Re: [問題] 請問如何追愛爬山的女生
※ 引述《NTUT56 (666)》之銘言：
: 大家好
: 其實我這篇文章不確定放這裡適不適合
: 只是想說這邊山友比較多，所以可能有人有相關經驗。
: 事情是這樣的
: 我最近認識一位愛爬山的正妹
: 她爬過兩三座百岳，中級山也蠻多座的
: 而我自己爬過的山最難只有加里山而已
: 我為了引起她的興趣，曾跟她說我也超愛爬山
: （其實我最愛的運動是長跑，爬山是我受傷的復健手段，爬加里山也是為了復健）
: 結果呢，她星期六約我去爬抹茶山
: 我們約好我開車載她去
: 我現在開始緊張了
: 怕我自己在山上表現不好
: 所以現在正在用馬拉松的準備方法-肝醣超補法
: 還有吃肌酸，狂喝水（讓身體儲存更多水分）
: 希望自己表現好一點，提升她對我的好感度
: 請教男山友，或女山友幾個問題
: 爬山有沒有什麼招式可以讓感情升溫
: 我自己想了幾招
: 1. 幫她背水，背重物，讓她覺得我很nice。
: （我個人體能，5k 22分鐘 10k 48分鐘 半馬 破百邊緣，月跑量200左右，加里山
: 慢慢爬約八小時
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雖然跟原文問的把妹無關，但我覺得跑馬時間和爬山能力沒有正相關
因為登山/越野跑用到的肌群和路跑其實差蠻多的
如果平常有在路跑但完全沒在爬山的人，突然叫他爬個百岳可能也會爬得很辛苦
像我平常沒跑步習慣，有跑的話可能6分多速跑個一小時就緊繃了
對有在路跑的人來說應該是超級廢的程度
但我陽明山東西大縱走的PB可以到4小時43分
這兩個不同領域的運動沒辦法直接這樣轉換
不過我覺得是互相有幫助的，爬山的人練路跑可以幫助登山時候的續航和心肺
跑步的人多爬山應該也可以增加路跑時腿部肌群的發力效益
: 中間有拍照看風景，覺得最後五百公尺的陡上比走路輕鬆）
: 2. 帶空罐子，看到山泉水就去接給她喝
: 3. 帶很多她喜歡吃的食物
: 4. 帶鹽錠、果膠、BCAA請她吃（這些東西我平常就有準備）
: 5. 多帶一件防風雨衣 （我自己有兩件mont bell牌的風雨衣）
: 6. 帶藥品，她受傷馬上幫她處理
: 7. 爬完山帶她去吃礁溪各種美食 （柯式蔥油餅、花生捲冰淇淋，科科漢堡
: 8. 帶她泡礁溪溫泉 （這個可能看情況，如果她很矜持那我就不敢問）
: 麻煩各位男女山友給點意見了
: 感謝
—
: 推 Chu0831: 樓主認真？你開出的選項我只建議4/6/7，還有一個9（幫妹
: → Chu0831: 子拍美照，順勢合照或自拍）
: 推 cityangle: 4567 把自己照顧好 不然還要讓她照顧你就糗了
: → ho83leo: 2是什麼啦，好歹過濾吧。爬個小山也想太多，而且出發前
: → ho83leo: 不先討論裝備內容物嗎？
: → ho83leo: 你負重能力強，再考慮幫背跟多帶，免得上河太慢被女生看
: → ho83leo: 破，造成反效果，背不了還背那麼多
: 噓 fim:
: 推 andyher: 都不好 多研究山和植物的知識
: 推 lololosett: 不要刻意討好，陪她爬山就好
: 推 greenhistory: 她都愛爬山了1~6點她應該自己會應付 你頂多研究一下
: → greenhistory: 第7點哪裡有美食可以一起去吃 第8點不夠帥會被當噁
: → greenhistory: 男甚至告性騷請小心
: → s813141: 離題，週六東北部應該天氣不太好，先想備案吧
: 推 TPAsavelove: 礁溪美食根本網路一查都有吧...健談比較優勢吧
: 推 physbook: 4 6 就夠了吧
: 噓 kaisite2017: 我會一直折返跑 讓妹子知道你體能有多好
: 推 lee200412: 有在跑路跑都有一定體能，爬山對你來說難度不高，百岳
