[問卦] 一個月沒健身了 要多久才練的回來啊
大家好 我是體脂肪32%的社畜阿肥啦
阿肥之前因為重感冒 有將近一個月沒健身了
今天重返健身房 體力 力量 肉量 通通掉一堆
以前52公斤下拉當暖身 今天連45公斤都有困難
如題齁 一個月沒健身 多久才練的回來
有沒有丿ｌ圭卜 ？
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噓
肛門
→
大概一個禮拜
→
7749天
→
體脂32隨便練隨便瘦
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給教練充電一下就回來了
推
躺平了
推
你的奶現在變很大?
推
一個月還好，認真說肌肉量可能根本完全
→
沒掉，花點時間找回神經記憶先
→
沒救了，少肌症了
→
沒練就算了 還大吃大喝 才恐怖吧
→
肌少化彈
→
七天
推
才一個月= =
→
32太低不要來發文啦
推
個人經驗是之前疫情在家裡關了2個月
→
練回原本的重量大概要4個月
推
體脂32 還敢說有健身
推
本版不歡迎體脂低於40的
推
不到1.5倍體重的重量，大概停練時間的
→
一半就可以了
推
52公斤下拉有點猛
→
體32跟我說練過？
38
[問卦] 張雅琴阿姨到底都誰在看的啊大家好 我是體脂肪32%的社畜阿肥啦 阿肥我正在吃越南河粉 電視在播張雅琴嘴炮秀 他媽的 有夠吵 到底都誰在看這阿姨嘴炮的啊 有夠無聊7
[問卦] 戴口罩健身到底是啥小低能弱智政策 ？？大家好 我是體脂肪32%的待業阿肥啦 阿肥之前健身中斷了半年左右 在放飛自我 最近去一分鐘一塊的健身房減肥 沒去幾次就被規定要戴口罩 第一次我還想說 好 戴一下 結果汗都積在口罩裡6
[問卦] 現在去健身房484不用戴口罩了大家好 我是阿肥啦 阿肥因為健身房之前要戴口罩的低能政策 已經有快一個月沒去了 想說下午可以去一下 乳題啦 現在弱智政策484已經沒了 不用戴了 想到流汗還要戴口罩 喘到不行 呼吸困難![[問卦] 現在去健身房484不用戴口罩了](https://i.imgur.com/eXs5syXb.jpg "[問卦] 現在去健身房484不用戴口罩了")
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[問卦] 幹 禮拜一 不想上班喇大家好 我是體脂肪32%的社畜阿肥啦 阿肥現在在等捷運 幹 禮拜一 不想上班喇 如題 有沒有禮拜一不想上班喇的丿ｌ圭卜 ==？8
[問卦] 有拿到除了衛生紙以外的競選小物嗎大家好 我是體脂肪32%的社畜阿肥啦 阿肥剛剛去倒垃圾 路邊有一堆工讀生在發競選小物 有幾個看起來蠻正的 不過發的卻是口罩 所以阿肥我就沒拿了 阿肥我除了捷運之外一律不戴![[問卦] 有拿到除了衛生紙以外的競選小物嗎](https://i.imgur.com/cRniIfdb.jpg "[問卦] 有拿到除了衛生紙以外的競選小物嗎")
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[問卦] 今天開始 去健身房又要戴口罩了 ==大家好 我是體脂肪32%的待業阿肥 阿肥預計明天要去健身房減肥 剛剛看到肌肉版說今天開始又要戴口罩了 到底有多智障才會想一直清零 根本就是CDC想耍特權 幹你娘7
[黑特] 呵呵 鬼島的“防疫”鬧劇大家好 我是體脂肪32%的社畜阿肥啦 阿肥齁 剛剛去健身房 然後去超商買麵包吃 因為沒戴口罩被店員要求 我就說 因為我不想戴啊 反正你終究要脫的 呵呵 回想一年前 阿肥還住英國的時候2
[問卦] 今天去健身房還要戴口罩嗎 ？大家好 我是體脂肪32%的待業阿肥啦 阿肥剛剛查了一下 沒有看到相關的消息 今天開始進健身房484不用陪政府耍猴戲了啊 ？ 如果還要 我就要待在家裡尻尻了 丿ｌ圭卜 ？
[問卦] 橘色萬年桶夠塔綠班禮拜六哭嗎 ？大家好 我是體脂肪32%的社畜阿肥啦 阿肥在捷運上 很幹 不想去上班 想到禮拜六要投票 我根本不想去 反正都爛 啊我全家人都是塔綠班 女口是頁齁 要買幾個桶子才夠啊
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