[問卦] 要怎摸養成早起運動的習慣
欸欸欸
肥宅我 想改變一下生活習性
想說每天早上起來先騎50分鐘飛輪再洗個澡去上班
原本都睡到7:40起床
上個禮拜我鬧鐘就調6:20 鈴聲換成最吵得開最大聲 保險起見6:35也設一個
結果第一天被嚇到跳起來= =
按再睡十分鐘後乾脆直接把6:35的鬧鐘關掉
禮拜二也是
按完貪睡直接關掉鬧鐘
就這樣努力奮鬥到今天
這禮拜都是被吵醒》按貪睡》關掉6:35的》睡到7:40==
慟!!! 早上要爬起來運動怎摸那摸難
要怎摸養成早醒運動的習慣 八卦???
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.204.134.31 (臺灣)
※ PTT 網址
→
晚上不要睡
→
年紀到了就會變成六點自己起床
推
等60年
→
不要睡到早上就是早起 早上睡 就是早睡
→
放棄、自己都無能為力、身體是誠實!與八
→
掛無關
噓
改晚上運動
推
不用上班就可以
→
晚上運動->洗澡->睡覺 這才舒服
會睡不著 太亢奮惹
→
※ 編輯: cc02040326 (203.204.134.31 臺灣), 12/03/2022 19:19:24
養成不看健康資訊的習慣就行了
推
簽下去
推
要早睡吧? 先養成每天22:00就寢的習
→
慣
推
養貓 天還沒亮就在哭夭
7
[問卦] 到底要怎麼養成運動習慣急!!! 肥宅我的朋朋 說明年要結婚 要找我當best man 但我現在體重要-20才能符合標準體重表 該減肥惹 可是我買飛輪大概兩個月才騎一次5分鐘8
[閒聊] 女孩悶都怎摸養成運動習慣的??女孩悶安安 我前年買惹飛輪跟啞鈴 那時候每天下班可以練1小時再騎1小時飛輪都不會累 然後有天上班很累 想說休息一天 就這樣過惹一年6
[討論] 大家都設幾個鬧鐘呀?本人平常都用iPhone當鬧鐘 而且是放客廳(怕放房間關掉繼續躺回去睡) 不過iPhone 的鈴聲音量可能會有時調不夠大 所以像是今天就算設了三個時段 叫了三次連續響15分鐘都聽不到就睡過頭了- 眾所周知 手機的鬧鐘都有貪睡的功能 但本魯今天聽到鬧鐘的時候本來要按貪睡結果直接把鬧鐘按掉了 也懶得多設一個鬧鐘索性就直接起床 如果是版友們會怎麼做? 有沒有八卦?