: → lee200412: 也沒問題喔，愛爬山就不一定對路跑會有興趣了。而且抹
: → lee200412: 茶山這還都小山而已
: 噓 alfahsu: 女人用錢砸就暈了 沒暈是你錢不夠
: 推 locka: 難得有趣的文章哈 放輕鬆享受爬山無須太刻意，祝交得益友！
: 推 catson: 這週六先想好雨備比較實際
: 噓 Carrarese: 正常互動就好
: 推 b910590oby: 妹子約爬山 爬山不是重點啊
: → simonown: 這種天氣我建議直接來個聖烘縱走看看是不是真愛
: 噓 rtoday: 這還要問，車換賓士的就好了
: 推 FarkU: 山路產道開的好，就會有妹找，不一定是要多好的車。那些開
: → FarkU: 老得利卡的車上都是比基尼辣妹。
: 推 september279: 聽哥的 你開奧迪或開燕去載她，保證先成功一半
: 推 whface: 讓自己真正喜歡爬山這項活動就足夠了，有共同興趣、相同
: → whface: 話題好感度自然會提高
: → september279: 上山把氣氛弄好，下山直接去旅館休息，十拿九穩
: 推 joybarbarian: 會聊天打嘴炮就可以了
: → september279: 真正愛爬山的才不會找你去抹茶山，平常的應對進退才
: → september279: 是重點，背多少上河多快根本不重要，不要爛到給妹子
: → september279: 等就好，天氣熱的話帶保冷袋裝結冰飲料也許有奇效
: → september279: 啊還有 如果你很少吃肌酸 突然猛吃容易腹瀉，然後一
: → september279: 般爬山根本不用超補，小心變肝醣胖胖法，體重變重不
: → september279: 利爬升，小心到時候烙賽
: → september279: 還有要秀體能的話，建議再練練，5k至少要20分台吧，
: → september279: 半馬能90內更好
: → september279: 不然以有在運動的女生來說，你的成績實在是稀鬆平常
: → miniUU: 這天氣，先想好備案，硬要上也沒關係，白牆就可以直接再約
: → miniUU: 下次好天氣再來拍抹茶美照
: 推 morgankhs: BMW鑰匙
: 推 bt39: 看了內文還以為是單車版 CAF
: 推 FarkU: 爬山要的體能跟技巧跟馬拉松其實有很大的不同，不一定你半
: → FarkU: 馬全馬成績好，在變動環境裡負重爬山就會好，兩碼子的事。
: → FarkU: 反倒是越野跑能跑好跑穩的，爬山能力都不錯。
: → pi0901: 要縱走多日行程才會感情升溫
: 噓 simonown: 你各位都太認真了 https://i.imgur.com/4Kb8Tei.png
: 推 watanmila: 9.跟她說老爺我訂好了
: 噓 scottpai: 首先少發點這種噁文 https://i.imgur.com/8jSsw8D.png
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這是備份吧XD
備份成功
預防性自清聲明：真的不是我刪的... XD
備份推
備份成功～～～
帶空罐裝山泉水是什麼啦XD
備份成功
後面那篇有點噁心
其實也不用手動備份 現在各方線上版全部都會留紀錄了
備份
那是你還沒練到那程度 周青全馬pb2:32 陽明山東西縱3小時
北大武4小時 給你參考
原PO沒說錯阿 他的能力就是6分多速1小時緊繃 但是陽明山
東西縱走能4小時43分...這個成績不比周青強，但是這成績
也屌打版上大部分版眾了吧，不同運動使用到的肌肉本來就
不太一樣，類似的運動能多修，但是完全沒接觸直接切換的
相同程度不太容易
我全身始祖鳥開凱燕爬山就追到爬山女生了給原po參考
你居然信了那個原PO講的數據...
