一下 乳糖不耐受多是基因問題

yoher 10/01 17:03要怎麼訓練？基因重組嗎？還訓練勒

standbyyou 10/01 17:04要常喝，胃就會習慣了

yoher 10/01 17:06胃？..............無知別昭告天下好嗎

lime1207 10/01 17:06不行

VischDonahue 10/01 17:06不可能

mn435 10/01 17:08牛奶一定拉 喝奶茶就不會

monkey6 10/01 17:12認真回 你應該上網買消化酶 很便宜= =

mynewid 10/01 17:13ㄘ別人的大便可以養菌

yogrichen 10/01 17:14跟過敏一樣可以 體質可改變 基因要3代

cbstgb 10/01 17:16基因也會變異阿 又不是永久不變 像有些人

cbstgb 10/01 17:16體質到某個階段就不一樣 因為生病、生育、

cbstgb 10/01 17:16受傷、吃藥、飲食改變、心理等多少都會影

cbstgb 10/01 17:16響身體體質

angusyu 10/01 17:20沒錯，老了以後菌種變少反而沒拉的人會拉

andy10217 10/01 17:21差點被推文笑死

archgon 10/01 17:21可以 連續喝一年 你就會習慣每天烙賽了

angusyu 10/01 17:21確定乳糖不耐還可以訓練有夠好笑，這麼想

angusyu 10/01 17:21喝就喝去乳糖的牛奶啊，雖然味道怪怪的

gk1329 10/01 17:22要培養腸道菌叢啊

patrickc 10/01 17:23有水解和分離乳清高蛋白阿 喝了不會拉

patrickc 10/01 17:23肚子 比濃縮乳清貴一些 我也有一點乳糖

patrickc 10/01 17:25不耐 都喝水解乳清 平常重訓沒問題

GGININDER4NI 10/01 17:27平常放鬆時練習縮肛 久了肌肉產生

GGININDER4NI 10/01 17:27記憶就不容易亂拉了

nt880245 10/01 17:28可以

st86188go 10/01 17:30沒意義 一直腹瀉很不好

edison 10/01 17:33我也練出來了,你大概練不夠久

damingli90 10/01 17:34訓練這個幹嘛== 習慣烙賽成自然是不是

raincat29 10/01 17:35練不夠久 2年不行再跟我說

lemonwater 10/01 17:35真的可以訓練大腸的細菌我有經驗

chaos1526 10/01 17:38個人來說不行 我2X才發現我有乳糖不耐

firetim 10/01 17:38你是不是出生就開始喝啤酒沒喝過牛奶

chaos1526 10/01 17:39之前常常拉肚子我以為我腸胃不好而已

firetim 10/01 17:39再找其他適合自己的替代品啦~別硬喝

firetim 10/01 17:40一直拉對身體更不好

firetim 10/01 17:40別被些有的沒的方式誤導

firetim 10/01 17:45說基因變異的是以為你能控制哦~這樣禿頭

firetim 10/01 17:45早能醫了

luckysummer 10/01 17:46可以的不是乳糖不耐

fion2202 10/01 17:47Airway三小

gynd31517 10/01 17:47可以 先從乳製加工品開始

blue500 10/01 17:50我喝了不只狂拉還會想吐

BLUEPAPER 10/01 17:51我以前也覺得可以訓練 但自從喝牛奶喝

BLUEPAPER 10/01 17:51到腸胃炎之後我就放棄了

anyu0805 10/01 17:51可以慢慢適應，但沒喝一陣子就重來

ilikedicky 10/01 17:52可以

fish3932000 10/01 17:55牛奶有乳糖算破了無糖的戒

allenshair 10/01 17:59東方人或多或少有

jdklas 10/01 17:59Airway是三小 絕對有精神膩

tosada 10/01 18:04http://i.imgur.com/QvR6aFb.jpg

q123212 10/01 18:05台灣乳糖不耐症這麼嚴重 牛奶也貴得要死

q123212 10/01 18:05結果只有好市多有賣去乳糖牛奶

Lucas0806 10/01 18:06理論上可以 但是有其極限 畢竟此症狀

Lucas0806 10/01 18:06源自個人基因 再加上每個人耐受性也

Lucas0806 10/01 18:06不同……

rainHime 10/01 18:08我沒辦法，承受量還越來越低...

