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Re: [問卦] 朋友說喝咖啡照睡怎辦到的

turbomons 發表於 2022/12/3 下午8:17:37
看板Gossiping標題Re: [問卦] 朋友說喝咖啡照睡怎辦到的作者
turbomons
 (Τ/taʊ/)時間推噓 X 推:2 噓:3 →:12

※ 引述《mysterydream (肥ㄓ)》之銘言：
: 安安 如題
: 咖啡因最常見的效果就是興奮提神
: 本肥一喝咖啡可以整晚通宵打電動
: 是說朋友說他睡前喝咖啡
: 照樣睡飽飽睡好好
: 哇靠這虎爛的吧？
: 違反科學常識了
: 真的有人可以這樣嗎？
: 怎麼辦到的 有沒有八卦？
: -----
: Sent from JPTT on my Realme RMX2144.


其實咖啡因不是興奮提神

較準確的說法是

讓人難以進入睡眠

可以想像一下

我們腦中有個睡眠受體如同開啟睡眠的開關

需要鑰匙去打開

正確的鑰匙是 adenosine

而咖啡因則是假的

所以攝取咖啡因會妨礙 adenosine 去啟動睡眠

而不受咖啡因影響主要是基因不同

大腦中受體的基因不同會影響對咖啡因的敏感性

還有肝臟基因的不同也會影響咖啡因代謝的效率

咖啡因濃度也是關鍵，可以理解為干擾成功需要的濃度

也會因體質與體內維生素B1濃度而改變


另外咖啡因作用需要20~30分鐘

若在此之前大腦就產生大量 adenosine 打開睡眠開關了

那喝咖啡也沒用還是會照樣想睡

所以要在清醒時喝咖啡才有用

等到睡意來襲再泡咖啡多半是來不及了


--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.182.28.101 (臺灣)
※ PTT 網址
推

FoRTuNaTeR 12/03 20:19我也是喝再多都沒用

→

FoRTuNaTeR 12/03 20:20比如以前在法院工作有時需要熬夜趕案

噓

GGrunrundela 12/03 20:20我一天三杯 無時無刻都昏昏沉沉 根

噓

GGrunrundela 12/03 20:20本沒屁用 幹

還有些情況是長期大量攝取咖啡因 大腦會減少受體數量 簡單說就是抗藥性 所以如果原本有用 但一段時間後沒用 那可能要考慮戒咖啡了

→

FoRTuNaTeR 12/03 20:20吃八顆普拿疼含咖啡因加強錠

→

FoRTuNaTeR 12/03 20:20還喝四瓶以上蠻牛白馬馬力夯等機能飲

→

FoRTuNaTeR 12/03 20:21照樣睡啦幹

→

FoRTuNaTeR 12/03 20:21Ｇ軟你可能和我一樣是過動注意力不足

→

FoRTuNaTeR 12/03 20:21我們這族羣就是很嗜睡沒辦法

※ 編輯: turbomons (175.182.28.101 臺灣), 12/03/2022 20:23:40
→

james732 12/03 20:21軟軟跟我一樣我愛你

→

GGrunrundela 12/03 20:21幹 可是我沒有過動啊操

噓

GGrunrundela 12/03 20:22母濕 來肛交

→

FoRTuNaTeR 12/03 20:22你可能有ADD也就是內化成注意力不足

→

Jetame 12/03 20:27只是啟動睡眠的機轉之一 喝咖啡還是可以

→

Jetame 12/03 20:27睡

推

mysterydream 12/03 20:53羨慕 照睡的人 可以無時無刻爽喝咖

→

mysterydream 12/03 20:54啡

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