看板:MuscleBeach
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[閒聊] 第一次看到職業等級有震撼到嗎不知道大家有沒有路上或是訓練的時候遇到選手等級過，我自己是雙連附近遇到賽門 身高加上體型厚度有夠不科學，以前鞏哥還在林口練的時候也看過圍度和塊狀真的太屌了 。 --22
[問題] 增肌還是減脂(附圖)各位前輩好，有些問題想跟各位前輩請教 小弟從2023/8開始減肥，同時也有在重訓維持肌肉量， 從83kg減到目前65kg,在體重上算是達到了階段目標， 但現在不確定下一步要放在繼續熱量赤字減脂、 還是要熱量盈餘來增加肌肉量。![[問題] 增肌還是減脂(附圖)](https://i.imgur.com/Galvu2hb.jpeg "[問題] 增肌還是減脂(附圖)")
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[閒聊] 王翔如果這次有參加的話 有可能三個O嗎?看到 熱狗王跟亞瑟王兩個從還很幼時其 到IFBB職業聯盟征戰 他們兩個的感情 我相信是非常有革命情感的 當初熱狗為了亞瑟馬上脫水 好像花了幾天 瘦了10幾公斤 心臟差點都跳不起來了