全身鳥 開賓利接駁 遇到攀爬路段用戴勞力士的手去拉她
一把 拿黑卡出來切丹木斯 保證暈（大誤
推備份✓
我半馬84，5k 17分多，陽明山大縱走也是4小時出頭
爬山跟跑步可以兼容，但爬山跟純粹的長跑根本是兩種不
同的運動，長跑練到極致的身材，是要把自己身體上那些
保護自己的肌肉「贅肉」減掉的，這樣的人體能就算再怎
麼好，去越野山徑很容易代償疲勞甚至瘦受傷。
當然這個世界上一定有兩個兼修都能的達到頂級的選手，
但第一這基本上是個案，第二 以樓上舉2:32全馬為例子
，2hr32跑完全馬很快嗎？我跑不到沒錯，但如果真的有
在關心長跑的人就知道，男生這成績只能算一流，完全不
到頂。（就是說這個例子的話，越野頂級的選手，在路跑
賽是大致上就是一流水準）
話說這幾天才發現cp大半馬還沒90 XD但我上次去走一日
谷關四雄，光是馬崙山的時間都比cp大慢將近10分鐘了..
.
台灣歷史全馬百傑還不到頂喔 您真嚴格
UTMB 2023 冠軍 全馬PB2:15給你參考好了
而且周青越野能力拿到世界上 基本上也是路人等級 跟他全
馬成績一樣道理
重點是在說像原po這種沒接觸另一個運動領域的拿跑馬成績
去覺得爬山可以到差不多程度 其實不太適用 怎麼扯到職業
運動員去了XD
我覺得兩種看法都沒問題，越野跑者練到菁英程度了路跑自
然弱不到哪去，但對一般沒跨足不同運動領域的人來說不是
正相關，不過這些都跟原po想問的無關就是了(?
錢準備多一點比較實在
純回 說台灣全馬2:32不頂真的是太誇飾了
在正常狀況的全運會或是普通大型馬拉松都可以拿冠軍的成
績了 「只能說是一流」？
2:32不頂 海珊不愛打仗
這直升機接送 免搭接駁車
還是要看臉
抱歉，我表達的不夠完整
我說的是台灣整體的長跑環境還稱不上頂級，而不是指「
在台灣不夠頂級」。
舉例而言，張嘉哲用平最佳的成績去國外比馬拉松甚至會
在100名開外（真男人有比賽我一定追的），而且如果有
常常在關注這些選手在國外的訓練，你會發現不論日本、
中國等等，真的要稱得上頂級的成績就是在2:15內。我本
身就是業餘的長跑選手，怎麼會好像有人覺得我在嘲諷選
手的成績呢？
「中華民國田徑協會年度傑出優秀教練及運動選手遴選要
點」：男子70分（潛力運動員），全馬標準是2hr20；中
國《運動技術等級標準》（2022）男子全馬“國際健將“
2hr13、“運動健將”2hr20、“國家一級運動員”2hr32
；日本我暫時找不到有無等級制度，但日本歷代百傑榜標
準是2’09‘59（男子）、2’26’55（女子）；按照國際
田徑總會的積分制度，全馬3hr32的積分為「802分」，而
這個分數換算成其他項目：長跑項目在國內可以算頂級的
選手，但短、中距離來說大概是高中達標運動的水準（更
何況路跑比賽和田徑賽很難完全相提並論，我自己在路跑
能配到的速度，不見得能在田徑場上完成）。光是中、日
都已經有這樣的程度了，更不用說拿到世界上跟各種人種
來比較。
然後越野跑的狀況我比較沒有那麼懂，不過越野的門檻更
高、更難練，所以我才會覺得他常常能在國際上競爭出賽
，應該有更強的實力分級。
不過我剛剛看周青的成績是2’33’59...而且是在台北馬
拉松。把台北馬的成績拿去和那個把一堆運動員搞到熱衰
竭的（11月）全運會天氣比較，有點張飛打岳飛啊。
總不要每年都秋老虎吧 https://i.imgur.com/o9V2oGs.png
上面也有人說啊周青的全馬/越野你硬要放到全世界一樣都
普通等級 這邊本來就單純台灣環境討論 人家232哪來不頂
你硬要把日本或國外放進來台灣長跑當然每個都路人級
你的越野頂級->路跑不頂根本比較基礎天差地遠
(不是只有您關心田徑欸)
而且你的原推"男生這成績完全不到頂" 就是在對人啊
後面又變成"台灣長跑環境還稱不上頂級"?
要對等 就不能說人家越野在"台灣"頂 路跑在"世界"不頂吧
靠北 一篇廢文還那麼多認真魔人
我只是想看幹話才進來的..
