[問卦] 健身隨便練有用嗎
本來要做四個動作
偷懶做兩個動作就有氧追劇了
這樣無壓力練
比沒有練有用嗎
有沒有八卦
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沒用,時間到了脫水跟體脂都會代償回
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來
推
五樓都跟甲甲玩肛門活塞運動
推
有
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蓋
推
先定義有用
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蓋
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五樓噁心
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有啊 你贏過完全沒動的人
推
沒足夠刺激到沒用
推
要看你的目標是啥阿 要長肌不可能
推
力竭就好
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每次做完都力竭就可以了
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如果是熱熱身 那還行
推
你有讓身體運動到就有用
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看成隨身碟
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健身房有收到你的錢就好了
噓
作業自己做
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你要出國比賽膩
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不要浪費錢還佔用了
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有動且持續並搭配飲食控制就有用,而且
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蠻明顯的^^
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看成隨身碟
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