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[問題] Inbody肌肉失衡

看板MuscleBeach標題[問題] Inbody肌肉失衡作者
sob22542
(只能這樣)
時間推噓17 推:18 噓:1 →:18

前幾天去量了Inbody

從三年前初入健身房到現在量的Inbody

一直以來右腳大概都比左腳多了0.3kg的肌肉量


每次健身房教練看到都會說你這個嚴重失衡之類的

再加上聽他講完,每次做深蹲硬舉都覺得好像確實每次起來的時候

屁股都會往右邊偏,

想請教的是

1. 差了0.3真的差很多嗎?

2.有需要去看復健科到底原因是什麼嗎?
(因為每次做深蹲硬舉,側邊屁股都會有關節的聲音)

3.現在做深蹲硬舉,有需要特別強迫自己用左邊屁股嗎?
(給人看過動作,教練說動作好像沒什麼問題)


謝謝各位巨巨

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.190.28 (臺灣)
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wccw01003403/10 16:31心理作用

MK4703/10 16:360.3我覺得沒什麼差

skykenny61103/10 16:40信就趕緊跟他買課阿

Mountain16803/10 16:52說實在絕大多數的人量Inbody都會產生失衡,不能說這

Mountain16803/10 16:52是正常,應該說每人習慣不同 例:慣用手...

Mountain16803/10 16:53如果由專業人員看出屁股偏移,那很有可能是你主動肌

Mountain16803/10 16:53無力、協同肌主導

Mountain16803/10 16:55建議給專業人員確認過,畢竟我們也不知道你說的「教

Mountain16803/10 16:56練」背景如何

wsx29703/10 16:57突然想到上次量inbody 我左手右腳肌肉比右手左腳多0.2kg

wsx29703/10 16:57左右 結果教練說這樣X狀是上交叉症候群 哈哈

Mountain16803/10 16:59上交叉症候群才不是這樣勒

Siren113003/10 17:44我本來差0.6 其實注意一下會慢慢調整回來

BUE03/10 17:58覺得沒差+1,我自己是練習時多留意較弱的那一邊

ksk051603/10 18:38300g...

Iversonshao03/10 18:45商業手段而已 又不是長短腿

ahadears03/10 19:00快買課

qazws0803/10 19:04擔心差太多不如去醫院照專業的看要不要改善

youngpool03/10 19:13一堆職業運動員也都是失衡的,這樣安心沒

jeff080103/10 19:35老實講300克蠻多

acegikmp03/10 19:37好可怕,我右邊屁股比較弱,導致拉屎歪一邊,後患無窮

Aziz03/10 19:520.9跟1.2差很多啊

jeffrypt03/10 20:07https://reurl.cc/O11kO7

jeffrypt03/10 20:07上面是板上強者物理治療師cscs的文章可以參考

willandsugar03/10 21:02你叫教練自己測 看他是不是完全平衡 沒有人完全平衡

kilmmy14903/10 21:49那棒球投手不就每個都失衡 沒差+1

littlebun03/10 23:32有疑慮就單邊訓練加強呀 不過你那誤差吧

KGB1040903/11 00:17棒球選手很多都失衡沒錯啊

KGB1040903/11 00:18說真的,你與其在板上求心安,不如去物理治療或醫院測量

KGB1040903/11 00:19板上大多數人都是用自己主觀的看法猜疑

KGB1040903/11 00:20你真的在意,倒不如請專業人士幫忙

KGB1040903/11 00:20不然你只是求心安而已

ozakl32103/11 11:22很正常啊 你右撇子平常會用左手吃飯嗎

knifechen03/11 13:44我覺得有一部分是儀器誤差耶 多做些單邊訓練就好了

Snufkin03/11 18:01不可能有人平衡吧?

zero618003/12 21:00我左右腳好像差超過1kg...是也沒怎樣

ENCOREH3345603/19 20:50最好有差XD