[問卦] 館長硬舉320 深蹲255是什麼概念
嗨嗨
你各位肥肥有沒有健身
本肥剛剛看到館長硬舉320
深蹲255的影片
這是什麼概念
有沒有肥肥界的巨巨
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.143.10.144 (臺灣)
※ PTT 網址
推
黑道
現在黑道這麼猛!?
推
山羌還不會死
真猛
推
※ 編輯: cake51640 (220.143.10.144 臺灣), 12/05/2022 20:25:26
※ 編輯: cake51640 (220.143.10.144 臺灣), 12/05/2022 20:25:40
肌肉腦
→
PTT說黑幫說人黑幫 那是在指誰
推
他的專業
噓
沒怎樣啊。跟我一樣唉不過三槍不是
推
肥子在那邊硬擧的概念
→
三槍就倒
推
功夫終究還是敵不過洋槍
推
就HP高一點DPS高一點的普通人類
推
我知到硬舉320已經屌打很多歐美巨巨了
推
糖尿病
→
三百以上可以抗子彈
推
可以參加奧運了吧
→
放到身上我會斷成兩截
推
遇到洋槍還是得躺
→
能硬扛山羌
23
Re: [問題] 可以只做硬舉不做深蹲嗎?硬舉跟深蹲是不同的東西 沒有誰能取代誰 完全看你的訓練安排 舉重選手 clean/snatch做得多 自然不需要每個禮拜練兩次硬舉 反而需要兩次深蹲 一堆人看看幾個健身youtube說硬舉是練全身 就覺得練硬舉就夠 硬舉在你練到某部位之前 有些肌群老早就沒力 下一個動作根本就做不標準 如果硬舉是萬靈藥22
[問題] 想要腰細是不是不適合練深蹲和硬舉?一直覺得健體選手的身材很好看 肉量不會過大才符合大眾審美觀 前幾天無意間看到館長的影片 說健體選手是不練深蹲和硬舉的 會讓腰變粗17
[問題] Inbody肌肉失衡前幾天去量了Inbody 從三年前初入健身房到現在量的Inbody 一直以來右腳大概都比左腳多了0.3kg的肌肉量 每次健身房教練看到都會說你這個嚴重失衡之類的 再加上聽他講完,每次做深蹲硬舉都覺得好像確實每次起來的時候18
[問題] 對於館長現在力量訓練的問題前幾天看到有個館長說明力量訓練的影片 他的原則是每天都會練到上半身和下半身增加熟練度, 他也給了例子: 禮拜一:深蹲 + 臥推 + 其他輔助訓練
爆
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