我第一句話不是道歉說我沒有表達清楚我的原意了= =
一下周青一下UTMB冠軍 扯到天上去了
事實就是兩個運動完全不一樣 用的肌群不一樣 沒辦法比
登山比較像越野滑雪 而不是馬拉松
講泡溫泉怪嚇人的，說去泡腳比較適合
比運動能力 不如比口袋能力 有錢比較重要
樓上專業找拜金女
怎麼那麼喜歡被當提款機
看熱鬧路過推
![[問題] 請問如何追愛爬山的女生](https://i.imgur.com/4Kb8Teib.png "[問題] 請問如何追愛爬山的女生")
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[問題] 想加強心肺 距離跟速度哪個比較優先?文長 我心肺很弱 (長年把身體搞爛的關係 熬夜亂吃不運動etc) 但最近愛上了爬山 已爬山約半年 也有在調作息9
Re: [討論]聽到男生自介 健身單車爬山跑步 怎身材不像你會這樣講表示你根本沒在爬山吧 爬山裝備越爛的其實通常越強 以前我在美國每週都爬山 裝備根本就隨便拿一個環保袋裡面裝東西就去爬了 登山杖就買一個amazon最便宜的![Re: [討論]聽到男生自介 健身單車爬山跑步 怎身材不像](https://i.imgur.com/TA24p4Eb.jpg "Re: [討論]聽到男生自介 健身單車爬山跑步 怎身材不像")
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Re: [問題] 體力訓練的問題(爬山&跑步)1200公尺及格5分50秒，換算下來1000公尺大概292秒…4分52秒 以半馬全馬的跑步長度來說，450的速度的確超快的… 但是如果只有1km的話，理論上衝到三分多四分多應該大多人都沒問題 另外玉山單攻12小時其實不算快 以這樣的腳程…可能大多百岳都沒有辦法單攻7
[閒聊] 想請問爬山還有大坑那有下雨嗎?因為還沒睡 想說5.6點去大坑四號爬山爬完再睡 但看看衛星雲圖... 那邊好像有下雨？ 可請問那邊是否真的有下雨呢？![[閒聊] 想請問爬山還有大坑那有下雨嗎?](https://i.imgur.com/MoM2Nlyb.jpg "[閒聊] 想請問爬山還有大坑那有下雨嗎?")
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Re: [問題] 隊伍速度落差問題不太好的點子來惹(我覺得你的問題沒有完美解…) : 補充資訊：一日畢羊縱走8人 : : 究竟走多慢我不知道耶 因為還沒發生啊XD :4
Re: [討論] 如何在交往中仍可以維持自己的興趣嗜好請問你真的有在爬山嗎？還是幻想情境？ 一個人如果對爬山的興趣已經達到可以爬百岳（合歡系列不算），那他是很難為了交男女 友全盤放下的。 多少拋妻棄子去爬百岳縱走的男人，你沒參加過大概無法想像，甚至也不乏拋下男朋友的 女生自己來爬。4
Re: [問題] 合歡半馬和一日單攻嘉明湖哪個困難？剛好有跑一點步也有爬一點山,但只要最近跑步跑得多就會覺得爬山比較累\ 只要最近都爬山就會覺得跑步比較累..... 1.依照上河文化的步程圖 嘉明湖往返+三叉向陽順撿 大約是15h50min ps.玉山大約10h45min 合歡西大約9h 我個人走合歡西大約8小時,玉山大約10.5小時2
Re: [討論]聽到男生自介 健身單車爬山跑步 怎身材不像我都符合耶，我也會跟人家講我興趣爬山跟跑步 仔細算起來也三個月一次、裝備不好 180/體脂23，中廣身材 2017開始比較密集參加路跑到疫情開始變少 半馬大概20場左右![Re: [討論]聽到男生自介 健身單車爬山跑步 怎身材不像](https://i.imgur.com/PoDP7peb.jpg "Re: [討論]聽到男生自介 健身單車爬山跑步 怎身材不像")
[嗨友] 台中南投超新手，找人一起爬稱呼： 阿欽 居住地：南投埔里，但在台中上班 年齡：31 性別：男 職業： 藥廠業務