ewsddddd 10/01 18:12乳糖不耐可以使用乳清替代 原味乳清混

ewsddddd 10/01 18:12不同口味的粉推薦給你

oystero 10/01 18:14沒有太嚴重的應該可以，像我，但也不敢在

oystero 10/01 18:15外面喝，只能都在家的那天

giraffegood 10/01 18:21可以!! 去國外念書時天天喝

lupef 10/01 18:22我也是每喝必拉 可以從奶粉開始 頂多放屁

atxp4869 10/01 18:22脹氣會昏昏欲睡也要克服

BlueBlueLuu 10/01 18:23我年紀越大 耐受度越差 沒訓練過

giraffegood 10/01 18:23基因長大後沒喝活性會較低

giraffegood 10/01 18:24有在持續喝基因就能漸漸活化

giraffegood 10/01 18:24乳糖酶基因

giraffegood 10/01 18:25大概要忍受個3~5天

ganjuro 10/01 18:34喝少一點就好了

ben831001 10/01 18:37airway是三小

hallet0105 10/01 18:40不喝牛奶會怎麼樣嗎 為什麼一定要喝

smonke 10/01 18:44喝優酪乳就好了...

Recuerdo 10/01 19:02我不知道，但我有巨乳糖不耐症

Drink43 10/01 19:08自身經驗可以 但一段時間沒喝就又回來了

sicao 10/01 19:09個人經驗覺得可以 但久沒喝又回原點

joygo 10/01 19:09可以，但是沒有喝就會斷掉

joygo 10/01 19:10因為問題好像是身體不會自己產生

ChikanDesu 10/01 19:16年輕的時候稍微可以 老了沒救 隨年齡

ChikanDesu 10/01 19:16降低

ChikanDesu 10/01 19:18我直接買Iherb高單位的乳糖酶要喝的時

ChikanDesu 10/01 19:18候吞一顆 因為很愛喝牛奶或拿鐵 但一

ChikanDesu 10/01 19:18顆8塊以上 吃了還是會軟便 但不會烙賽

ChikanDesu 10/01 19:18脹氣 看你覺得划不划算

ChikanDesu 10/01 19:21一顆大概抵200CC純牛奶 所以要吃蛋糕

ChikanDesu 10/01 19:22什麼的要自己拿捏

ChikanDesu 10/01 19:22無乳糖牛奶有夠難喝 無法接受

ChikanDesu 10/01 19:25乳糖不耐真的麻煩 加工品什麼都嘛有牛

ChikanDesu 10/01 19:25奶成份 要好吃香濃滑順幾乎很難避免

ChikanDesu 10/01 19:25餅乾推薦消化餅 是目前看過沒牛奶最好

ChikanDesu 10/01 19:25吃的點心 或太陽餅之類台式糕餅的也不

ChikanDesu 10/01 19:25錯 不知道有沒有加

chou396 10/01 19:26一般乳清也會不耐啦，分離或水解吧

teerh 10/01 19:3120年的話可能可以

Holabrown56 10/01 19:49不怕長痘痘嗎～

pibidiq 10/01 19:57維持喝的話可以讓乳糖酵素變多一點 但是

Arkzeon 10/01 19:58你知道為什麼日本的鮮奶大部分是250ml嗎

Arkzeon 10/01 19:58？因為亞洲人普遍的極限是一次攝取這個

Arkzeon 10/01 19:58量。

fallinlove15 10/01 20:11改變腸道菌叢？

pibidiq 10/01 20:18停一陣子沒喝又突然喝的話不行

frice 10/01 20:45台灣有近七成人有乳糖消化問題 然後營養

frice 10/01 20:45師、醫師還狂推牛奶 你就知道中間有啥鬼

frice 10/01 20:45了

oniichan 10/01 20:48會稍微適應一點 不會狂拉但是肚子

oniichan 10/01 20:48還是會怪怪的

dogreen 10/01 21:07拉到不會拉就贏了

WANTEDesign 10/01 21:13喝優若乳就可以

s31364663 10/01 21:39你要先訓練把應打對

tttkkk 10/01 21:40每天喝每天拉，怎麼訓練啊？

paz1117 10/01 21:43Airway幽默

qunmie 10/01 22:01痛苦+1

inuwanwan 10/01 22:16有啊,練到小菊花….

horb 10/01 22:36訓練有用。還是有上限

as123985 10/01 23:14應打對就解決了

kevin86tp 10/01 23:22可以 但是中間間斷要重來一次 很痛苦

showhere 10/01 23:34本人完全不碰牛奶了，長痘痘又拉

madmanbee 10/01 23:58乳糖不耐症可以進化成腸躁症(更慘

jeffc815731 10/02 02:59牛奶有乳糖 也一堆脂肪

iamhemry 10/02 04:16推要鍛鍊腸胃菌叢

itsforte 10/02 10:31牛奶也有乳糖 你都戒糖喝個屁

justeat 10/02 11:53可以，但有限

wmh1109 10/02 16:15可以，用中藥和益生菌調

zxvbnm 10/02 20:19我小時候喝會拉肚子 長大就好了

nemovlyosha 10/04 13:16喝無乳糖鮮奶比較快，真的！